Как избавиться от привычки вечно опаздывать

Пунктуальность для человека — одна из важнейших черт характера: людей безответственных, чьи обещания ничего не значат, со временем перестают воспринимать всерьез. Это — умение вовремя выполнять свои обязанности/обещания, а также способность уважать и ценить чужое время.

Пунктуальность напрямую связана со временем, а точнее — с опозданием. В России, как и в большинстве стран, считается допустимым опоздать на деловую встречу на 15 минут, в Японии, например, такое поведение вообще неприемлемо, а в Германии принято приходить минут на 10 раньше назначенного времени.

Что же делать, если не можешь рассчитать время и постоянно опаздываешь? Психологи Детского телефона доверия подготовили для тебя несколько рекомендаций. Следуй им, и у тебя все получится!

Как подружиться со временем

Изучи основы тайм-менеджмента

На нашем сайте много материалов на тему грамотного распределения времени. Начни с расстановки приоритетов — Как все успеть и перестать жалеть о напрасно потраченном времени.

Переведи часы на 10 минут вперед

И «забудь» об этом — таким образом можно обмануть мозг и иметь небольшой запас времени. Если же ты будешь думать: «Ничего страшного, у меня же ещё десять минут в запасе» — хитрость не сработает: нужно жить в соответствии с новым временем.

Готовься к следующему дню с вечера

 Это сэкономит тебе утреннее время, когда есть вероятность проспать, заметить оторванную пуговицу на брюках, пятно на блузке и так далее.

Держи вещи на своих местах

Можно опоздать из-за невозможности отыскать нужную вещь. Когда все под рукой, такая вероятность минимальна.

Не отвлекайся на посторонние дела

Незапланированные дела, как назло, растягиваются, ты теряешь ощущение времени, думая, что «час X» наступит нескоро: «У меня еще целых полчаса — поиграю/посмотрю фильм». Отдельная тема — телефон: если во время сборов на встречу ты «залипнешь» в телефоне, проверяя почту или листая ленту новостей в соцсетях, то непременно начнешь опаздывать: эта процедура забирает массу времени. Отложи телефон и сосредоточься на основных делах.

Учитывай непредвиденные обстоятельства

Внешние обстоятельства, от тебя независящие, могут серьезно нарушить планы: опоздал автобус, возникла пробка на дороге, начался дождь, и без зонта идти невозможно, порвались колготки и так далее. Если заложить на возможный форс-мажор минут 10 -15, то можно минимизировать опоздание.

Если возникнут вопросы — звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия помогут тебе с ними разобраться!