Учимся с комфортом: как организовать дома рабочее место
Наступил новый учебный год, и вместе с ним пришло время готовить домашние задания. Чтобы написание сочинений, решение задач и создание учебных проектов проходило в комфортной обстановке, важно правильно обустроить рабочий уголок.
Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили для вас рекомендации по организации дома рабочего пространства.
-
Комфорт и здоровье
Рабочее место — это не только хорошие оценки, но и здоровье. Мебель должна соответствовать вашему росту, иначе придется сутулиться, сидя за уроками.
За лето вы, скорее всего, подросли, поэтому по возможности отрегулируйте высоту стола и стула, соблюдая правило «трех углов»:
- Ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов
- Бедра и спина образуют прямой угол
- Локти лежат на столешнице
Расстояние между вами и столом равно ширине ладони, от тетради до головы — 35-40 см. В таком положении даже при долгом пребывании на «рабочем месте» можно сохранить осанку и зрение.
Для здоровья глаз очень важно и освещение стола.
- Свет должен падать слева, если вы правша, и справа, если вам удобнее писать и рисовать левой рукой. При неправильном освещении сложнее концентрироваться, и на усвоение новых знаний уходит значительно больше времени и сил. Зачастую «не тот свет» вызывает нешуточное раздражение.
С сокращением светового дня шансы успеть сделать все уроки до наступления темноты сводятся к нулю, поэтому важно позаботиться о наличии качественной настольной лампы с мягким теплым светом.
-
Организация пространства
В этом вопросе не обойтись без модных в наше время слов «система хранения» и «зонирование».
У каждой вещи свое место — полочка или ящичек, рабочая поверхность — без лишнего хлама, что позволит быстро находить нужные учебники и тетрадки.
Побудьте в роли проектировщика и создайте максимально удобное для вас рабочее место.
- Исследуйте свои привычки: куда вы обычно прячете тетради, ставите учебники, складываете мелкую канцелярию, и используйте это при формировании рабочего уголка.
- Организуйте дополнительные системы хранения: коробочки для мелочей, органайзеры для ручек-степлеров-скрепок, лотки для бумаги, ящики и полки для учебников и тетрадей. Установите все в соответствии с вашим личным дизайн-проектом. Так на столе не будет бардака, а будут аккуратные стопочки и зоны для хранения школьных принадлежностей. Появится больше свободного места.
- Если вещи хранятся в закрытых коробках или ящиках, подпишите их, чтобы можно было сразу найти нужную вещь.
-
Планирование
Рабочее место невозможно представить без расписания и планов. Чтобы все важные дела были в поле вашего зрения, повесьте над столом яркую доску. На нее удобно прикреплять расписание, стикеры с оперативными задачами, мотивирующие фразы, карты желаний.
-
Декор
Элементы декора привнесут в ваше рабочее место уют и особое настроение, и задания даже по нелюбимым предметам будут даваться быстрее и легче.
Главное правило в декоре рабочего стола — не использовать слишком яркие аксессуары и украшения, задача декора — вдохновлять вас, а не отвлекать от уроков.
Поставьте на рабочий стол:
- пару фотографий семьи и друзей;
- небольшой горшок с цветком или арт-объект;
- талисман или любимую игрушку;
- можно повесить на стены рядом со столом красивые постеры или открытки из поездок.
И вот ваше рабочее место ожило и готово вдохновлять вас на новые свершения в учебе!
Следуя этим простым правилам, вы сможете создать удобное рабочее пространство, в которое вам будет приятно возвращаться, и выполнять домашние задания с вдохновением.