Новости
01.09.2020
Учимся с комфортом: как организовать дома рабочее место

Наступил новый учебный год, и вместе с ним пришло время готовить домашние задания. Чтобы написание сочинений, решение задач и создание учебных проектов проходило в комфортной обстановке, важно правильно обустроить рабочий уголок.

Наступил новый учебный год, и вместе с ним пришло время готовить домашние задания. Чтобы написание сочинений, решение задач и создание учебных проектов проходило в комфортной обстановке, важно правильно обустроить рабочий уголок.

Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили для вас рекомендации по организации дома рабочего пространства.

  1. Комфорт и здоровье

Рабочее место — это не только хорошие оценки, но и здоровье. Мебель должна соответствовать вашему росту, иначе придется сутулиться, сидя за уроками.

За лето вы, скорее всего, подросли, поэтому по возможности отрегулируйте высоту стола и стула, соблюдая правило «трех углов»:

  • Ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов
  • Бедра и спина образуют прямой угол
  • Локти лежат на столешнице

Расстояние между вами и столом равно ширине ладони, от тетради до головы — 35-40 см. В таком положении даже при долгом пребывании на «рабочем месте» можно сохранить осанку и зрение.

Для здоровья глаз очень важно и освещение стола.

  • Свет должен падать слева, если вы правша, и справа, если вам удобнее писать и рисовать левой рукой. При неправильном освещении сложнее концентрироваться, и на усвоение новых знаний уходит значительно больше времени и сил. Зачастую «не тот свет» вызывает нешуточное раздражение.

С сокращением светового дня шансы успеть сделать все уроки до наступления темноты сводятся к нулю, поэтому важно позаботиться о наличии качественной настольной лампы с мягким теплым светом. 

  1. Организация пространства

В этом вопросе не обойтись без модных в наше время слов «система хранения» и «зонирование».

У каждой вещи свое место — полочка или ящичек, рабочая поверхность — без лишнего хлама, что позволит быстро находить нужные учебники и тетрадки.

Побудьте в роли проектировщика и создайте максимально удобное для вас рабочее место.

  • Исследуйте свои привычки: куда вы обычно прячете тетради, ставите учебники, складываете мелкую канцелярию, и используйте это при формировании рабочего уголка.  
  • Организуйте дополнительные системы хранения: коробочки для мелочей, органайзеры для ручек-степлеров-скрепок, лотки для бумаги, ящики и полки для учебников и тетрадей. Установите все в соответствии с вашим личным дизайн-проектом. Так на столе не будет бардака, а будут аккуратные стопочки и зоны для хранения школьных принадлежностей. Появится больше свободного места.
  • Если вещи хранятся в закрытых коробках или ящиках, подпишите их, чтобы можно было сразу найти нужную вещь.
  1. Планирование

Рабочее место невозможно представить без расписания и планов. Чтобы все важные дела были в поле вашего зрения, повесьте над столом яркую доску. На нее удобно прикреплять расписание, стикеры с оперативными задачами, мотивирующие фразы, карты желаний.

  1. Декор

Элементы декора привнесут в ваше рабочее место уют и особое настроение, и задания даже по нелюбимым предметам будут даваться быстрее и легче.

Главное правило в декоре рабочего стола — не использовать слишком яркие аксессуары и украшения, задача декора — вдохновлять вас, а не отвлекать от уроков.

Поставьте на рабочий стол: 

  • пару фотографий семьи и друзей;
  • небольшой горшок с цветком или арт-объект;
  • талисман или любимую игрушку;
  • можно повесить на стены рядом со столом красивые постеры или открытки из поездок.

И вот ваше рабочее место ожило и готово вдохновлять вас на новые свершения в учебе!

Следуя этим простым правилам, вы сможете создать удобное рабочее пространство, в которое вам будет приятно возвращаться, и выполнять домашние задания с вдохновением.