Визуализация желаний: как делать это правильно

Всегда интересно, каким будет завтра… Предвидеть будущее невозможно, но можно к нему подготовиться и так или иначе его определить. Начнем?

Сэмюэл Джонсон — английский литературный критик — очень точно заметил: «Будущее приобретается в настоящем». И действительно, завтра — результат твоих сегодняшних действий, мыслей, желаний. Будущее не приходит внезапно, ты сам понемногу выстраиваешь свою реальность: учишься, приобретаешь новые навыки, находишь единомышленников, выбираешь профессию.

Начался новый учебный год, и самое время по-новому взглянуть на настоящее — как на фундамент для будущего.

Если хочешь интересно и продуктивно жить через несколько лет, то готовить почву для будущего благополучия нужно прямо сегодня. Вот базовые рекомендации:

  1. Научись рационально использовать время – планируй свои дела. В этом тебе поможет статья «Как управлять временем»
  2. Прекращай заниматься ерундой. Всё, что ты делаешь — на что тратишь время, чем питаешься, с кем общаешься — влияет на судьбу. Фастфуд и газировка, общение со злыми и завистливыми людьми, тотальная лень никогда не приведут тебя к успеху — такова реальность.
  3. Привыкай учиться. Мир стремительно меняется, и чтобы идти с ним в ногу, нужно постоянно повышать квалификацию.
  4. Заботься о своем физическом и психическом здоровье. Гораздо легче решать жизненные задачи, если здоровье в норме. Люби себя. О том, что это значит, читай здесь 

Воплотить в жизнь мечты о светлом будущем поможет визуализация желаний. Суть данной практики — максимально детально представлять желание сбывшимся. Нужно буквально прочувствовать это. Желание должно быть сильным и вызывать эмоции — радость, дрожь, ликование…

Многие воспринимают этот метод как визуализацию надежд на хорошее будущее: «Сотвори доску желаний и смотри на неё почаще». В таком подходе не достает одной важной детали – связи с реальностью. Если ты представляешь шикарный дом/машину, но не думаешь о том, как на них заработать, то мечта так и останется мечтой.

Итак, закрой глаза, посиди немного. Теперь постарайся представить себя в момент исполнения желания: где ты находишься, что делаешь, как выглядишь, кто сейчас рядом с тобой? Что происходит вокруг? Подключи обоняние, осязание, чтобы твои фантазии были максимально реалистичными. Твой «фильм» должен быть от первого лица, то есть ты действуешь, а не наблюдаешь за собой со стороны. Представив эту картинку, насладись исполненным желанием.

Эту технику нужно повторять как можно чаще.

Если возникнут вопросы — звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши психологи помогут тебе с ними разобраться! 

Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
Читайте также