Новости
29.05.2020
Вовремя остановиться: как избежать опрометчивых поступков «за компанию»

Иногда важно вовремя остановиться. Рассказываем, как избежать дурацких поступков «за компанию»

Все мы знаем, что такое плохо, а что хорошо, но, тем не менее, совершаем опрометчивые поступки «за компанию» — просто потому что, хочется быть частью сообщества, страшно показаться слабым, маленьким, маменькиным сынком в глазах сверстников, не хочется стать изгоем или предметом насмешек.

«Я замышляю шалость и только шалость»

Опрометчивые поступки могут скрываться под видом шутки или невинного эксперимента. Например, некоторые  любят щекотать себе нервы разным экстримом: прыгать «на слабо» с опасной высоты в воду, перебегать дорогу прямо перед машинами, ходить на заброшенные стройки, делать селфи на карнизах и крышах, ввязываться в драки, убегать из дома на 24 часа — все ради острых ощущений. Если вам предложат присоединиться к таким забавам, внутренний голос начнет вас отговаривать, но потом могут появиться мысли, “а что в этом такого”, “почему бы разок не попробовать”. Однако у таких  «а почему бы и нет»-поступков могут быть тяжелые последствия: несколько минут адреналина обернутся днями и годами серьезных проблем, поэтому, прежде чем прислушаться к чужим аргументам, почему это круто, вспомните о том, что у вас есть право на собственный выбор и свою позицию.

Как не поддаться чужому влиянию и не совершить глупость?

  1. Раскладываем по полочкам: составьте список последствий

Если вас уговаривают сделать какую–нибудь опасную глупость, а вы боитесь отказаться и потерять уважение и статус в своей компании, то возьмите тайм-аут, чтобы подумать, насколько это вам надо или нет. Очень важно иметь внутреннюю убежденность и четко представлять, от чего именно вы отказываетесь и  что в итоге выбираете, какие свои ценности, потребности, права защищаете. Просто пофантазируйте о будущем, представьте возможные реальные последствия, чем это реально вам грозит, стоит ли это того, чтобы рисковать своей жизнью, здоровьем и репутацией.

  1. Ищем поддержки: посоветуйтесь с близким человеком

Если вам сложно разобраться в плюсах и минусах предлагаемого дела, то спросите совета у человека, которому вы доверяете, или узнайте мнение нескольких людей, задав вопрос: “Если бы тебе предложили сделать это, ты бы согласился или нет, и почему?

Советчиками могут быть ваши старшие братья или сестры, друзья и знакомые по переписке. Можно даже провести анонимный опрос в социальных сетях и посмотреть, что думают по этому поводу ваши сверстники. 

Ну, и безусловно, вы всегда можете обратиться за советом к психологам Детского телефона доверия, позвонив по номеру 8-800-2000-122.

  1. Говорим «нет»: используйте техники противостояния давлению:

  • Во время разговора используйте закрытые позы: скрестите руки на груди, положите ногу на ногу, избегайте прямого взгляда
  • Мысленно дистанцируйтесь от собеседника, представьте, что между вами защитное стекло, и все обидные и неприятные слова, которые вам говорят, до вас просто не долетают.

Данные шаги помогут справиться с эмоциональным давлением, которое часто следует после отказа от участия в авантюре. Закрытые позы и визуализированные преграды помогут вам в первые минуты удержать свои позиции и легче перейти к диалогу с оппонентом.

  • После того, как приятели попытаются оказать на вас давление и манипулировать вами, задайте им прямые вопросы, чтобы прояснить их позицию, перехватить инициативу  и ослабить давление, например: «Вы хотите играть в опасную игру, и это ваше желание, но не моё. Зачем мне, по-вашему, это нужно?», «Почему я таким способом должен доказывать свою дружбу? Докажите и вы мне — откажитесь от этой затеи»

Такие вопросы помогут переключить внимание с вас на подстрекателей: теперь уже им нужно будет думать, как ответить. Данная стратегия поможет выиграть время и занять более уверенную позицию в разговоре, а также покажет собеседнику, что у вас есть свое мнение по данному вопросу. Возможно, уже на этапе вопросов они не захотят дальше настаивать на своем, и прессинг прекратится. Главное — говорить спокойно, уверенно и без агрессии.

Как говорить «нет» и отстаивать личные границы, вы можете посмотреть в статье https://telefon-doveria.ru/umenie-govorit-net-pravilo-sil-noj-lichnosti/

Используйте технику “Тезис-аргумент-иллюстрация”. При отказе важно, чтобы слова звучали убедительно и уверенно. Данная техника поможет вам четко донести свою позицию — почему вы не хотите участвовать в том, что вам предлагают.

Как это может выглядеть:

Тезис: Я не хочу, и не буду забираться на эту высоту ради фото, чтобы кому-то что-то доказывать.

Аргумент: Я знаете не альпинист и не цирковой трюкач, чтобы спокойно забираться на такую высоту без страховки, у меня может закружиться голова, и я могу  уронить свой телефон, который совсем не хочется «угробить». Вы же мне потом новый не купите!

Иллюстрация: Недавно передавали в новостях, что парень полез на вышку ради фотки, сорвался, и теперь будет лежать как овощ до конца дней и не сможет ходить. Ну и кому он чего доказал? Оно вам надо? Я в общем пас, и точка. 

Важно отметить, что часто подстрекателем является один человек, а другие ребята не решаются высказать свои опасения, хотя и не хотят совершать те или иные поступки.  В результате использования техники “Тезис-аргумент-иллюстрация” можно не только отстоять свою позицию, но и донести до других ребят, почему не стоит совершать опасный поступок.

Больше техник для убедительной речи вы сможете найти в статье https://telefon-doveria.ru/kak-pobezhdat-slovami-tehniki-ubezhdeniya/

  1. Оно вам надо? Пересмотрите ценность вашего круга общения

Потерять друга или быть исключенным из тусовки, мягко говоря, неприятно. Это страшно, обидно. Но правда заключается в том, что если окружение не принимает ваши аргументы и не соглашается с вашим решением — значит у вас с друзьями не только разные ценности, мораль, взгляды на жизнь, но и разное понимание дружбы. Настоящий друг никогда не будет заставлять вас делать то, что вам не хочется, подвергать вас риску и создавать проблемы. Дальнейшее общение с такими людьми будет токсичным и будет разрушать вас, принуждая делать то, что противоречит вашим убеждениям.

Бывает, что единственный способ избежать плохих поступков за компанию — сменить саму компанию и найти близких по духу людей, с которыми вы сможете быть собой.

Если видите, что ваше окружение откровенно идет на дно и пытается затянуть вас с собой, то постарайтесь прервать общение. Не обязательно долго объясняться: вы можете под предлогом длительного отъезда или новых занятий временно прекратить активное общение. Это поможет вам взять паузу и оценить масштаб проблемы. 

Конечно, ситуации бывают разные, и иногда рискованные забавы – это часть экспериментов и ошибок, которые становятся серьезными уроками и иммунитетом от больших проблем в будущем. Но если вы понимаете, что ситуация может серьезно навредить вашей репутации, подорвать доверие к вам со стороны родителей или учителей, что есть риск  навредить своему здоровью — подумайте, стоит ли ввязываться в подобную авантюру. Возможно, цена «шалости» окажется слишком высока.