А спортом заниматься обязательно?
«Тратить время на спорт не очень хочется, особенно летом – считаю, что есть более интересные занятия! Мама так не думает и заставляет меня делать зарядку по утрам и заниматься гимнастикой. Я бы лучше с подругами погуляла или кино посмотрела – каникулы же! Как мне переубедить маму? И как вы считаете, спортом обязательно заниматься?». С таким вопросом в службу Детского телефона доверия обратилась двенадцатилетняя Ксения.
Если у тебя есть сомнения по поводу необходимости занятий спортом, проанализируй рекомендации, данные Ксюше психологами.
Специалисты отметили, что иметь тело, которое идеально выглядит и функционирует, невероятно приятно! Только представь: ты можешь легко преодолевать препятствия, плавать баттерфляем, пробегать марафоны, изящно исполнять упражнения на турнике. Тело – ценнейший «инструмент», которым можно владеть виртуозно! Это умение нельзя купить ни за какие деньги, оно – результат собственной тяжелой работы и показатель внутренней силы и целеустремленности.
Почему стоит заниматься спортом
Здоровье Разумная физическая активность укрепляет иммунитет, снижает риск развития болезней, позволяет легче переносить жару и холод – в общем, делает организм в разы сильнее и выносливее.
Умственная работоспособность После интенсивных тренировок кровь насыщается кислородом, что позволяет легче сосредоточиться на умственной работе. Проверено, что задачи после физической активности решаются намного быстрее и продуктивнее!
Эмоциональная разгрузка Волнений и переживаний в жизни большинства людей достаточно много, поэтому состояние тревожности и плохое настроение знакомы всем. Спортивные занятия помогают сбросить нервное напряжение и повысить настроение.
Укрепление духа Спорт повышает веру в себя и свои силы, развивает волю, самооценку, ведь тренировки непосредственно связаны с постоянным преодолением своих слабостей и лени. Научившись этому, будет легче справляться с различного рода жизненными трудностями.
Хорошее настроение Физическая активность, загружая тело, помогает отдохнуть психике, Люди, занимающиеся спортом, чувствует прилив сил, несмотря на то, что устают физически.
Когда захочется пропустить тренировку или отложить до завтра утреннюю гимнастику, перечитай эту статью.
Если возникнут вопросы – звони по номеру 8 800 2000 122 —Детский телефон доверия всегда на связи!
Фото с сайта nyafoto.ru