Как не впускать манипуляторов и токсичных людей в свой близкий круг

По друзьям можно судить о том, какой ты. И вот почему: люди сближаются на основе схожих увлечений или интересов, в том числе если дружба завязывается из-за того, что вы полдня проводите вместе в школе, ведь далеко не все одноклассники становятся твоими друзьями.

Иногда ты видишь в человеке того, кем хотел бы стать сам, поэтому стремишься к сближению, а временами дружба несет только практическую пользу — выгоду. 

Каждый сам решает, кого к себе приблизить, а от кого держаться на расстоянии. И если в окружении человека находятся лжецы, лентяи и сплетники, то не стоит ждать, что сам он честен, справедлив и обладает массой талантов.

Стоит учитывать, что при общении начинаешь перенимать как положительный, так и отрицательный пример поведения друзей: как говорится, с кем поведёшься — от того и наберёшься. Под влиянием товарищей ты можешь измениться самым неожиданным образом — стать вдруг непослушным, грубым, дерзким…

Влияние близких сложно контролировать — даже на уверенных и самодостаточных людей влияние окружения неизбежно. Если тебя окружают инфантильные, безынициативные, агрессивные товарищи, то вряд ли вы будете с ними тянутся к успехам и достижениям.

Важно не впускать манипуляторов и токсичных людей в свой близкий круг. В этом тебе поможет методика «Круги близости» американского психотерапевта Мэрилин Мюррей.

Техника «Круги близости»

Суть её — честно ответить себе на вопросы о каждом из друзей:

  • У нас есть общие интересы? Какие?
  • Я уверен в друге — доверяю ему?
  • Мы с ним делимся своими чувствами и переживаниями?
  • Я жалел когда-нибудь о своей откровенности с ним?
  • Мы друг о друге заботимся?
  • Мне приятно быть рядом с ним?
  • Есть ли у него качества, которые меня пугают или настораживают?
  • Друг ставит ультиматумы: или сделаешь так — или дружить с тобой не буду?
  • Он подбадривает/поддерживает меня?
  • Он радуется моим успехам?

Если ты ответил «Нет» на три и более вопроса, то это — повод задуматься: не опасна ли эта дружба, не оказывает ли друг негативного влияния на твою жизнь?

Главное — честно отвечать на вопросы и объективно оценивать полученный результат.

Если поймёшь, что дружба приносит больше отрицательных моментов, чем положительных, то нужно прекращать эти отношения https://telefon-doveria.ru/chto-delat-esli-druzhit-bol-she-ne-interesno/.

Сосредоточься на друзьях, которые привносят в твою жизнь позитив и стремятся быть такими же друзьями, как и ты сам!

Если у тебя есть вопросы, сомнения, если нужна помощь или поддержка — Детский телефон доверия всегда рядом — звони 8 800 2000 122!

Фото с сайта mavink.com

Поделиться в соцсетях:
Вернуться к списку статей
Читайте также