Родителям на заметку: способы укрепления отношений
В подростковом возрасте дети отдаляются от родителей, и взрослые — чаще всего мамы — периодически ищут способы укрепления отношений с ними. Психологи Детского телефона доверия подготовили для родителей пару интересных приёмов.
- Время близкого общения. В этом вопросе первостепенную роль играет время, которое родитель проводит со своим ребенком. Имеется в виду реальное, близкое, глубокое общение глаза в глаза, а не когда вроде бы рядом, но каждый — в своём телефоне. Или вы занимаетесь домашними делами, а подросток, допустим, делает уроки. Или вместе их делаете. Да, вы в одном пространстве, но это — не то качественное время, о котором идет речь.
Нужно упорядочить близкое общение — пусть оно будет раз в неделю или в месяц. Конечно, лучше выделять ежедневно хотя бы 20-30 минут, но такая возможность есть далеко не у всех родителей. А вот полдня раз в месяц можно посвятить ребёнку. Время близкого общения должно быть регулярным — только при этом условии оно сработает.
Поделитесь с подростком своими планами: «Дорогая дочь/сын! Я очень хочу взаимопонимания и душевной близости, хочу делать вместе то, что тебе нравится. Предлагаю: 12 число каждого месяца (ты родился в этот день) сделать нашим временем — только ты и я. Будем вместе делать то, что тебе хочется». Пусть ваше чадо подумает и озвучит планы на это время. Например, покататься на велосипеде/роликах, сходить в кино/кафе, посетить выставку/клуб виртуальной реальности, поиграть в компьютерную игру, что-то приготовить. Настаивать на своём варианте времяпрепровождения не нужно.
У вас появится время, когда подросток сможет рассказать самое сокровенное — то, что не хочется обсуждать, пока вы заняты или рядом другой родитель/братья/сёстры.
- Пятиминутка. Понадобятся песочные часы на пять минут. И пока песок сыплется, собеседник может рассказывать о чём угодно. Ругать его, осуждать, перебивать в это время нельзя — только слушать. И наказывать нельзя за сказанное. Когда верхняя часть часов опустеет, нужно сказать: «Спасибо, что поделился/поделилась со мной».
Возможно, на первых порах подросток не придумает, что сказать, и это нормально. В этом случае просто молча посмотрите друг другу в глаза в течение пяти минут.
Эту практику тоже надо проводить регулярно — и тогда, зная, что его не накажут, подросток откроется. Он не обязательно будет говорить о негативе. Возможно, он расскажет о том, как влюбился, или как нежно относится к сестрёнке и к вам — в другое время он стеснялся сказать об этом.
Если во время пятиминутки вы узнали о чем-то опасном, спокойно проанализируйте информацию и поговорите с сыном/дочерью: «Я тут кое-что узнала. Давай подумаем, что можно с этим аккуратно сделать».
В этой практике важно проявить выдержку и не сорваться в нотации и нравоучения. От этого будет хорошо и вам, и взрослеющему ребёнку.
Если у вас есть вопросы к психологам Детского телефона доверия — набирайте 8 800 2000 122!
Фото с сайта triptonkosti.ru