Родителям на заметку: техника «Открытая дверь»
Не всем семьям удается перестроить взаимоотношения по мере взросления детей — многие родители продолжают играть в «дочки-матери» по старым правилам, используют метод «кнута и пряника». Подростки реагируют на это резким тоном, раздражением, упрямством и плотно закрытой дверью в свою комнату. Взрослые не остаются в долгу, и их речь наполняется командами, морализаторством, критикой, сарказмом. Понятно, что общение выходит безрадостным и конфликтным, количество и качество контактов отцов и детей снижается, эмоциональная связь рвется, доверие исчезает. Полагать, что в подростковом возрасте это — нормально, неверно.
При появлении первых трудностей родителям стоит оценить свое поведение в отношении подростка: не сильно ли опекаете, не излишне ли контролируете или, напротив, не оставляете ли один на один с проблемами, не проявляете ли равнодушие? Понаблюдайте за собой несколько дней и при необходимости измените тактику.
Психологи Детского телефона доверия рекомендуют взять на вооружение технику «Открытая дверь» — она поможет подростку открыться, а взрослым — больше узнать о ребенке и найти с ним общий язык.
Суть упражнения заключается в вопросах, не передающих суждений и чувств взрослого, но в то же время приглашающих ребёнка поделиться своими мыслями и переживаниями. Простые вопросы — «Правда?», «Да неужели?», «Ты не шутишь?» — побуждают к общению.
Задача родителя – создавать условия для откровенных бесед и не навязывать свои взгляды, а сосредоточиться на том, что говорит и о чем думает чадо. Ваше мнение потребуется потом, когда контакт будет налажен — только тогда подросток будет к вам прислушиваться.
Вот пример: школьник возвращается домой после занятий и говорит: «Сегодня был ужасный день».
Варианты ответа родителей:
— Ничего нового — у тебя каждый день ужасный.
— Что там у тебя? Быстрей рассказывай и садись за уроки.
— Что опять натворил?
— Я так и знала…
Можно по-другому:
— Ну-ка, что испортило тебе настроение?
— Давай поподробней.
— Расскажи мне, что у тебя стряслось.
— Мне интересно, что произошло с тобой сегодня.
— Вижу, что расстроен. Слушаю тебя.
Эти фразы становятся тем ключиком, который открывает двери для общения родителей и детей.
После того как подросток начнет чаще делиться событиями из своей жизни, идите дальше — приглашайте его на более откровенный разговор: «Мне интересно узнать твою точку зрения», «Давай обсудим…», «Расскажи мне, что тебя задело», и др.
Чтобы «открытая дверь» не захлопнулась
- Не отвергайте. Если ребенок хочет внимания, участия, найдите время поговорить — нет ничего важнее его чувств и переживаний!
- Не осуждайте, когда подросток вам доверится, иначе в следующий раз он пойдет к кому-то другому!
- Не критикуйте. Кто из нас не был молодым и не совершал ошибок?
Пробуйте, тренируйтесь!
Если есть вопросы — набирайте номер Детского телефона доверия 8 800 2000 122 — ответы непременно найдутся!
Фото с сайта endorussia.com