Убираем ограничивающие убеждения
Знаешь, что чаще всего служит преградой на пути к успеху? Ограничивающие установки — именно они и мешают полету фантазии!
- «Я — неудачник». Понятно, что данная установка блокирует любые положительные изменения. С таким убеждением опускаешь руки, даже не начиная ничего делать.
- «Я не достоин(а) этого…». Действительно, зачем вообще что-то делать, если у тебя есть такая «удобная» установка?
- «Я пытался». После неудачного первого опыта многие теряют веру в себя и больше не делают дальнейших попыток. Знай: успешные люди никогда не сдаются, даже после ста поражений!
Чтобы убрать ограничивающие установки, надо сначала их выявить и признать. Понятно, что работа над собой – довольно трудоемкий процесс, но результат того стоит.
Как убрать ограничивающие убеждения
- Перепиши убеждения, которые мешают тебе сделать желаемое. Твоя задача – осознать их наличие.
- Определи, что стоит за той или иной установкой. Например, страх сделать не так, получить осуждение или критику. Подумай, как бы ты поступил при отсутствии ограничивающих убеждений. Запиши свои мысли.
- Измени ограничивающие установки на новые — утверждающие. Например, «Я не могу это сделать» замени на «Я с этим обязательно справлюсь».
Самая частая ограничивающая установка – перекладывание ответственности на других, самовнушение, что от тебя ничего не зависит. Запомни: твои успехи зависят только от тебя!
Что делать, если не удалось избавиться от ограничивающей установки
- Сделай подробный «разбор полетов». Проанализируй ситуацию, найди ответы на вопросы: что стало причиной провала? Что ты сделал правильно? Что — неправильно? Подумай, как поступишь в аналогичной ситуации в следующий раз.
Сделай правильные выводы. Помни: не совершает ошибок только тот, кто бездействует. Ошибки – один из способов получить жизненный опыт, научиться разбираться в людях, проблемах и ситуациях, стать сильнее, умнее.
3. Научись не опускать руки. Поражение не должно тебя останавливать! Не позволяй неудачам и осечкам выбивать тебя из колеи.
4. Мотивируй себя на успех. Возможно, источником вдохновения будут истории известных личностей. Многие из них добились успеха, благодаря своей настойчивости и сильной мотивации. Например, Сальвадор Дали после двух исключений из академии изящных искусств и нещадной критики со стороны маститых профессоров не опустил руки. Он «пустился в свободное плавание», создавая уникальные холсты, которые сегодня высоко ценятся.
Арианне Хаффингтон – суперзвезде американской журналистики, которая написала свою первую книгу в 20 лет, пришлось обойти 36 издательств, пока одно из них не дало положительный ответ.
Создателя всемирно известных мультфильмов Уолта Диснея выгнали из газеты из-за «отсутствия творческого подхода и недостатка воображения».
Избавляйся от ограничивающих убеждений — они лишают тебя возможности быть счастливым и успешным!
Если сомневаешься в своем потенциале, звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия помогут тебе разобраться с сомнениями!
Фото с сайта econet.ru