Меня постоянно преследуют неудачи…

Егор, в этом году идущий в 10 класс, обратился в Службу Детского телефона доверия с вопросом: «Что делать, если меня постоянно преследуют неудачи?».

Если кажется, что твоя жизнь – сплошная череда невезений, не спеши вешать на себя ярлык неудачника. Ты обязательно преодолеешь эту проблему!

Ребята, считающие себя невезучими, часто просто не замечают позитивных событий, акцентируя внимание исключительно на негативных моментах.  И тогда ощущение постоянных неудач становится доминирующим. Старайся замечать хорошее, веди дневник позитива

Существуют и другие причины постоянных неудач

Суета, нервозность

Обычно «человек – катастрофа» в попытках избежать неудачи изначально перестраховывается, суетится с постоянной мыслью «как бы чего не вышло». Такое поведение влечет за собой негативные последствия из-за потери контроля над собой и неадекватной оценки ситуации.

Отсутствие опыта

Мешает справляться с жизненными вызовами и стрессовыми ситуациями, поэтому начинаешь воспринимать их как фатальное невезение.

Влияние окружения

Триггером для принятия неправильного решения с негативными последствиями может стать давление сверстников с тем же отсутствием знаний и опыта.

Самоутверждение

Стремление показать свою независимость и самостоятельность через рискованные поступки с негативными последствиями нередко воспринимается ребятами как невезение.

Низкая самооценка

Часто становится причиной неудач.

Исходя из причин можно выработать стратегию выхода из «черной полосы»: не суетиться, не торопиться и не нервничать; думать о возможных последствиях и не надеяться на авось; подбирать стоящее окружение; не совершать рискованных глупостей; повышать самооценку.

Как ещё можно прервать череду неудач

Перенеси проблему на бумагу

Возьми лист и выпиши все мысли, касающиеся твоих неудач. Это поможет увидеть заблуждения, в которые ты искренне веришь, и которые являются причиной невезения.

Научись быть организованным

Чтобы не загонять себя в угол суетой и нервозностью, приводящим к необдуманным поступкам, составь ежедневный план действий с указанием временных рамок.

Принимай помощь и советы от близких людей

Чтобы совместными усилиями избавиться от неприятностей, которые с тобой часто случаются. Чувствуя участие и поддержку, ты станешь увереннее и внимательнее.

Следи за собой

Не спеши кричать, что тебе не везет, если споткнулся на улице. Значит, под ноги надо лучше смотреть…

Если у тебя есть вопросы — звони 8 800 2000 122 — разберёмся вместе!

Фото с сайта deti.mann-ivanov-ferber.ru