Ты и наушники
Для миллионов людей наушники стали привычным аксессуаром — они входят в тройку самых продаваемых гаджетов! Однако у любой медали две стороны, и ты должен знать обе. Из недавнего доклада Всемирной организации здравоохранения стало известно, что почти миллиард молодых людей планеты, бездумно пользующихся наушниками, рискуют не только потерять остроту слуха, но и оглохнуть! Ежегодно число людей с тугоухостью и полной глухотой растет.
К чему приводит бездумное пользование наушниками
Негативное воздействие на слух. При регулярном и продолжительном использовании наушников происходит постепенное угасание слухового нерва. Ты можешь не ощущать развитие патологического процесса, однако потом заметишь, что приходится увеличивать громкость гаджетов. Или переспрашивать, что говорит собеседник.
Проблемы с ушами. Наушники, закрывающие ушной проход, препятствуют выходу серы, тем самым нарушая механизм самоочищения уха.
Замечено, что твои ровесники часто хранят наушники в карманах и ранцах среди мелкого мусора, что с большой вероятностью может привести к отиту.
Негативное воздействие на мозг. Специалисты утверждают, что частое использование наушников приводит к угнетению мозга с рядом негативных последствий, включая головные боли, ухудшение памяти, нарушения сна, появление раздражительности, рассеянности и других нарушений.
Риск попасть в ДТП. Прослушивание музыки через наушники усыпляет и отвлекает внимание.Количество смертельных случаев среди попавших в аварии пешеходов в наушниках постоянно увеличивается. Снижай громкость девайсов и гаджетов на улице, чтобы слышать, что происходит вокруг.
Как пользоваться наушниками
Конечно, мы не призываем тебя отказаться от наушников. Просто расскажем о правилах, которых нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье.
Правильно выбирай громкость. Нужна умеренная, не более 70 % от максимальной громкости прибора. Твою музыку не должны слышать люди, находящиеся рядом. Не используй наушники в шумных местах, так как громкость в этом случае придется значительно увеличить.
Дозируй время прослушивания в наушниках. Чтобы наушники не наносили вред, использовать их стоит не более часа в день. А дальше можешь слушать музыку или смотреть видео без аксессуара.
Важно! Если ты слушаешь музыку в наушниках перед сном, следи, чтобы не заснуть в них!
Выбирай хорошие наушники. Очень важно, чтобы выбранный тобой аксессуар был высокого качества. Для дома — полноразмерные, полностью закрывающие ухо. Для улицы — открытые (накладные или вкладыши). Для игр — полноразмерные со встроенным или съёмным микрофоном. Для спорта — внутриканальные (лучше беспроводные TWS наушники) или костные.
Ухаживай за наушниками. Храни их в отдельном чехле. Не реже раза в неделю очищай и дезинфицируй их.
Если нужна помощь — звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия постараются помочь тебе!
Фото с сайта releika.ru