Monthly Archives: Март 2022

Ты ждешь от друзей доверия, открытости, честности, поэтому их неискренность и двуличие больно ранят.  Даже не знаешь, что делать. Вот и четырнадцатилетняя Вика в растерянности: 

«Дружим с Мариной с детского сада. Всегда и во всем ей доверяла, но оказалось, что мне она говорит одно, а за спиной у меня — другое. Сама посоветовала мне купить эту толстовку, а однокласснице сказала, что толстовка эта — отстой! Не знаю, как вести себя с этой лицемеркой, и стоит ли вообще общаться».

Психолог посоветовал Вике не рубить с плеча и спокойно выяснить, действительно ли подруга — лицемерка.

Стоит отметить, что притворяются время от времени все, но одни делают это редко и в основном из благих намерений, а другие постоянно так ведут себя — они всегда ненастоящие.

Кто такие лицемеры

Изначально так называли театральных актеров в Древнем Риме — на сцене они пользовались масками, изображающими разные эмоции. В дальнейшем термин трансформировался в «лицедейство», а лицемерами стали называть склонных к притворству людей.

Как ведет себя лицемер

• Часто критикует одноклассников, когда их нет рядом, обожает сплетни;
• восхищается людьми, которые могут быть ему полезны, а к другим относится с пренебрежением;
• редко помогает бескорыстно, и потом постоянно напоминает об этом;
• лестью и подхалимством втирается в доверие;
• любит хвалиться;
• привирает, даже когда от этого нет никакой пользы;
• раскрывает чужие секреты без зазрения совести;
• одно и то же событие интерпретирует по-разному в зависимости от того, кому рассказывает историю;
• всегда считает себя правым.

Дружить — не дружить

Если ты заметила, что подруга лицемерит с целью получения каких-то социальных привилегий, а с тобой открыта и честна, то, возможно, стоит закрыть на это глаза, раз дружба важна. Но имей в виду, что ты никогда не узнаешь, что на самом деле она о тебе думает и как к тебе относится.  Следует подготовиться и к тому, что она с легкостью посплетничает о тебе.

Так как Вика давно знает Марину, и до сегодняшнего дня не считала ее лицемерной, то, скорее всего, этот случай разовый.

Психолог посоветовал Вике поговорить с Мариной и выяснить причину некрасивого поступка. Лицемерие используют не только для получения какой-либо выгоды, но и для защиты — возможно, Марине тоже хочется иметь такую вещь, но она не может купить ее сейчас — вот и злится.

В то же время «звоночек недоверия» сыграл свою роль, и Вика теперь будет внимательнее присматриваться к поведению подруги.

Если у тебя есть вопросы — звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты помогут тебе найти на них ответы.

Друзья, родители, учеба — всё уходит на второй план, когда приходит первая любовь… внезапная и всепоглощающая, когда мысли только о нем/ней — о самом/самой… Чувства окрыляют и затуманивают разум. Специалисты отмечают: раньше сверстников влюбляются подростки, чувствующие себя одинокими.

Взрослыми же движет естественное желание уберечь свое чадо от необдуманных поступков, от глупостей, от сердечных разочарований, а запреты, нотации и лекции очень часто не приносят ожидаемого результата.

Как реагировать на влюбленность подростка?

Не паниковать и смириться с тем, что ребенок вырос. Эмоции, как и тело, созревают, и влюбленность — одна из важных вех взросления. Подросток уже готов любить и принимать любовь, и в этот момент важно понять и поддержать его новые потребности, не оскорбляя чувств.

Не критиковать объект любви: внешность, поведение, учебу. Во-первых, под воздействием сильных эмоций влюбленный не может мыслить объективно, особенно на пике чувств.  Вы просто не будете услышаны. Во-вторых, это его выбор, и только он будет впоследствии делать выводы и переосмысливать свои чувства. Любовь – это опыт, который ему нужно получать самостоятельно.

Принять выбор.  Оставьте за ребенком возможность самостоятельно делать выбор и принимать решения. Расспросите его о предмете любви: чем интересуется, где живет, чем занимаются его/ее родители и так далее. Видя интерес, ребенок наверняка захочет обсудить с вами те или иные моменты, не отталкивайте его критикой подруги/друга!

Не обесценивать чувства. «Какая любовь в твоем возрасте?! Не дорос еще!» — эти высказывания не заставят влюбленных отказаться от своих чувств. Подростки склонны идеализировать «свою любовь», и критика приведет лишь к потере откровенности между вами.

Не запрещать встречи. Категорические запреты приводят к конфликту, вплоть до агрессии. Надо аргументировать отказы, которых не должно быть слишком много. Чем больше запретов, тем сильнее желание им противостоять.

Выражать и оказывать поддержку. Ребенок должен знать, что его проблемы и переживания вам небезразличны, и что он может рассчитывать на вашу помощь. Возьмите, например, подросткам билеты на интересный спектакль, предварительно посоветовавшись — сын/дочь непременно оценит ваше внимание!

Разговаривать. Больше общайтесь — «обо всем на свете», не упуская шанса поговорить о его чувствах. Такие разговоры крайне важны. Старайтесь общаться с подростком в спокойно, даже если вам что-то не нравится. Подобрав удачный момент, расскажите о своей первой любви, чтобы он знал, что вы тоже переживали подобные чувства. Он не одинок в своем смятении — все это проходят.

Часто родители, узнав о первой влюбленности своего ребенка, торопятся прочитать ему лекцию о последствиях раннего секса. Половое воспитание необходимо, но начинать его нужно до наступления подросткового возраста. Эти разговоры не должны быть навязчивыми, чтобы не потерять контакт с ребенком из-за своих нравоучений и не спровоцировать излишний интерес к теме и желание экспериментировать.

Если у вас есть вопросы — звоните на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — специалисты службы помогут в них разобраться!

Наверняка ты знаком не только со словом «хамство», но и с самим явлением — грубым, резким общением, нередко оскорбительным.

Как думаешь, что заставляет людей наглеть и хамить?

Грубияну совсем не обязательно «иметь зуб» на собеседника, просто наглость и бесцеремонность помогли ему в какой-то момент добиться цели, и теперь он практикует эту модель поведения. В его арсенале просто нет других средств.  Возможно, и его близкие ведут себя так же.

Хамство дает ощущение превосходства, компенсирует низкую самооценку, недостаток знаний или умений. В большинстве случаев за ним скрываются комплексы и недостатки.   

Некоторые твои сверстники, чтобы самоутвердиться и проявить «взрослость», идут по самому простому пути — грубят, дерзят, произносят слова и фразы, которые раньше не могли себе позволить.

Что делать, если столкнулся с хамством одноклассника?  

Не хами в ответ — так собеседник поймет, что ты не против продолжить разговор в таком формате, и морально задавит, поскольку более опытен.  И он не будет чувствовать себя неправым, ведь его тоже обижают, и он лишь защищается! Общайся спокойно и вежливо — в большинстве случаев хамы не продолжают подобный диалог.

Хамство процветает, когда приносит результат без негативных последствий, и когда наглец уверен в своей безнаказанности. Не давай ему такой возможности.

1. Не показывай свой страх. Прямо и решительно смотри в глаза. Пусть хам почувствует, что его грубость тебя не пугает.
2. Давай отпор: «С какой стати ты так со мной разговариваешь? Я в таком тоне общаться не собираюсь». Дай понять, что он не имеет права так вести себя с тобой. Лекарство от хамства — это, в первую очередь, уважение к себе.
3. Шути. Очень часто шутки разряжают атмосферу и отбивают желание хамить.

Стоит поразмыслить, что стоит за хамством одноклассника, ведь вы много времени проводите в одном коллективе, и забыть о грубости не получится. Спроси: «Я обидел/а тебя?  Что нужно сделать, чтобы у тебя не возникало желания мне хамить?» Так ты сделаешь шаг к открытому диалогу.

Что делать, если зло подшучивают взрослые 

Бывают ситуации, когда взрослые, или даже учитель, неприятно подшучивают или повышают на тебя голос «ни с того ни с сего». Подойти и скажи: «Мама/тетя Вера/Светлана Петровна, мне неприятно, когда вы кричите и насмехаетесь надо мной. Если вам не нравится, как я себя веду, просто скажите об этом — я пойму».  

Не нужно рассчитывать, что проблема рассосется сама собой. Если у тебя не получается противостоять грубости и наглости, звони на Детский телефон доверия — 8 800 2000 122 — наши специалисты обязательно помогут!  

Прозвище — своеобразная характеристика, которую человек получает от окружающих за свои качества или поступки. Дразнилки могут быть забавными или нейтральными, а также обидными и даже оскорбительными.

Почему появляются прозвища?

Прозвища часто используются для того, чтобы конкретизировать человека и выделить его среди других людей с похожими именами или фамилиями. Когда слышишь, к примеру, «Петя Иванов», то нужно еще вспомнить, что это за Петя такой. А вот когда говорят: «Петька-циркуль», то сразу понятно, что это парень из параллельного класса — худой и длинный как циркуль.

Прозвища чаще всего связаны с особенностями внешности, личными качествами, какими-то событиями или же являются производными от фамилии/имени. Будет прозвище обидным или безобидным, зависит от отношений с человеком, который его придумал, а также от собственного ощущения. Согласись, если ты не считаешь себя полным, то и не будешь обижаться, если кто-то назовет тебя пончиком. Просто не обратишь внимания.

Что делать, если прозвище тебе не нравится?

Часто прозвище дается не из злого умысла, а из желания подшутить или постараться таким образом завоевать авторитет у сверстников. Но есть случаи, когда цель прозвища — уколоть или обидеть. Если его игнорировать, то со временем к тебе перестанут так обращаться. Просто не реагируй на неприятное обращение до тех пор, пока тебя не назовут по имени или по фамилии — так ты дашь понять, что эти обидные слова к тебе не относятся.

Если отношения с одноклассниками хорошие, можно прямо сказать, что такое обращение тебе неприятно, поэтому если они хотят и дальше общаться с тобой и получать помощь, то пусть называют по имени. Важно помнить — никому не позволительно обижать и оскорблять тебя.

Не стоит придумывать ответные обидные прозвища — так ты покажешь, что ситуация тебя задевает, а это даст одноклассникам повод и дальше «заводить» тебя. Обижаясь и злясь, ты даришь им «волшебную кнопку», нажимая на которую они вызывают твое негодование. Лучше не реагировать или отшучиваться — тогда им рано или поздно надоест тебя обзывать.

Делай выводы

Стоит учесть, что обидное прозвище никогда не возникает на пустом месте. Очень часто оно в преувеличенном и недоброжелательном виде отражает правду. Могут дразнить за постоянный беспорядок на голове, за грязные уши/ногти/волосы, из-за прыщей, соплей или какой-то детали одежды. Посмотри на себя критически и постарайся устранить предмет насмешек. Поговори с родителями и сходи к врачу, косметологу, в парикмахерскую. Это проще, чем настраиваться на «войну против всего мира».

Если сложно не реагировать на прозвище или выбрать правильную тактику поведения, звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты обязательно помогут тебе.

Многие ребята совершают поступки, о которых впоследствии жалеют, мучительно вспоминая неприятные ситуации. Вот и 13-летний Антон не стал исключением:

«Я совершил не очень хороший поступок, о котором не хочу подробно рассказывать, и теперь постоянно ощущаю угрызения совести. Часто думаю о том, что нужно было поступить по-другому. Как избавиться от этих чувств?»

Антон понимает, что поступил неправильно — такое поведение не совпадает с его моральными ориентирами, и голос совести периодически напоминает об ошибке. Психолог объяснил, что все нормальные люди, вступая в противоречие со своими принципами, испытывают эмоциональный дискомфорт. Человек без совести не испытывает неудобств. Угрызения говорят о том, что у Антона есть моральные ориентиры, и он здраво оцениваем себя и свои поступки, и это здорово! Но парень снова и снова проживает те события и таким образом разрушает свою самооценку.

Как избавиться от угрызений совести?

Антон не может изменить прошлое, но может сделать так, чтобы оно перестало негативно влиять на него. Если у тебя такая же проблема, возьми на заметку советы психолога, которые были даны Антону:

1. Признать свое несовершенство. Мы все хотим быть идеальными и безупречными, и всегда поступать правильно, но это нереально.  Почитай истории о великих и знаменитых людях, поговори с близкими — многие из них совершали неблаговидные поступки. Первый шаг на пути к исцелению — признать, что ты можешь ошибаться.
2. Проанализировать ситуацию. Подумай, почему тебе пришлось нарушить свои принципы. Возможно, ты взял на себя слишком много обязательств или в какой-то момент испугался последствий, поэтому не заступился за друга или промолчал в спорной ситуации.
3. Извиниться перед тем, кого обидел. Нужно обязательно «покаяться» перед человеком, которому навредил, объяснить ему, почему так поступил. И по возможности исправить ситуацию.
4. Найти авторитетного советчика и рассказать о произошедшем. Если ситуация касается неизвестного тебе человека, перед которым не можешь извиниться, поделись с тем, кому доверяешь, и последуй его совету. У многих ребят такими советчиками становятся родители, к которым они обращаются за советом в сомнительных случаях. Совесть отступит. Она тоже уважает авторитеты.

Если не получается справиться с угрызениями совести самостоятельно, звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — наши специалисты обязательно помогут тебе.

В обществе достаточно распространенной мерой возможностей человека считается IQ – интеллектуальный коэффициент или, другими словами, уровень интеллекта. Он определяет, насколько человек способен думать. Но существует и другой интеллект — эмоциональный. Некоторые специалисты утверждают, что именно он играет решающую роль в достижении успеха.

Эмоциональный интеллект (EQ) – его еще называют «вторым умом» — способность распознавать эмоции, мотивацию, намерения и желания — как собственные, так и других людей. Разберемся, какая от этого польза.

Зачем разбираться в чужих эмоциях?

Настоящие, открытые отношения — такие как дружба, любовь, душевная привязанность — построены на эмпатии, то есть на способности сочувствовать людям, понимать их эмоции. От нее зависит, насколько хорошо ты будешь ладить с окружающими.

Наблюдай за чужими эмоциями:

• смотри кино или мультфильмы без звукового сопровождения, и старайся определить, какие эмоции переживают герои.
• Старайся в различных ситуациях ставить себя на место другого человека, чтобы понять эмоциональную причину его поступков.
• Обсуждай с близкими их переживания и свои.

Зачем разбираться в своих эмоциях?

Эмоции порой мешают: хотел высказаться, но побоялся и промолчал. Понимал, что надо сдержаться, но накричал. Наверняка и с тобой такое случалось. Есть ребята, которые идут у своих чувств «на поводу» или, наоборот, отгоняют от себя неприятные переживания. И то, и другое — неправильно. Нужно прислушиваться к эмоциям и руководить ими так, чтобы они не вставали на пути твоих целей.

Выполни следующее упражнение: заполни таблицу, вспоминая случаи и моменты, когда ты вел себя совсем не так, как хотелось: что-то мешало поступить так, как намеревался.

Итак, в левом столбце таблицы запиши, как хотел поступить, то есть определи желательное поведение. В среднем обозначь реальные действия. Последний столбец — подведение итогов: надо проанализировать, какие эмоции повлияли на твое поведение, и взять их под контроль.

О том, как контролировать эмоции и поведение, можно прочитать в этой статье https://telefon-doveria.ru/kak-kontrolirovat-svoi-emocii-i-povedenie-tehniki-samoregulyacii/.

EQ необходимо развивать. Вот несколько простых упражнений.

Упражнения для развития эмоционального интеллекта

Дневник эмоций

Записывай все, что чувствуешь, и каждый вечер выбирай «эмоцию дня». 

Вид настроения

Включи воображение — так интереснее: на что похоже твое настроение утром, днем, вечером, прямо сейчас? Может, это — облако, морская волна, кислый лимон? Такое сравнение поможет точнее определить эмоциональное состояние.

Фотоальбом «Мое настроение»

Делай фото с разными эмоциями. Подойдут и селфи, и пейзажи. Особенно занятно делать это в путешествии — эмоции будут разнообразные! Распечатай фотки и сделай альбом — увидишь, как интересно будет его рассматривать!

Если тебе сложно разобраться с эмоциями — звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122 — разберемся вместе!

Человеку — и юному, и взрослому — необходимо дело для души. Учеба, тренировки и занятия без передышки часто приводят к выгоранию. И не только: известно, что подростки с увлечениями менее склонны к рискованному поведению, чем ребята, у которых их нет.

Хобби может сыграть значительную роль в формировании жизни и карьеры. Но даже если оно не приносит видимой пользы, то помогает поднять настроение, снять стресс и расслабиться!  

Необходимо помогать детям плодотворно использовать свободное время, благо в современном мире доступно множество занятий.  Главное условие — хобби должно приносить удовольствие!

Чем заняться?

Спорт особенно актуален примерно до конца подросткового возраста — он развивает физическую силу, пластику, ловкость, самодисциплину. В этой сфере — огромное разнообразие: помимо традиционных занятий, много новых — скалолазание, картинг, фехтование, бильярд, кикбоксинг, флорбол…

Взрослея, ребятам важно расширять границы своих познаний, искать интересную информацию и тренировать мозг. В этом им помогут:

Программирование

Перспективное направление не только в плане профессии, но и интересное времяпрепровождение — заставлять сложные приборы работать!

Робототехника

Быть с техникой «на ты» — нереально круто! Это занятие мотивирует изучать школьные предметы, которые нужны для создания умных машин.

Изучение иностранных языков

Речь не о том, чтобы «подтянуть» школьные хвосты, а об интересе к языку — к стихам, прозе, фильмам, песням, к стране, где на нем говорят.

Настольные игры

Шахматы развивают логику, интеллект, мышление, как и игра «Го» — вторая по популярности в мире. В нее играли Альберт Эйнштейн, Билл Гейтс, Сергей Брин (основатель Google). Правила достаточно просты, но чтобы выиграть, игроку требуется определенная работа ума. Почему бы не попробовать?

Писательство

Очень популярная сегодня тема. Начать стоит с дневника, а затем, научившись формулировать мысли, заняться ведением блога — делиться своими мыслями, позитивными новостями, достижениями или научными знаниями.

Не менее полезны занятия творческие:

Живопись

Позволяет материализовать мысли, желания, чувства, а также учит видеть предметы «в другом свете».

Фотография

С таким хобби все значимые моменты будут сохранены в лучшем виде! Фотограф сродни художнику: он подмечает то, что не всем дано увидеть.

Чтение

Книги помогают не только «набраться ума»: чтение погружает в другой мир, в другую эпоху и даже перемещает на другую планету.

Канзаши

Подойдет любительницам красивых вещей — японская техника изготовления заколок с многослойными цветами из различных лент и бусин — уложенные в форме лепестков, ленты плотно склеиваются между собой.

Кулинария

Не только творческий процесс, но и очень важный жизненный навык. Подросток, видя каждый ингредиент, который используется для приготовления еды, начинает по-другому смотреть на то, что он ест. И это — первый шаг к здоровому образу жизни.

А это занятие для тех, у кого найти хобби не получается — волонтерство. Главное в этом деле — желание помогать.

Подросткам необходимо общение, и хобби — возможность подружиться с близкими по духу людьми. Существуют клубы по интересам, объединяющие, например, любителей шахмат или литературы, программирования или живописи.  Это еще и обмен опытом, идеями, получение новых импульсов для развития. 

Если сложно подобрать для подростка хобби — звоните на Детский телефон доверия — 8 800 2000 122 — наши специалисты помогут вам в этом!

Многие ребята жалуются, что сверстники относятся к их советам и рекомендациям без должного уважения, а им хочется обсуждать что-то, высказывать свое мнение, делиться информацией, опытом, оказывать помощь, ведь это и шанс показать себя, повысить престиж в компании. Но бывает так, что ни к твоим советам, ни к мнению не прислушиваются, и это обидно.

Почему твое мнение могут не воспринимать всерьез?

Говоришь неуверенно

Для того чтобы к твоим словам прислушивались, нужно быть убедительным. Опыт показывает, что важны не столько глубокие познания, сколько уверенность. Это работает даже в моменты, когда говоришь ерунду.

Не делаешь того, что советуешь

Твои голословные рекомендации не вызовут ничего, кроме смешков и сарказма. И лишат доверия. Советуй только то, в чем убедился на личном опыте.

Не разбираешься в теме разговора

Не стоит высказывать свое мнение, если не компетентен в вопросе. Хватит одного раза, чтобы потерять доверие и прослыть вруном.

Не уважаешь чужое мнение

Если считать себя самым умным и говорить, что только ты знаешь как надо, а другие ошибаются, то прислушиваться к тебе не станут.

Советуешь и рекомендуешь, когда тебя не просят

Не надо высказывать свою точку зрения, если она никому не интересна — такое поведение лишает тебя уважения в глазах окружающих. Учись уважать свои и чужие границы.

Любишь сплетничать

Не стоит негативно отзываться о людях за их спиной. Сплетников не уважают, и к ним не прислушиваются.

Как говорить красиво?

Есть несколько техник, которые помогут усовершенствовать речевые навыки.

Записывай свою речь на диктофон

При прослушивании станет понятно, над чем надо работать.

Карандаш, орехи, пробка помогут четче произносить звуки

Надо крепко сжать зубами карандаш и отчетливо проговорить несколько фраз — в идеале, 10–15. Вместо карандаша используются еще грецкие орехи и пробки от шампанского. Положи по ореху за щеки и проговори десяток фраз — прочитай отрывок из книги, стихотворение или произнеси несколько скороговорок.

Скороговорки —эффективный способ улучшить дикцию

Они отлично тренируют произношение звуков и их четкость.

Попробуй себя в озвучке

Выучи фразы киногероев из небольшого эпизода (можно даже из иностранного фильма), а затем включи его без звука и озвучь. Обязательно запиши свое творение на диктофон. Пробуй до тех пор, пока не добьешься идеального произношения и выразительности.

Читай вслух не менее 30 минут в день

Эта практика поможет избавиться от косноязычия, оговорок, запинок.

Периодически произноси слова с труднопроизносимым сочетанием звуков, например, сверхвстревоженный, брандспойт, мудрствовать, бодрствовать, постскриптум.

Если ты будешь говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, то у тебя есть все шансы убедить собеседника в чем бы то ни было.

Если твои советы и мнение игнорируются, позвони на Детский телефон доверия 88002000122 – наши специалисты помогут тебе решить эту проблему.

«Познай самого себя» («Nosce te ipsum») — одно из семи изречений древнегреческих мудрецов, начертанное на стене храма Аполлона в Дельфах. Эта многовековая истина не теряет своей актуальности — человек во все времена стремится понять, что же ему нужно для счастья.

Многие ребята в твоем возрасте начинают задумываться о своих сильных и слабых сторонах, об особенностях и недостатках, о предназначении и любимом деле. Ты тоже можешь лучше узнать себя — психологи Детского телефона доверия подготовили пошаговый алгоритм самопознания.

«Кто ты будешь такой?»

Шаг 1. Определись с желаниями

По мнению А. П. Чехова, желания человека могут рассказать о нем больше, чем поступки: «Когда мне прежде приходила охота понять кого-нибудь или себя, то я принимал во внимание не поступки, в которых всё условно, а желания.  Скажи мне, чего ты хочешь, и я скажу, кто ты».

Представь, что можешь получить буквально все — без ограничений. Чего желаешь: спортивных достижений, финансовой стабильности, любви, признания, гастрономического удовольствия?  Составь список предпочтений — он поможет тебе определиться с теми сферами жизни, которые потребуют усиленного внимания. Вспомни тех, кому завидуешь. Чувство зависти укажет на то, чего тайно желаешь.  

Шаг 2. «Разберись» с негативом

Подробно запиши все, что тебя расстраивает, раздражает, пугает — что именно и почему. Возможно, никаких очевидных причин для этого нет, и «тормоз» исключительно у тебя в голове. Найди источник недовольства собой: какие качества, черты и привычки мешают радостно жить? Подумай, как ты можешь изменить эти моменты.

Шаг 3. Выяви свои сильные и слабые стороны

Понять себя помогут честные ответы на вопросы, в том числе и на неудобные. Самопознание – это, прежде всего, откровенность с собой.

Выявление слабых сторон. Ответь: «Есть ли в моей жизни то, что хотелось бы изменить?», «Есть ли то, от чего стоит отказаться?», «Что меня тормозит?», «Хочу ли я меняться?»

Ответы могут быть разными: для одного это — неумение слушать, зависимость от вредных привычек, для другого – лень и апатия, для третьего – проблемы с коммуникацией, дикцией, дисциплиной и др.

«Знакомство» с сильными сторонами. Их использование помогает быстрее достичь намеченных целей, придает уверенность и «подсвечивает» зоны развития.

Вспомни несколько ярких историй, в которых ты столкнулся с трудностями:

• какая была проблема?
• Что ты делал, чтобы справиться?
• Какие качества при этом были проявлены (смекалка, логика, трудолюбие, отличная память, и др.)

В итоге у тебя появится список качеств, которые помогли в преодолении трудностей. Уже на четвертой-пятой истории ты отметишь, что какие-то черты повторяются. Это и есть твои сильные стороны.

Понять свои выигрышные особенности тебе поможет онлайн-тестирование, разработанное компанией Hogan. Оно займет примерно 20 минут, а результат получишь на русском и английском языках.

Теперь ты сможешь по-новому взглянуть на себя и свою жизнь!

Если остались вопросы — смело задавай их — специалисты Детского телефона доверия 8 800 2000 122 ждут твоего звонка!