Сентябрь, 2020 | Телефон доверия 8-800-2000-122

Monthly Archives: Сентябрь 2020

В Петербурге для съемок рекламы установили конструкцию, наглядно показывающую, как кибербулинг может ранить

Опубликовано: Сентябрь 29, 2020 в 11:39 дп

Автор:

Категории: Новости

Такая нестандартная рекламная активность призвана обратить внимание на проблему кибербуллинга среди детей, наглядно показывая, что травля в сети — это тоже насилие, причиняющее реальную боль. «Слова тоже ранят» — слоган новой рекламной кампании.

Не секрет, что травля в онлайн пространстве стала частью жизни современных детей и подростков, а ее масштабы с каждым годом только набирают обороты. При этом агрессоры зачастую даже не отдают отчет в том, какую боль они причиняют своим жертвам. Ведь кажущиеся безобидными жестокие слова в социальных сетях и мессенджерах, часто приводят детей и подростков к серьезным психологическим расстройствам и даже суицидам.

Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. С 2010 года служба экстренной психологической помощи приняла уже более 10 млн обращений детей, подростков и их родителей. Создатели рекламы по заказу Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации – креативное агентство «Декабрист» — призывает всех, кто столкнулся с травлей, не закрываться в себе, а обратиться за помощью по телефону доверия.

Мой друг мне врет: стоит ли дать отношениям шанс?

Опубликовано: Сентябрь 29, 2020 в 10:26 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Настоящая дружба не терпит предательства, обмана, зависти, недоверия, равнодушия, и если что-то подобное все-таки происходит, то возникает вопрос: можно ли продолжать дружеское общение?  И если простить друга, где гарантия, что он не поступит так снова?

На Детский телефон доверия нередко звонят дети и подростки с вопросом о том, стоит ли давать другу второй шанс после утраты доверия.

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Психологи Детского телефона доверия 88002000122 рекомендуют при принятии столь непростого решения проанализировать свои дружеские отношения по следующим вопросам:

  1. Это случилось однажды или для вашего друга обман — привычное дело?

Если лживость — черта характера человека, то велика вероятность того, что вас обманут еще. И не раз. Стоит подумать, готовы ли вы мириться с постоянным обманом или вам это совершенно не подходит.

  1. Признал или не признал друг свою вину? Попросил ли он прощения, раскаивается ли в своем поступке? Или же делает вид, что ничего не произошло, и обвиняет вас в том, что раздуваете из мухи слона?

Если друг искренне раскаивается, то не нужно «рубить с плеча». Стоит выслушать, узнать, что толкнуло его на этот шаг, и только потом принимать решение.

  1. Вы хотите сохранить дружбу из-за страха остаться в одиночестве? Бывают ситуации, когда друг подставляет не в первый раз, но все равно остается вашим другом. Ребята аргументируют это тем, что, лишившись приятеля, останутся одни, без друзей.

Терпеть обман или неуважение, чтобы сохранить отношения — худший вариант, а обман и предательство будут повторяться снова и снова. Не надо пренебрегать здоровым самолюбием.

Какое бы решение вы не приняли, постарайтесь простить обидчика, так как обида может стать косвенной причиной следующих неудач. Для этого существуют техники, с помощью которых можно избавиться от злости, гнева, ненависти или агрессии.

Техника работы с обидой

В основе обиды лежат неоправданные ожидания. Именно на их проработку направлена данная техника. Рассмотрим на примере, как работать со своими ожиданиями:

Подруга начала общаться с компанией, в которую вас не принимают, и где периодически зло шутят над вами. Пообещав не контактировать с ними, она, обманывая вас, проводит с ними много времени. Вы поссорились и не общаетесь.

Шаг 1. Вспомните конкретные поступки, слова, действия, на которые обиделись. 

В данном примере: Подруга из солидарности к вам пообещала прекратить общение с новой компанией, но, уличенная во лжи, призналась, что ей там весело и интересно, а вы просто завидуете ее коммуникабельности.

Шаг 2. Запишите свои ожидания: как должен был поступить друг.

Например: Я бы хотела, чтобы подруга была на моей стороне. Поддержала бы, сказав что-то ободряющее, вроде: «Да они просто не понимают, какая ты классная!»

Шаг 3. Подумайте, почему человек поступил не так, как вы ожидали, а по-своему. Попробуйте понять причины— так называемую внутреннюю правду. Была ли у него возможность поступить иначе?

В нашем примере: Там были ребята из старших классов, и подруге льстило их внимание. И там бывает парень, в которого она влюблена.

Шаг 4. Проанализируйте ситуацию, задав себе вопрос: что можно было ожидать от человека? Мог ли он соответствовать моим ожиданиям? Должен ли он соответствовать им или имеет право на свое мнение?

Из примера: Возможно, я поставила перед подругой слишком жесткие условия выбора, и она не смогла устоять перед новыми возможностями и своими желаниями.

 Проработка обиды не гарантирует, что вы останетесь лучшими друзьями, но по крайней мере сможете общаться без претензий и негатива. И что немаловажно, избавитесь от ненужного эмоционального груза. И если ваши ожидания без вариантов, например, друг должен/обязан, и точка, но этого не делает, то следует пересмотреть свои установки.

Если вам нужно обсудить ситуацию, выслушать третье мнение, поделиться переживаниями из-за обмана друга и получить поддержку — позвоните на Детский телефон доверия по номеру 88002000122. Вас обязательно выслушают и помогут найти решение.

 

Российские звезды ответили на самые сложные вопросы, волнующие современных детей и подростков

Опубликовано: Сентябрь 25, 2020 в 10:56 дп

Автор:

Категории: Новости

Дмитрий Маликов, Эвелина Блёданс, Андрей Григорьев-Апполонов, Тутта Ларсен, блогеры Елизавета Стриж и Даша Чер, актеры Зоя Бербер и Дмитрий Дюжев, финалисты шоу «Голос. Дети» Дениза Хекилаева и Рутгер Гарехт в формате видеоконференции пообщались со школьниками из разных российских городов и в прямом эфире ответили на вопросы, которые особенно волнуют ребят.

Во все времена детей и подростков беспокоят одни и те же вопросы: как принять свою внешность? Как решиться на неприятный разговор с родителями? Как помириться с другом? Как признаться в неправильных поступках? Кому можно довериться, если тебе трудно и плохо? Звездные гости на своем примере показали, что в сложной, запутанной ситуации может оказаться любой человек. И очень важно не замыкаться в себе, не молчать, а говорить о своих проблемах – с друзьями, родителями, педагогами. А самое главное – научиться доверять тому, кто готов тебя выслушать, поддержать и помочь.

Вопросы для звезд собирались в официальной группе Детского телефона доверия в соцсети «ВКонтакте»: https://vk.com/tel88002000122, а 10 лучших, выбранных открытым голосованием, прозвучали в прямом эфире ток-шоу «Голос доверия». Авторы смогли задать их лично – для этого были организованы прямые включения из 10 школ, находящихся в разных уголках нашей страны.

Акцию открыла Председатель правления Фонда поддержки детей Марина Гордеева. В своем обращении она отметила:

«Вот уже более 10 лет психологи-консультанты Детского телефона доверия принимают звонки, и не только от детей и подростков. В службу обращаются родители, учителя, другие взрослые, все те, кого тревожит какая-то ситуация, связанная с ребенком. Чаще всего звонят, конечно, дети и подростки. Их волнуют сложности в поиске собственного «Я», беспокоят взаимоотношения со сверстниками, переживания первой любви, конфликты с друзьями. Школа, экзамены, конфликты с учителями – это тоже популярные темы для обращений. Сегодня будем об этом говорить во время эфира. Мы постараемся донести простую мысль: трудности встречаются на жизненном пути каждого человека. Без этого не обходится. Но с какой бы проблемой вы не столкнулись сегодня, помните: нет безвыходных ситуаций, даже если в какую-то минуту вам кажется, что ситуация безнадежна. Просто наберите номер Телефона доверия 8-800-2000-122, расскажите психологу о том, что вас беспокоит. Доверьтесь специалисту, который может и готов вам помочь».

Затем слово взяли звезды – они поделились личными историями о том, как справлялись с трудными ситуациями в детстве и юности. Так, солист группы «Иванушки International» Андрей Григорьев-Апполонов рассказал, что его дразнили в школе из-за рыжего цвета волос, а он придумал в ответ не обижаться, а переводить все в шутку. И когда его окликали: «Эй, ржавый!», Андрей отвечал: «Я не ржавый, я – золотой!» Популярный блогер и автор знаменитых Instagram-масок Даша Чер дала несколько очень актуальных советов, как не обижаться на негативные комментарии в соцсетях.

Знаменитые гости не только пообщались с детьми, но и ответили на вопросы, которые для них прислали родители. Дмитрий Маликов поделился секретами, как занятому современному отцу полноценно проводить с детьми то немногое время, которое остается у него после работы. Эвелина Блёданс поддержала маму, написавшую, что не знает, как быть хорошей матерью своему ребенку: «Вы делаете все, что вы можете, а значит, вы делаете достаточно! Вы – хорошая мама!» А актеру Дмитрию Дюжеву достался очень сложный вопрос от родителя, которому сын-подросток хочет доверить чужую тайну, но боится тем самым предать друга. Как выйти родителю из такой непростой ситуации – вы можете узнать, посмотрев видеозапись ток-шоу «Голос доверия».

В ток-шоу приняла участие профессиональный психолог, руководитель интернет-службы сайта Детского телефона доверия https://telefon-doveria.ru/ Светлана Шевченко. Она прокомментировала некоторые вопросы, а также дала практические советы. Например, в ответ на вопрос ученицы гимназии из Черкесска о том, как интроверту заводить новые знакомства, психолог отметила:  «Людям можно нравиться не только своими навыками общения, но и тем, чем вы занимаетесь. Поэтому постарайтесь реализовать себя в каком-то творческом, интересном деле и тогда будут оценивать не только ваши личные особенности, но и то, какой вы интересный человек из-за вашего хобби».

А еще во время трансляции были подведены итоги онлайн-конкурса «Генератор доверия», прошедшего в рамках акции (напомним: дети и подростки делились в соцсетях, кому они доверяют и почему). Эксперты Детского телефона доверия выбрали самый искренний и интересный рассказ, автор которого – Вероника Вернер из г. Искитим Новосибирской области -получила в подарок смартфон. Также прошел квиз «10 фактов о детском телефоне доверия», сыграть в который могли все зрители от 7 до 17 лет. Мария Раевская из Москвы, первой приславшая наибольшее количество правильных ответов, выиграла смартфон!

Вот имена тех, кто лично пообщался со звездами в нашей трансляции и получил в подарок беспроводные наушники:

  • Нетребенко Олеся (9 класс), Владивосток
  • Шенина Ольга (7 класс), Новосибирск
  • Корельцева Евгения (11 класс), Тюмень
  • Уртенова Алина (10 класс), Черкесск
  • Терешина Валерия (9 класс), Брянск
  • Даньшина Диана (10 класс), Санкт-Петербург
  • Миронова Екатерина (10 класс), Москва
  • Котова Лидия (11 класс), Нижний Новгород
  • Звягинцева Алиса (10 класс), Калининград
  • Козлова Любовь (10 класс), Севастополь.

Трансляция велась одновременно на сайте МИА «Россия сегодня», в официальной группе «ВКонтакте» и Youtube-канале Детского телефона доверия и собрала более 100 тысяч участников: школьники из всех регионов России, их родители и педагоги. В городах, откуда приходили вопросы, за эфиром следили целыми классами и даже школами!

Ток-шоу прошло в неформальной и очень дружелюбной обстановке. Звезды оказались совсем рядом, они искренне сопереживали трудностям, с которыми сталкиваются обратившиеся к ним дети и подростки, откровенно рассказывали о том, как они, будучи детьми, искали выход из сложных ситуаций,  старались поддержать тех, кто к ним обратился, и советом, и личными пожеланиями.

Если вы не смогли посмотреть трансляцию онлайн, то запись общероссийского ток-шоу «Голос доверия» доступна по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=Nhn4NgwOSck

Справка:

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей с единым общероссийским номером 8-800-2000-122 создан в 2010 году Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

В этой службе работают профессиональные психологи-консультанты, которые оказывают квалифицированную экстренную психологическую помощь детям, подросткам, их папам и мамам. Звонок с любого мобильного и стационарного телефона бесплатный и анонимный.

Для популяризации Телефона Доверия ежегодно Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации в разных регионах РФ проводит просветительские акции. Они нацелены не только на продвижение Телефона доверия, но и на поддержку семей, укрепление детско-родительских отношений.

За 10 лет работы Детский телефон доверия принял более 10 млн. обращений от юных и взрослых абонентов. Детский телефон доверия включен в список проектов, способствующих достижению национальных целей и выполнения задач Десятилетия детства.

Ребенок не хочет в школу: не ругаем, а помогаем

Опубликовано: Сентябрь 25, 2020 в 10:34 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Ну что ж, сентябрь уже близится к концу, первая эйфория от встречи с друзьями и смены обстановки у детей прошла,  наступили школьные будни. Дети вообще не особенно рвутся в школу после каникул, и это можно понять: надо рано вставать, сидеть на уроках и отвечать у доски, готовить домашние задания. А в сентябре им приходится особенно тяжело —  за лето они успели здорово отвыкнуть от сидения в четырех стенах,  а погода в начале осени еще вполне благоприятствует прогулкам.

Вот несколько советов психологов Детского телефона доверия, которые помогут родителям минимизировать дискомфорт, связанный с выходом ребенка в школу после каникул.  

Начинаем готовиться к выходу с каникул заранее

Корректируем режим дня. Нарушенный режим дня — основной «корень зла» после каникул. Сохранить его во время длительного отдыха непросто, поэтому за несколько дней до начала занятий необходимо сдвигать время сна на более раннее: каждый день по 10-20 минут, а утром будить ребенка пораньше, постепенно приближая время подъема к школьному.

Специалисты настоятельно рекомендуют учащимся спать 8-9 часов, следовательно, укладываться надо в 10-11 часов, не позже. Стоит соблюдать порядок действий перед сном — это настроит школьника на отдых.

Если подготовиться не получилось, то постарайтесь убедить ребенка спать немного днем — час-полтора, постепенно переходя на привычный режим дня. Не допускайте переутомления.

Говорим о школе. Вспоминайте одноклассников ребенка и забавные школьные истории.  Спрашивайте, что больше всего запомнилось школьнику за день, неделю — соревнования, опыты, дежурства, олимпиады, классные часы. Делитесь воспоминаниями о своих школьных годах.

Окунуться в школьную атмосферу поможет рисование комиксов на какой-то забавный случай — дети младшего и среднего школьного возраста любят смешные рассказы в картинках, и изготовление подобного шедевра принесет им немало радостных минут и немного примирит с необходимостью ходить в школу.

Создаем позитивный настрой. Дети любят всякие мелочи: закладки, ластики, точилки, линейки, заколки, и им обычно не терпится похвалиться этими вещами перед одноклассниками. Предоставьте им такую возможность — пусть у них появится такая вещь.

Помогаем войти в рабочую колею

Предлагаем работать в паре. Предложите ребенку делать некоторые школьные задания вместе с другом — сейчас много возможностей для этого. Только этот процесс необходимо мягко контролировать, чтобы дети не тратили время только на разговоры.

Эффективные передышки. Любая деятельность предполагает передышки. Они, безусловно, должны быть в течение дня, но самые важные — в конце недели. Обсуждайте с ребенком варианты занятий на выходные: прогуляйтесь в парке или покатайтесь на велосипеде/самокате/роликах, посетите другой город, испеките пирог или просто почитайте книгу — все зависит от желания и настроения. Это непременно даст энергию и школьнику.

Если ситуация тяжело исправляется, то стоит поговорить с ребенком о причинах нежелания ходить в школу в непринуждённой обстановке — во время прогулки по парку или после похода в кино. Дети с хорошим настроением проще идут на контакт. Зная причины, легче выстраивать стратегию.

Если ваш ребенок не хочет ходить в школу после каникул — вы всегда можете обратиться за консультацией к психологам Детского телефона доверия по номеру 88002000122

Твой голос будет услышан!

Опубликовано: Сентябрь 23, 2020 в 4:37 пп

Автор:

Категории: Новости

24 сентября состоится финал общероссийской акции «Голос доверия», проводимой в честь 10-летия Детского телефона доверия 8-800-2000-122. 10 известных актеров, музыкантов и блогеров ответят на 10 самых сокровенных вопросов детей и подростков со всей страны.

Основная цель акции – показать школьникам, как важно научиться прямо и открыто говорить о сложном, а столкнувшись с проблемой — не молчать, а обратиться за поддержкой к взрослым, и тогда помощь обязательно придет!

В течение трех недель любой ученик российской школы мог задать вопрос звезде. За это время поступило более 700 самых разных вопросов, и голосование на сайте Детского телефона доверия определило лучшие. А теперь нас ждет самое интересное! 24 сентября авторы вопросов-победителей смогут задать их лично Дмитрию Маликову, Эвелине Блёданс, Дмитрию Дюжеву, Елизавете Стриж, Зое Бербер, Андрею Григорьеву-Аполлонову, Денизе Хекилаевой, Рутгеру Гарехту, Тутте Ларсен и Даше Чер. «Как помочь другу, который потерял близкого человека?», «Как научиться не сравнивать себя с другими?», «Как реагировать на гадости в комментариях в соцсетях?» — вот только несколько вопросов, на которые школьники получат ответ в прямом эфире. Знаменитые гости не просто ответят на вопросы, но и поделятся личными историями о том, как они находили выход из различных трудных ситуаций, в которых оказывались, будучи подростками и как разрешали детско-родительские конфликты. 

И это еще не все. В рамках акции с 1 по 21 сентября в социальной сети «ВКонтакте» проходит игра «Генератор доверия», участники которой рассказывают, кому они доверяют и почему. Во время ток-шоу «Голос доверия» эксперты Детского телефона доверия назовут автора самой интересной и искренней истории, который получит в подарок смартфон.

А еще нас ждут комментарии психологов Детского телефона доверия по самым острым темам, музыкальное выступление и интеллектуальный квиз «10 фактов о Детском телефоне доверия».

Зрителями ток-шоу «Голос доверия», которое пройдет в группе в ВКонтакте, а также на Youtube-канале Детского телефона доверия, смогут стать и подростки, и классы, и даже целые школы со всей территории РФ.

Начало акции – 10.00 мск 24 сентября 2020 г.

Будьте с нами!

 

Справка:

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей с единым общероссийским номером 8-800-2000-122 был создан в сентябре 2010 года Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Служба экстренной психологической помощи за десять лет объединила более 200 служб в 85 регионах страны и более 1200 психологов-консультантов. По состоянию на май 2020 года Детский телефон доверия принял 10 млн. звонков.

Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, ежегодно проводит просветительские и образовательные акции для того, чтобы рассказать семьям, столкнувшимися с проблемами, о возможности получить бесплатную профессиональную психологическую помощь и поддержку. Все звонки на Детский телефон доверия – анонимны.

Не умею просить: как научиться обращаться за помощью без чувства вины и стеснения

Опубликовано: Сентябрь 22, 2020 в 10:19 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Большинство подростков не признает, что нуждаются в поддержке, и не желают принимать помощь даже от близких людей. Но имейте в виду: многие дети и подростки готовы помогать своим друзьям в трудных ситуациях.

В жизни нередко случаются ситуации, с которыми мы объективно не можем справиться. Вспомните: герои книг и фильмов часто прибегают к помощи друзей, и вместе они преодолевают даже немыслимые трудности. В жизни все так же.

Психологи Детского телефона доверия расскажут, почему важно обращаться за помощью и как о ней просить, не испытывая вины и стеснения.

Например:

  1. Вы не можете или не успеваете выполнить какое-то важное задание: не хватает сил, времени, знаний, умений, не разбираетесь в вопросе или ситуации.
  2. Вы столкнулись с проблемой впервые и растерялись.
  3. Испытываете негативные чувства: уныние, грусть, апатию, вину, растерянность и т.д.
  4. Вы оказались в беде, запутались, и вам страшно рассказать об этом.

Если справиться с проблемой самостоятельно не получилось, а время поджимает, то мы в большинстве случаев пробуем любые пути решения, не успевая их обдумать — лишь бы быстрее покончить с этим.  Как показывает практика, данная стратегия только усугубляет ситуацию. В такие моменты помощь со стороны — это не слабость и не попытка уйти от ответственности. Это — решение проблемы с наименьшими негативными последствиями. 

Психологи доказали, что люди, которые умеют обращаться за помощью, чувствуют себя более счастливыми и добиваются не меньших успехов, чем герои-одиночки.

Просить о помощи бывает трудно из-за негативных установок — ограничивающих убеждений, которые формируются из-за страха и мрачных мыслей.

Например: 

  • «О помощи просят только слабаки и неудачники. Все надо решать самому». 
  • «Если я попрошу о помощи, то все увидят мои проблемы и будут осуждать или жалеть. Лучше сделать вид, что все в порядке»
  • «Не хочу никого напрягать».

Если вам сложно обращаться за помощью из-за подобных негативных установок, попробуйте поменять минус на плюс с помощью техники «Смена установок».

Например: вы не успеваете вовремя выполнить задание, сдать проект, подготовить мероприятие.

Шаг 1.  Определяем негативную установку — задаем себе вопрос: «Почему я не обращаюсь за помощью»?

Ответ может звучать так: «Я сам должен справиться с этой задачей. В противном случае я потеряю уважение педагога и одноклассников». 

Вот он, негатив: если я не справлюсь — значит не достоин уважения.

Шаг 2. Анализируем установку — задаем себе вопрос: это действительно так?

«Неужели я не достоин уважения?», «Действительно ли мои товарищи и классный руководитель перестанут уважать меня после просьбы о помощи?»

Ответ может звучать так: «Нет конечно. Я впервые не рассчитал силы, и мои товарищи поймут и помогут».

Шаг 3. Ищем в помощи позитив — какие плюсы она принесет в вашу ситуацию.

«Все успею — гора с плеч. В дальнейшем буду учиться планировать время и оценивать возможности».

Шаг 4. Создаем разрешающую установку, используя фразы «я буду», «я выбираю» или «я разрешаю себе». Чтобы закрепить ее, напишите, как установка будет вам помогать.

Например: «Я буду обращаться за помощью в случае аврала — это поможет не завалить задание и не мучиться угрызениями совести».

Данная техника эффективна не только в проработке негативных установок, связанных со школьной жизнью, но и в трудных моментах жизни — переживании горя, обиды, разрыва отношений, конфликта в семье.

Прорабатывая негативные установки, запрещающие просить о помощи, мы прокачиваем в себе умение признавать сложности, обращаться за поддержкой и быть готовыми оказать ее самим.

Если в сложной ситуации вам трудно попросить помощи у близких, начните с анонимного обращения. Для этого достаточно позвонить на Детский телефон доверия по номеру 88002000122. Этот звонок — первый шаг к тому, чтобы научиться просить о помощи. Психологи службы всегда готовы прийти на помощь и оказать поддержку.

Названы победители флешмобов в поддержку игры «В поисках Башни»

Опубликовано: Сентябрь 20, 2020 в 6:02 пп

Автор:

Категории: Новости

20 сентября были подведены итоги двух флешмобов, которые проводились в социальных сетях в преддверии старта онлайн-игры «В поисках Башни».

Во флешмобе “Башни доверия” победительницей и обладателем трехмесячной подписки на онлайн-кинотеатр Netflix стала Арина Бурдуковская из Ульяновской области. Напомним, что для участия в конкурсе надо было поделиться тизерным роликом игры в социальных сетях во «ВКонтакте», Instagram и Facebook. Победитель был выбран генератором случайных чисел.

С 17 по 19 сентября проходила вторая акция – “Время первых”. Это был сбор заявок от желающих первыми сыграть в онлайн-игру “В поисках башни”. Изначально организаторы обещали прислать ссылку первым 100 участникам, но желающих оказалось около 500, и было принято решение поделиться игрой со всеми, кто прислал свою заявку. Приз же был разыгран среди первой сотни участников. Обладателем интерактивной графической доски для компьютера стала Елена Просвирнова из Пермского края. Она прошла все задания увлекательной психологической игры и поделилась результатами в социальной сети.

Определение победителей в обеих акциях проводилось с помощью генератора случайных чисел. Процесс выбора победителя зафиксирован на видео и размещен в видеозаписях группы Детского телефона доверия во «ВКонтакте».

С 20 сентября на сайте Детского телефона доверия стартовала онлайн-игра “Башни доверия”. А вместе с ней начался новый флешмоб с интересными и полезными  призами.

С какими вопросами можно обратиться за помощью на Детский телефон доверия?

Опубликовано: Сентябрь 18, 2020 в 10:48 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

В чат Детского телефона доверия часто поступают вопросы: “С какими проблемами можно обратиться на Детский телефон доверия?”, «Я боюсь, что мой вопрос не настолько серьезный», «У меня нет вопроса, мне просто очень плохо».

Дорогие дети, вспомните время, когда вы расспрашивали обо всем, что интересно и не понятно. Вы только начинаете жить, поэтому все вопросы имеют значение! Как говорится, осведомлен — значит вооружен!

Не стоит думать, что ваша проблема несерьезна или не стоит внимания: если что-то тревожит — необходимо снять нервозность, поговорив с психологом.

Если вы испытываете эмоциональный дискомфорт, например, из-за потери или кражи вещи, плохой оценки, переживаете, что родители не разрешают завести собаку, то можно смело звонить на Детский телефон доверия. Непременно поговорите со специалистом, если вопрос касается отношений с другими людьми. Детский телефон доверия создан именно для вас с целью помочь разрешить жизненные задачи.

Если нет опыта обращения за помощью, и нужно сориентироваться в перечне проблем, с которыми работают психологи, то эта статья поможет вам в этом разобраться.

Консультанты Детского телефона доверия подготовили список тем, с которыми чаще всего звонят ваши сверстники.

  1. Неприятное эмоциональное состояние 

Обязательно звоните, если страшно, обидно, одиноко, грустно, если вы злитесь или испытываете стресс, если появилась апатия, и даже если сложно назвать конкретную проблему.

  1. Самоповреждение и мысли о суициде

Если вы оказались в трудной жизненной ситуации, если возникли вопросы о ценности собственной жизни и ее смысле, если умышленно рискуете жизнью и здоровьем, если периодически возникают мысли о смерти — это повод срочно позвонить и поговорить с психологом. Не откладывая!!!

  1. Сложности в отношениях 

В данный блок входит широкий перечень тем и вопросов, касающихся ваших личных отношений. Эта сфера очень важна в жизни, и подсказки опытных взрослых совсем не помешают!

  • конфликты/недопонимание в семье (с родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами)
  • ссора с другом/подругой
  • недопонимание с парнем/девушкой
  • тяжелый разрыв романтических отношений
  • несчастная любовь
  • конфликт с учителем в школе
  • буллинг
  1. Сложные жизненные ситуации

Если вы столкнулись с ситуацией впервые и не знаете, какое решение принять — нужен взгляд со стороны. Это касается следующих моментов:

  • переезд в другой город
  • переход в новую школу
  • совершили ошибку и не знаете, как ее исправить
  • обманули родителей и не знаете, как признаться
  • ушли из дома
  • попали в плохую компанию
  • стали жертвой киберугроз
  • незапланированная беременность
  • вам предлагают наркотики или склоняют к плохим поступкам и нарушению закона
  • вас преследует страх или тревожность
  • хотите помочь другу в трудной ситуации, но не знаете как
  • страшно оставаться одному дома
  • не знаете, как уговорить родителей завести домашнее животное или отпустить с ночевкой к другу
  • переживаете из-за ссор или развода родителей
  • умер близкий человек
  1. Школа и образование 

Здесь представлены проблемы, связанные со школьной жизнью и отношением к учебе. Мы все тоже учились, поэтому можем реально помочь, не сомневайтесь!

  • переживания из-за предстоящих экзаменов/контрольной
  • отсутствие успехов в учебе
  • не можете определиться с профессией после выпуска из школы
  • не хотите ходить в школу
  • потеряли интерес к учебе, не понимаете, зачем вам это
  • испытываете сложности в планировании своего времени
  • испытываете стресс из-за учебной нагрузки
  • вынуждены ходить на секцию, которая вам не нравится
  • все надоело, вы устали и ничего не хотите
  1. Самооценка

Здесь собраны некоторые вопросы, которые касаются вашего отношения к самим себе.

  • не устраивает внешность или вы стесняетесь какой-то особенности
  • ничего не получается, потому что вас критикуют
  • вы не верите в себя 
  • боитесь или стесняетесь знакомиться и общаться с другими людьми
  • слишком сильно переживаете из-за чужого мнения

Если вы не нашли в данном списке свою проблему, то это не значит, что психологи с ней не работают. Это примерный список, а в жизни бывают самые разные ситуации. Звонок на номер 88002000122 бесплатный и анонимный. Здесь вас ждут, чтобы выслушать, поддержать и найти способ справиться с возникшими трудностями. 

Психологи сыграют с подростками в игру о доверии и выборе

Опубликовано: Сентябрь 17, 2020 в 11:33 дп

Автор:

Категории: Новости

В честь десятилетия своей работы общероссийский Детский телефон доверия 8-800-2000-122 запускает первую в России психологическую онлайн игру для подростков «В поисках Башни». Более 1000 специалистов со всей страны 17 и 18 сентября 2020 г. смогут пройти обучение и пополнить свою профессиональную копилку новым интересным форматом работы с подростками.

Специалисты узнают, как увлекательно, и с помощью интерактивных инструментов и приемов в онлайн формате можно обсуждать с подростками сложные жизненные ситуации.

Сюжет игры будет интересен и близок современным подросткам. Яркая и увлекательная игра разработана ведущими психологами Детского телефона доверия и основана на сложных ситуациях жизненного выбора. Игра содержит увлекательные видео кейсы, испытания совместно с героями и заканчивается флешмобом, чтобы поделиться результатом участия с друзьями и близкими. 

Участникам предстоит спасти Мир от апокалипсиса, найти вакцину против вируса недоверия, узнать на какого героя-Защитника они похожи и какие качества и умения надо развивать в себе, чтобы уметь делать осознанный выбор и доверять людям.

Благодаря игре психологи помогут подросткам лучше разобраться в своем характере, найти свои сильные стороны и узнать о Телефоне доверия, о том, что обратиться за помощью может каждый, просто позвонив с мобильного или стационарного телефона. Звонок в любом случае будет бесплатным и анонимным: никто не спросит имя, фамилию и адрес и не передаст содержание доверительного разговора. Подготовиться к звонку для тех, кто стесняется или боится, можно в специальном чате на сайте  https://telefon-doveria.ru/. Кроме того, чат подойдет людям с нарушениями слуха и речи. А в разделе «лайфхаки» пользователи всегда найдут дельный совет и инструкцию, как и с помощью каких психологических приемов можно справиться с трудной ситуацией и проблемой не только детям, но и их родителям.

Сыграть в игру можно будет самостоятельно на сайте или целым классом под руководством психологов в формате интерактивного занятия с 21 сентября — 10 ноября 2020 г.

Вебинары пройдут 17 сентября в 14.00 московского времени, 18 сентября – в 18.00 московского времени.

Зарегистрироваться всем психологам на установочные обучающие вебинары 17 сентября и 18 сентября для участия в проекте и получение пакета методических разработок можно здесь , по всем организационным вопросам по адресу igra@telefon-doveria.ru, Грошева Екатерина 8 962 933 46 14

Поиски Башни и формулы доверия начинаются!

Для справки:

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей с единым общероссийским номером 8-800-2000-122 создан в 2010 году Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

В этой службе работают профессиональные психологи-консультанты, которые оказывают квалифицированную экстренную психологическую помощь детям, подросткам, их папам и мамам. Звонок с любого мобильного и стационарного телефона бесплатный и анонимный.

Для популяризации Телефона Доверия ежегодно Фонд поддержки детей в разных регионах РФ проводит просветительские акции. Они нацелены не только на продвижение Телефона доверия, но и на поддержку семей, укрепление детско-родительских отношений.

За 10 лет работы Детский телефон доверия принял более 10 млн. обращений от юных и взрослых абонентов. Детский телефон доверия включен в список проектов, способствующих достижению национальных целей и выполнения задач Десятилетия детства.

В каких ситуациях можно посоветовать ребенку позвонить на Детский телефон доверия?

Опубликовано: Сентябрь 15, 2020 в 10:45 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

В жизни каждого ребенка возникает момент, когда он сталкивается с первыми трудностями и боится совершить ошибку. Кто-то сразу приходит за советом к родителям, кто-то позже. Или вообще не приходит.

Это не всегда происходит из-за недоверия к родителям. Желание скрывать свои проблемы и растерянность возникают даже у детей, у которых очень близкие и теплые отношения в семье.

Иногда причина связана с непониманием, как начать разговор, нежеланием расстраивать родителей, страхом, что именно эту ситуацию родители не поймут, банальными стеснением и неловкостью.

У подростков много поводов для стрессов и переживаний: ссора с одноклассниками, конфликт с учителем, буллинг, безответная любовь, сомнения в своей привлекательности и многое другое. Все это влияет на его эмоциональное состояние, чувство защищённости и самооценку.

 

Родителям стоит чутко реагировать на любые изменения в поведении и настроении детей, чтобы предвидеть возможные проблемы и быть готовыми рекомендовать помощь психолога. Например, Детский телефон доверия.

Существует популярное заблуждение, что к психологу нужно обращаться только в случае серьезной проблемы, например депрессии, смерти близкого, нарушении поведения, нежелании жить. И нужно учить ребенка решать свои проблемы самостоятельно, а не бежать с любой трудностью к психологу. Это не так! С любой ситуацией нужно разбираться максимально быстро и просто. Обращение к психологу позволит подстраховаться от появления действительно серьезных проблем. Специалист помогает разобраться в ситуации, осознать и принять причины проблемы, выговориться и снять напряжение, найти выход из трудной ситуации.

Первые маркеры, по которым можно определить, что ребенок переживает трудный период

  1. Смена привычного поведения

Ребенок ведет себя не так, как обычно. Ранее спокойный и уравновешенный теперь легко раздражается, излишне эмоционально и не всегда адекватно реагирует на любые замечания или вопросы. Или активный, позитивный и общительный все чаще закрываться в комнате, меньше делится с вами, прячет телефон, отвечает односложно. Или ребенок постоянно погружен в свои мысли, рассеян, не сразу реагирует на обращения, будто пропускает слова мимо ушей, выглядит немного потерянным и будто находится в другом месте.

  1. Чрезмерная эмоциональность и острота восприятия

Ребенок стал раздражительным, капризным, впадает в истерики, проявляет агрессию, долго не может справиться со своими эмоциями и успокоиться. Остро и болезненно, порой со слезами на глазах, воспринимает критику или простые требования, а также просьбы, которые раньше не вызывали таких реакций.  

  1. Проблемы со сном

Вы замечаете, что ребенок подолгу не может уснуть, постоянно ворочается, возможно, жалуется на кошмары и разбитость по утрам.

  1. Снижение учебной мотивации и потеря интереса

Отказывается идти в школу. Есть подозрения на прогулы. Пропало желание заниматься даже по любимым и «легким» предметам. Ребенок теряет интерес к привычным делам и закрывается. Например, вы замечаете, что он перестал гулять с друзьями или забросил хобби, все больше предпочитает сидеть дома, «зависая» в телефоне.

  1. Проблемы с едой. Пропал аппетит или, наоборот, неожиданно усилился

Не путать с эмоциональной и физической усталостью. Едой компенсируется отсутствие эмоционального тепла и однообразие. Заедаются страхи. Отказ от еды — переживание недостатков своей внешности — как реальных, так и надуманных.

Если вы считаете, что ребенок грустит, выглядит озабоченным, или его поведение кажется вам странным — проявите заботу и предложите помощь психолога, если он не готов поделиться с вами.

Как рассказать ребенку о Детском телефоне доверия

Пожелание обратиться к психологу может вызвать у подростка сопротивление и скепсис, лучше действовать опосредованно, не давя:

  1. Посмотрите ролик о Детском телефоне доверия так, чтобы ребенок тоже видел и слышал его, хотя бы мельком. Спросите, знает ли он об этой Службе и обращались ли его друзья и знакомые к данным специалистам. Скажите, что в свое время вам не хватало такой связи с людьми, которые готовы выслушать. Главное, чтобы ребенок узнал об этом ресурсе. (выбрать можно https://telefon-doveria.ru/events/ в разделе “Медиа”).
  2. Отправьте в мессенджер сына или дочки ссылку на чат Детского телефона доверия с намеком, что нашли полезный сервис, который может пригодиться. 
  3. Используйте технику «Подслушанный разговор»: обыграйте ситуацию таким образом, чтобы ребенок «случайно» услышал, как вы кому-то рассказываете о Детского телефона доверия, об анонимности звонка.
  4. Оставьте на компьютере, которым вы вместе пользуетесь, открытой страницу сайта Детского телефона доверия, чтобы ее увидел ребенок.
  5. Расскажите историю своего обращения к психологу, и чем оно вам помогло.

Важным моментом для ребенка будет факт, что информацию о Детском телефоне доверия 8 800 2000 122 он получит от вас, близких ему людей, которые поддерживают и понимают его, уважают его границы. Это позволит ему довериться, позвонить и получить необходимую помощь.