Monthly Archives: Март 2020

Согласно исследованиям, каждый второй школьник в нашей стране так или иначе сталкивался с травлей, то есть половина всех учеников знакома с этим неприятным, а порой и опасным явлением. Возможно, и у вас в классе есть мальчик или девочка, с которыми никто не хочет дружить, их задевают и дразнят, не хотят сидеть за одной партой. Какова ваша позиция — сочувствуете, стараетесь не замечать или участвуете в этом? 

Встать или не встать на защиту того, кого обижают — это всегда сложный выбор, так как есть риск самим попасть под «раздачу». Но важно помнить одно правило: стать следующей жертвой можно независимо от того, решитесь ли вы встать на защиту одноклассника, станете молчаливым свидетелем или будете активным участником травли. И только в первом случае у вас есть возможность повлиять на ситуацию и остановить развитие буллинга.  

Если вы готовы поддержать того, кого все обижают, вам помогут рекомендации психологов Детского телефона доверия 8 800 2000 122. 

Откажитесь поддерживать обидчиков 

Ребята, которые присоединяются к травле, всегда опасаются организаторов. Они полагают, что поддержав травлю, тем самым защитщают себя от нападок в будущем. Но если агрессор решит найти себе новую жертву, ему будет не важно, поддерживали вы его или нет. Он выберет того, кто боится сильнее всех, и кто не может дать отпор. Доказано, что не пытаясь прекратить унижение и насилие, молодые люди приобретают опыт беспомощности в ситуации несправедливости. И если сами потом оказываются в роли жертвы, то даже не пытаются остановить агрессора.  

Выразите несогласие 

Не бойтесь заявить свою позицию, объясните ребятам, почему вы считаете, что нельзя проявлять жестокость. Это особенно важно, если в классе к вам обычно прислушиваются. Если вы сомневаетесь, что сможете правильно донести свою мысль до одноклассников, почитайте рекомендации психологов о том, как научиться говорить убедительно в статье “Как побеждать словами: техники убеждения”. Возможно, вашим ровесникам проще будет услышать мнение со стороны — вышлите им ссылки на статьи о последствиях травли, порекомендуйте посмотреть видео блогеров, фильмы и сериалы на эту тему.  

Окажите поддержку  

Здоровайтесь с тем, кого обижают, скажите ободряющие слова и выразите сочувствие. Для него важна любая поддержка. Если вы опасаетесь обидчиков, это можно сделать наедине и поговорить, например, после школы и по телефону. Таким образом, он будет видеть, что не один, и что в классе есть люди, которые готовы встать на его сторону.  

Расскажите о Детском телефоне доверия 8 800 2000 122  

Несмотря на то, что жертвой травли может стать абсолютно любой человек, как правило, агрессии со стороны сверстников подвергаются ребята, которые не уверены в себе и не умеют за себя постоять, чем—то отличаются от остальных.  

Получается, что вашему однокласснику, чтобы на него перестали нападать, нужно работать над собой, стать увереннее, научиться управлять своими эмоциями и давать отпор. Вы можете подать ему идею обратиться за помощью к психологам. Расскажите о Детском телефоне доверия и предложите позвонить.  

Как рассказать о Детском телефоне доверия, читайте в статье «ЕСЛИ ДРУГ НУЖДАЕТСЯ В ПОМОЩИ: КАК РАССКАЗАТЬ ЕМУ О ДЕТСКОМ ТЕЛЕФОНЕ ДОВЕРИЯ«  

Расскажите взрослым 

Если вы знаете о том, что ребята готовятся совершить очень плохой поступок, например, напасть на одноклассника, побить его, испортить его вещи, то нужно предупредить об этом учителей или школьного психолога.  

Данные поступки относятся к уголовным преступлениям. Предупреждение взрослых в такой ситуации не будет слабостью или стукачеством, и так, согласно опросу, поступили бы 63% ваших ровесников. В каждой школе есть возможность сделать это анонимно. Вы можете напечатать письмо и положить его в стол или в сумку учителя, можете, попросив не разглашать источник, показать школьному психологу скрины, фото и видео оскорблений и случаев жестокого обращения с вашим одноклассником. Таким образом, вы предотвратите беду и не станете соучастником преступления. 

Попросите совета у родителей 

Если у вас доверительные отношения с родителями, поговорите с ними о сложившейся в классе ситуации, попросив помочь вам поддержать одноклассника, учитывая возможные риски.  Родители смогут привлечь внимание учителей, администрации и других родителей к проблеме. Возможно, все закончится после переписки в родительском чате или беседы с классным руководителем. Помощь родителей будет особенно важна, если вы по каким-либо причинам не готовы открыто проявлять свою позицию и поддерживать жертву буллинга. 

Поделитесь с одноклассником информацией о том, как следует реагировать на нападки. Рекомендации по самозащите от травли можно найти на сайте Детского телефона доверия 8 800 2000 122 в разделе “Подросткам”   и на сайте специального социального проекта по  борьбе с буллингом: https://травлинет.рф 

Дружба — важная часть жизни каждого человека. С друзьями мы растем, взрослеем, познаем мир, учимся, веселимся, грустим, отмечаем важные события. Со временем дружеские отношения могут меняться, и иногда не в лучшую сторону — вы чувствуете, что уже нет той близости и взаимопонимания. 

В этом лайфхаке — рекомендации специалистов Детского телефона доверия 8 800 2000 122 о том, как вернуть дружбу и как и как поступить, если дружить как раньше не получается. 

Составьте список “+” и “-” 

Постарайтесь четко сформулировать, что именно вас не устраивает, почему кажется, что дружба себя изжила.  

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Слева напишите по пунктам все плюсы вашей дружбы, в правой — что вас не устраивает, и что бы вы хотели изменить.  

Проанализируйте получившиеся списки: чего больше — плюсов или минусов. Сравните качество достоинств и недостатков. Бывает, что один плюс может перевесить множество минусов, и наоборот, одно негативное качество или поступок может перекрыть все положительные моменты.  

И главное: ответьте на вопрос, можно ли исправить ситуацию и готовы ли вы этим заняться. Если готовы — переходите к следующему пункту. 

Поговорите с другом/подругой 

Настоящая дружба подразумевает доверие и искренность. Попросите друга поделиться своим мнением о вас и ваших отношениях.  

Озвучивая свою точку зрения, используйте “Я-высказывания”, говорите о себе, не обвиняйте и не осуждайте друга, не предъявляйте ему претензии. 

Пример: “Я чувствую, что последнее время нам с тобой стало сложно находить темы для разговора. Я испытываю неловкость, когда мы молчим. Раньше такого не было, и это меня расстраивает. Ты это тоже заметил?” 

Плохой пример: “Да с тобой вообще не о чем поговорить, только ссоримся в последнее время, вообще раздражаешь, лучше бы дома остался, только зря время трачу”.  

Спокойная задушевная беседа может вернуть в отношения доверие или окончательно показать, что дальше не по пути. 

Попробуйте увлечь своими интересами 

Как правило, кризис в дружеских отношениях наступает из-за того, что один из друзей развивается и взрослеет быстрее другого. Например, у вас могут сформироваться другие интересы, поменяться ценности, появиться новый круг общения. 

Если это ваш случай, попробуй заинтересовать друга своими новыми увлечениями. Возможно, ему понравится ваше предложение, и вы сможете развиваться в одном направлении. 

Попробуйте строить отношения по-другому 

Если друг не разделяет ваши интересы, то это не повод прекращать дружбу, можно немного изменить формат отношений: обоим придется учитывать, что не сможете видеться так же часто, но по — прежнему вместе будете делать то, что интересно — это поможет остаться в контакте, сохранив доброе отношение друг к другу. 

Когда дружбу придется завершить 

Всерьез стоит подумать о том, чтобы перестать дружить, если: 

• ваши интересы не просто разные, а противоположные; 
• если вам вместе физически и морально не комфортно;  
• если замечаете, что вами манипулируют, и отношения становятся токсичны;  

• если вам больше не нравится тот вид занятий и образ жизни, который культивирует друг, особенно если он связан с чем-то противозаконным и опасным 

Обязательно объяснитесь с другом/подругой, сообщите о своем решении спокойно и уважительно. Старайтесь говорить о себе и своих чувствах, дайте понять, что искренне благодарны за время, проведенное вместе, и за то, чему научились у него. 

Такая беседа неприятна для всех, но она необходима, так как гораздо обиднее догадываться о том, почему с вами перестали дружить, не отвечают на звонки и сообщения, отписываются в социальных сетях и игнорируют при личной встрече. 

Не сплетничайте, если одноклассники или новые приятели будут расспрашивать вас, в чем дело. Постарайтесь завершить дружбу с уважением, как бы сложно вам не было.