Суицид | Телефон доверия 8-800-2000-122

Посты с тэгом: Суицид

В Петербурге для съемок рекламы установили конструкцию, наглядно показывающую, как кибербулинг может ранить

Опубликовано: 29 сентября, 2020 в 11:39 дп

Автор:

Категории: Новости

Тэги:

Такая нестандартная рекламная активность призвана обратить внимание на проблему кибербуллинга среди детей, наглядно показывая, что травля в сети — это тоже насилие, причиняющее реальную боль. «Слова тоже ранят» — слоган новой рекламной кампании.

Не секрет, что травля в онлайн пространстве стала частью жизни современных детей и подростков, а ее масштабы с каждым годом только набирают обороты. При этом агрессоры зачастую даже не отдают отчет в том, какую боль они причиняют своим жертвам. Ведь кажущиеся безобидными жестокие слова в социальных сетях и мессенджерах, часто приводят детей и подростков к серьезным психологическим расстройствам и даже суицидам.

Помочь справится с переживаниями и получить помощь психолога призван бесплатный и анонимный общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей 8-800-2000-122. С 2010 года служба экстренной психологической помощи приняла уже более 10 млн обращений детей, подростков и их родителей. Создатели рекламы по заказу Фонда поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации – креативное агентство «Декабрист» — призывает всех, кто столкнулся с травлей, не закрываться в себе, а обратиться за помощью по телефону доверия.

Поделиться в соцсетях:

3 причины продолжать жить: почему уход из жизни — не выход

Опубликовано: 8 сентября, 2020 в 4:56 пп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,


“Я не хочу жить!”

К сожалению, эту фразу психологи Детского телефона доверия слышат очень часто. За 10 лет работы специалистам службы удалось уберечь от рокового шага не  менее 230 тысяч человек.

Если вас стали посещать мысли о суициде, вы испытываете психологическое давление и не знаете, как справиться с навалившимися проблемами, прочитайте статью до конца. С ситуацией, вызвавшей такие переживания можно и нужно разбираться, однако первое и главное, что нужно сделать если вы чувствуете, что вы в шаге от того, чтобы совершить непоправимое — обратиться за помощью (номер Детского телефона доверия 8 800 2000 122) и не оставаться одному. Когда острота переживания схлынет, можно будет подумать о том, что делать дальше. 

Психологи  подготовили рекомендации для тех, кто по каким-то причинам сомневается в важности и ценности собственной жизни.


Я не могу справиться со сложившейся ситуацией: боюсь наказания, отвержения, нелюбви близких. Кажется, что единственный выход все это прекратить  — исчезнуть.

Почему уход из жизни — это не выход?

Часто подростки сталкиваются с ситуациями, к которым морально не готовы – они теряются, испытывают сильный страх, вину. Причины могут быть из-за неудач в учебе, развода родителей, предательства, смерти близкого человека, буллинга, проблем с законом, болезни, страха наказания. Переживаемая боль или страх могут быть настолько острыми, что порождают желание прекратить их – любым, пусть даже самым радикальным способом.

Возможно, сейчас вы переживаете что-то похожее. Вам очень больно и страшно и вы не знаете как поступить.  Может показаться, что есть один единственный способ решить проблему. Однако, способов решения всегда больше.

Первая причина жить: пока вы живы, есть шанс все исправить

Многим знакома притча про двух лягушат, попавших в кувшин со сливками. Один лягушонок принял решение сдаться и утонул, а второй лягушонок решил выбраться из кувшина, во что бы то ни стало. Пытаясь выпрыгнуть из кувшина, он взбил сливки до образования масла, и таким образом выбрался на свободу. Не нужно сдаваться, ведь смерть — это не решение проблемы, а уход от нее. Вместо того, чтобы тонуть в кувшине, как первый лягушонок, подумайте все ли возможные варианты вы попробовали.

Спросите себя, что еще можно сделать? Как я могу себе помочь? Что мне обычно помогает справляться с неприятностями? Если я сам не могу справиться с ситуацией, кто может мне помочь?

Трудности, какими бы невыносимыми они не казались вам  с самого начала — это ваш путь взросления и развития, это работа вашей души. Нам даются только те испытания, с которыми мы действительно можем справиться. Но это совершенно не означает, что вы должны проходить их в одиночку. Разговор о проблеме, поиск совета помогут уменьшить тревогу и растерянность, выведут из ступора и настроят мысли на поиск конструктивных решений, которые рано или поздно обязательно найдутся. Даже простой разговор о том, что мучает вас, поможет снять остроту переживаний.

Не доводите себя до состояния крайнего напряжения. Если вы не видите другого выхода, кроме радикального, даже если эти мысли мелькнули у вас лишь на мгновение – сразу обращайтесь за помощью. У вас всегда есть возможность поделиться проблемой, позвонив на Детский телефон доверия 8 800 2000 122.


Я никому не нужен. Никто и не заметит, что меня больше нет. Им будет только лучше без меня.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал ощущение собственной ненужности, непонимания другими, невозможности вписаться в общепринятые рамки. Даже звезды с миллионами поклонников, признаются в том, что порой чувствуют себя одинокими и обесцененными.

Только представьте ситуацию, что каждый, кто почувствовал себя ненужным, решил бы уйти из жизни. Тогда на нашей планете не осталось бы ни одного человека.

Ребята, которые звонят на Детский телефон доверия, чаще всего переживают из-за непонимания родителей и невозможности найти друзей, когда не принимают и обижают сверстники. В такие моменты может возникать желание наказать обидчиков, и в голове рождается фантазия о смерти — вы не принимали меня при жизни, теперь вы узнаете, каково это жить без меня.  Фантазия о собственных похоронах знакома каждому подростку. Главное отличие фантазии от реальности в том, что приняв решение уйти из жизни, чтобы наконец узнать насколько вы дороги и любимы, вы никогда этого не узнаете.

Даже если люди из вашего окружения действительно переосмыслят свое поведение, осознают ошибки, совершенные по отношению к вам — они уже никогда не смогут вам об этом сказать, а вы  этого не услышите. А главное, у вас не будет шанса встретить того, кто вас по-настоящему поймет.

Вторая причина,  чтобы жить: пока вы живы, вы можете стать нужным

На Земле живет более 7 миллиардов человек,  среди них точно есть ваша родственная душа. Нужно только дождаться момента встречи.

И как ни странно, в моменты переживания одиночества вам станет лучше, если вы сами начнете помогать другим и найдете способ показать себя нужным. Так вы станете для кого-то по — настоящему ценным и значимым и это обязательно вернется вам теплом, поддержкой, признанием, вы обретете новые смыслы своей жизни.

Поэтому лучший способ расставить все на места и наладить свою жизнь – это остаться в ней!

Жизнь серая и бессмысленная. Я не понимаю, зачем и для чего я живу, лучше тогда и вовсе не жить.

Часто во время звонка абоненты жалуются на то, что их жизнь по сравнению с другими людьми бессмысленная, неинтересная, бесперспективная. Они  разочаровываются в себе и в жизни в целом,  ощущают собственное бессилие и невозможность получить то, чего хочется, повлиять на ситуацию. Возможно, вы столкнулись с подобными чувствами и переживаниями. Заглядываете в социальные сети и наблюдаете красивую жизнь блогеров и селебрити и думаете, что ваша жизнь совсем иная. Возникает мысль, что лучше не жить вовсе.

Люди, стоящие перед выбором жизни и смерти не говорят “я хочу умереть”, они говорят “я не хочу жить”. Казалось бы — одно и тоже разными словами. Но это не так. Слова значат многое.

Если сейчас в вашей голове звучит фраза: “я не хочу жить”, замените ее на “я не хочу ТАК  жить”, а затем спросите себя: “ а как я хочу жить?” Кажется, начинает проявляться смысл, появляются потребности и цели.

Третья причина, чтобы жить: пока вы живы, вы можете обрести жизнь своей мечты и сделать ее примером для других

Вы только начинаете жизненный путь и до конца не знаете, какими способностями и возможностями вы обладаете, что приготовила вам жизнь в будущем. Фокус на преодолении проблем, познании себя и своей внутренней силы, раскрытие своих ресурсов — это увлекательный процесс, который мог бы стать смыслом вашей жизни.

Если сейчас вы разочарованы в собственной жизни, сравниваете ее с жизнью ваших одноклассников или блогеров, и сравнение не в вашу пользу — подумайте о людях, которые выбрали жизнь вопреки. Известный тренер Ник Вуйчич — человек, у которого с рождения нет рук и ног, прошел через тяжелейшие психологические кризисы, но, преодолев все, сумел создать жизнь своей мечты. Этот человек известен и уважаем во всем мире, у него интересная и увлекательная работа, счастливая семья. Своим примером Ник доказал, что даже парень без рук и ног способен добиться успеха.

Пока вы живете, есть надежда и возможность изменить жизнь к лучшему. Нужно только дать себе шанс и приложить усилия. Психологи Детского телефона доверия готовы прийти на помощь каждому из вас, независимо от сложности проблемы или вопроса, с которым вы столкнулись.


Обязательно звоните по номеру 88002000122. Вас выслушают и поддержат.

Поделиться в соцсетях:

Как распознать признаки суицидального поведения у ребенка

Опубликовано: 30 апреля, 2019 в 9:16 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,

Одна из первых фраз при обращении детей и подростков в службу Детского телефона доверия – «Я больше не хочу так жить или не хочу жить больше».

Часто за этими словами нет осознанного и принятого решения уйти из жизни, а пока это просто первые эмоциональные порывы от бессилия, непонимания как справиться с трудной ситуацией в школе, в семье или группе сверстников. За каждой такой фразой стоит сильная эмоциональная боль, неопытность и незнание, что делать и как пережить то, что случилось. И многим детям, трудно и страшно прийти к родителям с разговором об этом. Порой им кажется, что родители их не поймут, не придадут значение проблеме, сочтут это излишней драматизацией и привлечением внимания, попыткой уйти от трудностей в жизни и необходимостью выкладываться в учебе, а иногда им кажется, что родители будут еще сильнее переживать и контролировать их, поэтому скрывают и держат все в себе, из страха, что будет еще хуже, если они скажут. Часто они даже не знают, как вообще начать разговор об этом и чего ждать в ответ от взрослых, могут попытаться свести счеты с жизнью просто в подавленном состоянии и отчаянии.

Примерно 8 из 10 суицидентов подают окружающим предупреждающие знаки о грядущем поступке.

Как вовремя заметить эти знаки, понять, что ваш ребенок в опасном эмоциональном состоянии и есть риск попытки суицида? Как успеть поддержать и помочь ему до того, как он может сделать этот страшный шаг?

Если вы заметили следующие изменения в настроении и поведении вашего ребенка, то ему нужна особая психологическая поддержка и помощь, чтобы избежать рисков для его жизни и здоровья. Вот, на что следует обратить внимание и что может быть поводом для обращения к психологам телефона доверия для детей и родителей 8-800-2000-122. 

Маркеры эмоционального состояния и поведения с потенциальным риском суицида:

  • Вы стали замечать, что ребенок выглядит заплаканным, слышали плач по ночам или видели слезы у ребенка, пришедшего из школы.
  • Он стал замкнутым и отдалился от вас и от прежней компании друзей, перестал следить за своим внешним видом, выглядит отрешенным и равнодушным ко всему, в основном проводит время в одиночестве.
  • Если резко снизился уровень его активности и энергии, он говорит вам: «я устал от всего», он будто показывает вам — «устал от жизни». Потерял интерес к учебе и равнодушен даже к ранее любимым предметам и занятиям, что подтверждают не только оценки, но и переживания учителей. Он будто стал тенью и просто функционирует, а не живет прежней жизнью, как раньше.
  • Не дает внятного ответа на вопрос «Что с тобой происходит?» и отстраняется еще больше, отделываясь формальными фразами или словами «Тебе все равно не понять».
  • Перестал высыпаться, выглядит встревоженным и нервным, срывается на вас.
  • На теле появились царапины, шрамы, надрезы, ожоги.
  • Его страничка в социальных сетях стала ограниченной и закрытой или он удалил многих друзей. Там появились посты депрессивного или агрессивного содержания. В истории поиска вы нашли запросы на тему суицида и смерти.
  • Ребенок стал раздавать вещи, прощаться с кем-либо.
  • Подросток стал шутить на тему смерти и собственного ухода из жизни.
  • Стал рисовать в тетрадях или отдельных листах мрачные или агрессивные рисунки, символику смерти, репосты с фразами о смерти или бессмысленности жизни.
  • Стал мало времени проводить в семье, и вы чувствуете, что он что-то скрывает и не искренен с вами.
  • В его речи появились фразы с ярким окрасом обиды про бессмысленность бытия и выражения, что самоубийство — это лучший способ уйти от проблем, наказать всех, доказать, что «я не важен близким, меня не ценят», «чтобы никому не мешать» и «никто даже и не заметит, ведь я все равно никому не нужен».
  • Могут проскакивать выражения агрессивно-обидчивого состояния — «что вы сделали бы, если бы я умер?», «вот умру, посмотрим как вы будете без меня», «как меня все достало, лучше сдохнуть, чем так жить», «с меня хватит».
  • Если вы хвалите и отмечаете позитивные действия и успехи ребенка, он не только не придает этому значение, но и может даже обесценивать их.
  • Может проявляться и выраженное чувство несостоятельности, стыда, неуверенности в себе. Негативные оценки себя, своей личности, будущего. Представления о себе, как о ничтожном, не имеющим права жить. О мире, как о месте потерь и разочарований. Неспособность видеть иные, кроме суицида, варианты решения проблем. Также этот синдром может маскироваться под нарочитой бравадой, вызывающим поведением, дерзостью. Могут присутствовать резкие негативные высказывания о себе, своем теле, своих качествах: «Все равно я толстая, некрасивая, и никому не нужна», «Меня никто не любит», «вы так говорите, потому что вы мои родители, а на самом деле я никому не нужен и ничего не умею», «скоро все закончится».
  • Резко ухудшилось его физического состояние, появились головные боли, боли в животе, расстройства системы ЖКТ, перепады давления, снижения тонуса, психосоматические расстройства.

Что важно сделать родителям, если вы заметили какие-либо из этих признаков:

  • Прежде всего, понаблюдайте за вашим ребенком и оцените степень опасности ситуации. На основе вышеописанных маркеров обсудите с другими членами семьи, какие изменения все заметили, поговорите с учителями, репетиторами, его друзьями, проанализируйте его странички в соцсетях, рисунки в тетрадях.
  • Для начала дайте ему понять, что вы рядом. Это можно сделать простой фразой «я заметил (а), что в последнее время твое настроение изменилось и ты немного отдалилась\отдалился. Не знаю, что у тебя произошло или происходит сейчас в жизни, я готова выслушать и поговорить о том, что тебя беспокоит, когда ты будешь готов. Обещаю не нападать с вопросами, а просто помочь разобраться в ситуации. Возможно, я смогу помочь, ведь и у меня тоже были очень трудные ситуации в жизни».
  • Найдите спокойный момент, чтобы поговорить откровенно и начните разговор с не сложных вопросов для ребенка, которые часто им кажется своего рода допросом и попыткой контроля, а с более нейтральных вопросов: «Ты кажешься расстроенным чем-то. Что тебя расстроило сегодня?», «Мне вот на работе сегодня немного испортили настроение, и ты тоже вроде не в духе, как у тебя прошел день?», «Как ты сегодня? Сложно, наверное, было в школе, у тебя уставший вид. Что было сложного у тебя сегодня?»
  • Поддержите ребенка и скажите ему, что вы рядом и готовы выслушать его без обвинений и наказаний, если у него сложная ситуация и он попал в беду.
  • Вместо формальных фраз «ой, сколько еще всего у тебя будет, это не стоит твоих переживаний, выкинь это из головы» поделитесь, как это было в вашей жизни и благодаря чему и кому вы смогли пережить различные трудности и испытания, снова довериться людям, любить и быть любимыми.
  • Честно признайте и не отрицайте тот факт, что некоторое время вашему ребенку будет эмоционально трудно, и это абсолютно нормально.
  • Ваш жизненный опыт и наглядный пример важнее и полезнее тысячи советов чужих людей. Просто помогите ребенку принять то, что с ним происходит и разберите ситуацию по формуле «Чего именно ты боишься и чем тебе эта ситуация так неприятна? Что ты чувствуешь? Что можно сделать, чтобы с ней справиться или решить ее наилучшим образом? Как найти силы, чтобы справиться с ней? (возможный пошаговый план)».

Возможно, вашему ребенку потребуется вполне конкретный совет о том, как действовать дальше в сложившейся ситуации и как избежать ее ухудшения.

  • Больше поддерживайте вашего ребенка в этот период, узнавайте как у него дела не только в вопросах учебы, но в отношениях с ровесниками и учителями, насколько он выдерживает школьный стресс и нагрузки.
  • Берегите ваши отношения от конфликтов и давления, сохраняйте баланс честности требований и привилегий, похвалы за достижения и критики за проступки и не сделанные обещания. Подростки особо чувствительны к теме справедливости и, прежде всего, они не выносят двойных стандартов, когда для того, чтобы «убраться дома и посидеть с братом или сестрой они уже взрослые», а для «прогулок вечером с друзьями и выбора одежды еще совсем малы». Они всегда отличат ваш искренний интерес и заботу о них от контроля и попытки переложить взрослые заботы на них.

Если у вас появились даже незначительные сомнения и страхи, что вы не справитесь с этой ситуацией самостоятельно, вы всерьез беспокоитесь за вашего ребенка или вам нужно все обстоятельно обсудить с психологом и выработать возможный план действий для решения ситуации, то смело звоните в службу Детского телефона доверия.

Многие родители, даже у кого самый близкий и доверительный контакт со своим ребенком, после беседы с ним дают номер 8 800 2000 122, чтобы ребенок получил профессиональную помощь психолога и выразил свои чувства.

Разделите с нами все сложности и переживания вашей семьи! Мы будем рады помочь!

Детский телефон доверия – верный помощник родителям в воспитании детей

 

Социальная реклама «Стук сердца»

Поделиться в соцсетях:

Почему дети сводят счёты с жизнью и как их остановить

Опубликовано: 26 ноября, 2018 в 5:40 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки,Новости

Тэги:

Согласно данным Росстата, в нашем регионе с января по сентябрь свели счёты с жизнью 84 человека. Попробуем разобраться в причинах, а самое главное, признаках, по которым близкие могут понять, что человек планирует совершить роковой шаг.

Согласно опубликованным данным Росстата, в России с января по сентябрь умерло 1 383 378 человек.  Из них покончили жизнь самоубийством 14 237 человек. В нашем регионе эта страшная цифра снизилась со 117 до 84, но всё равно заслуживает внимания.+

Совсем недавно всю страну всколыхнула история с гибелью 14-летней девочки в Сафоновском районе, которая свела счёты с жизнью. Как стало известно позднее, подросток размещала на своей странице в соцсети депрессивные картинки и подписи. Но никто не обратил внимания. Мы уже не вернём жизнь девчушки, но, возможно, советы врача-суицидолога помогут спасти другие жизни. 

На эту щепетильную тему мы решили поговорить с врачом психиатром-психотерапевтом Смоленского областного психоневрологического клинического диспансера Мариной Новиковой.

Суицидальный возраст

По словам психотерапевта, риск самоубийства есть практически у каждого здорового человека, начиная от детского возраста, включая старость. Однако количество самоубийств в подростковом возрасте чуть больше, чем в остальные периоды жизни человека. У 30% лиц в возрасте 14 – 24 лет бывают суицидальные мысли, 6% юношей и 10% девушек совершают суицидальные действия. Из общего количества суицидов 90% совершается людьми с особыми психотическими состояниями и лишь 10% – без психотических расстройств. Некоторые специалисты пишут о том, что в 10% суицидальное поведение имеет цель покончить собой, и в 90% суицидальное поведение подростка – это привлечение к себе внимания, от 70 до 75% суицидантов тем или иным образом раскрывают свои стремления. Иногда это будут едва уловимые намеки. Часто же угрозы являются легко узнаваемыми

Причины

Марина Новикова уверена, что проблема суицида комплексная. Причиной может стать острая реакция на кризисную ситуацию личную и в семье. Также суицидальное поведение может быть следствием психического расстройства или иного заболевания. На человека могут оказать влияние СМИ и интернет.

Как правило, на суицидальное поведение подростков оказывают влияние генетическая предрасположенность, тревожные и депрессивные состояния, развод родителей, смерть близкого человека, безответная любовь, конфликты с родителями, конфликты с учителями, проблема признания сверстниками, давление со стороны группы сверстников, запугивание, частая смена места проживания и учебного заведения (потеря друзей, одноклассников, разрыв связи с группой сверстников), завышенные ожидания родителей от ребёнка, отсутствие внимания и заботы со стороны родителей, нежелательная беременность, приём ребёнком наркотических веществ и алкоголя, психологическая неуравновешенность ребенка.

Согласно статистике, в 46,9% случаев причиной самоубийства подростков являются конфликты с родителями и только в 13,6% случаев – из-за ссор со сверстниками или по причине неразделенной любви.

Проблема детских суицидов усугубляется ещё и тем, что все больше становится интернет-групп, пропагандирующих самоубийство как самый идеальный способ решения любых проблем. И если ребёнок не имеет друзей и его не поддерживают взрослые, то он входит в группу самоубийц.

На что необходимо обратить внимание родителям в поведении детей

Психологи уверены, что роковой шаг можно предотвратить. Обычно дети различными завуалированными способами обращаются к взрослым, чтобы те их услышали, помогли, поддержали. И если взрослые остаются невнимательными к его беде, тогда он решается на самоубийство.

Врач поясняет, что во внутренней картине переживаний человека обычно обнаруживаются нерешительность, усталость, чувство одиночества, покинутости, беспомощности, изоляции, печали, душевной боли, подавленности, от безрадостности до полного отчаяния, безнадежности, отгороженности. Причем степень глубины переживания не всегда легко установить, так как привычные внешние формы поведения не обязательно оказываются грубо измененными. Что можно заметить? Тоскливое выражение лица (скорбная мимика), безразличная мимика, тихий монотонный голос, замедленная речь, краткость или отсутствие ответов, а иногда, наоборот, ускоренная экспрессивная речь. В этом состоянии люди часто причитают на несправедливость, одиночество, ненужность. Внешне также может характеризоваться как общей двигательной заторможенностью, так и двигательным возбуждением. Человек буквально не может усидеть на месте.

Необходимо обратить особое внимание, если ребёнок стал интересоваться темой смерти в фильмах, книгах, разговорах, интернет-группах. Если он начинает говорить о том, что будет, если его не станет. Зачастую перед тем как отважиться на роковой шаг, ребёнок говорит, что он никому не нужен, слушает грустную музыку и не хочет общаться со сверстниками. Насторожить взрослых должно и дарение окружающим своих любимых вещей, которыми ранее ребёнок очень дорожил.

Что делать

Как правило, дети идут на такой рискованный шаг в семьях, где по ряду причин родители и дети не находятся в доверительных отношениях. И здесь подростку важно обратиться к тому человеку, кто вызывает доверие.

Но всё же первую помощь должны оказать родители. Если заметили неладное, поинтересуйтесь у ребёнка, что случилось. Пусть он расскажет о том, что происходит в его жизни и своих проблемах, а вы помогите ему советом и окажите поддержку.

Если подросток совершил попытку самоубийства, то ни в коем случае не ругайте его. Расскажите и покажите ему, как сильно вы его любите и как им дорожите. Обязательно обратитесь к специалисту и участвуйте во всех сеансах, чтобы наладить контакт с ребёнком. Исключите дома просмотры фильмов, где есть подобные ситуации. Снизьте требования к ребёнку. Возможно, что именно ваши завышенные планки и стали причиной беды. Любите своего ребенка таким, каков он есть, и показывайте это.

Куда обратиться

Марина Новикова рассказала, что суицидальные мысли – довольно частая жалоба в беседе с подростками на амбулаторном приёме. Что касается конкретных суицидальных намерениях и уже состоявшихся в прошлом попытках, то с такими проблемами обращаются реже.

– Каждый такой случай в зоне особого внимания, как и случаи насилия над детьми. У нас в регионе нет единой суицидологической службы. Есть единый детский телефон доверия 8-800-2000-122, на номер которого можно позвонить круглосуточно. Также есть подготовленные в плане работы с суицидом психологи в центре психолого-медико-социального сопровождения детей на Неверовского, 26. Есть специалисты – врачи-психиатры и врачи- психотерапевты, психологи в амбулаторном детско-подростковом отделении на Докучаева, 1 (3 этаж, тел.регистратуры 384510). 

Марина Новикова также сообщила, что психолог каждой школы должен знать, что делать в таких случаях. И если случилось непоправимое, то в каждой школе важно провести дебрифинг, включающий необходимую профилактику суицида в отношении детей, родителей и взрослых.

– Любые суицидальные высказывания, устные, письменные, печатные, в сети, в аккаунтах и чатах требуют немедленного обсуждения и разговора. Это может выглядеть как манипуляция, игра или даже юмор, но здесь нужен диалог, – акцентирует внимание психотерапевт.

Психотерапевт также рекомендует в случае подобной проблемы ознакомиться с сайтом о преодолении суицида. 

Нужно помнить, в каком бы кризисном состоянии не находился ребёнок, нам, как родителям, нужно быть гибче с ними, внимательнее, поддерживать их, выслушивать. Необходимо стать по-настоящему близкими с ребёнком в эмоциональном плане. Если ребёнок станет вам доверять – он не брошен и его не сломить.

Фото: Евгений Костюченков, архив Марины Новиковой
Источник>>

Поделиться в соцсетях:

Как манипулируют подростками в группах смерти?

Опубликовано: 21 февраля, 2017 в 3:01 пп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,

В последнее время в новостях часто сообщают, что подростки совершают самоубийства, приобщаясь к группам смерти. Тебя может пугать и удивлять, как это допустили их родители и друзья, как они вообще могли на такое решиться, и что такого происходило в их жизни, чтобы захотеть с нею расстаться? Ужас в том, что большинство из этих ребят попали под опасное влияние и не смогли понять, как ими манипулируют. В этой статье ты узнаешь, как распознать «паука» и его сети и уберечь своих друзей и сверстников от попадания в АРГ (ARG – Alternative Reality Gaming), гибрида «городского квеста» и реалити-шоу, цена которого – твоя жизнь!

Задай себе вопросы, как взрослому человеку:

  • Зачем подчиняться кому-то и плясать под чужую дудку? Ты не всегда готов подчиняться родителям, и переживаешь, когда они вмешиваются в твою жизнь, но зачем позволять это делать совсем чужим людям?
  • Если у тебя много проблем в школе и не все в порядке в семье, зачем вместо поддержки и помощи, обращаться к тем, кому все равно и кто не сможет понять суть твоих проблем, а тем более давать советы?
  • Почему, осознавая, что всем порой бывает сложно, ты не пытаешься преодолеть трудности, а хочешь спрятаться от них среди тех, кто перестал ценить жизнь?
  • Почему ты должен отдавать свою жизнь за какие-то задания? Ведь жизнь — самое бесценное, что у тебя есть, и она только твоя.
  • Зачем каким-то людям нужно, чтобы ты выполнял странные задания и в конце ушел из жизни? Какая у них выгода?
  • Что будет после твоего суицида с твоей семьей и близкими?
  • Почему бы вместо суицидального квеста не поиграть в крутые тематические квесты, компьютерные игры или придумать игру по своим правилам, и вместо смерти и опасных заданий хорошо повеселиться и почувствовать вкус жизни?
  • Что будет с тобой после твоей смерти?

Помни:

  • Если у тебя сейчас сложная ситуация, ты чувствуешь себя одиноким, кажется, что тебя никто не понимает и что ты никому не нужен, ты задумываешься о суициде, то важно сделать следующее:
  1. Признать внутри себя очевидный факт, что ты один не справляешься, и тебе нужна помощь и поддержка;
  2. Не стыдись и не стесняйся своей проблемы, больше половины твоих сверстников в такой же ситуации и не знают, что делать;
  3. Попытайся успокоиться и не принимать никаких решений, не делать выводов о том, что все зашло в тупик. Просто сделай маленькую психологическую остановку, любая ситуация или отношение к ней может измениться;
  4. Если ты уже попал в такую группу и хочешь выйти из нее, но тебе или твоим родственникам угрожают, то несмотря ни на что немедленно обратись к родителям, близкому другу, к тем, кому доверяешь. Если ты боишься, что родители и друзья тебя не поймут, ты всегда можешь анонимно обратиться к консультантам службы телефона доверия. Специалисты объяснят, как обезопасить себя и без последствий покинуть смертельное сообщество. Имей в виду, что угрозы поступают от тех, кто больше тебя самого боится разоблачения за свои преступные действия, поэтому в реальности они за тобой не следят и тебе ничего не грозит! Даже если у них на тебя есть компромат, все можно исправить, пока ты жив.

womansad

  • Помни, что администраторов суицидальных групп твои проблемы не интересуют, им важно почувствовать контроль над тобой, собрать побольше подписчиков в свою группу. Если тебе тяжело, и ты чувствуешь себя несчастным, поговори с профессиональным психологом бесплатно и анонимно по телефону 8-800-2000-122. Специалисту на другом конце провода не все равно, и он знает, как помочь тебе в трудной ситуации. Береги себя!
  • В суицидальных сообществах тобой искусно манипулируют, давя на твои больные точки. Они имитируют интерес к твоим актуальным переживаниям: «Если тебе одиноко, то можешь вместе с нами прожить интересную, но маленькую жизнь…», «От тебя отвернулись друзья, отомсти им…», «Докажи, что ты взрослый и можешь играть во взрослые опасные игры…», «Не знаешь, зачем живешь, все надоело и достало, уйди красиво и со смыслом…». Эти группы не помогут тебе справиться с твоей проблемой, разделить чувства покинутости, разочарования и боли, они просто постепенно заставляют тебя отказаться от реальности и необходимости управлять своей жизнью самому.
  • Тебе может показаться, что вступив в такое сообщество, ты приобщаешься к избранному кругу, который так отличается от тех «посредственностей», которые тебя окружают. Суицидальные сообщества часто создают вокруг себя ареол таинственности, романтичности, пытаются красивыми картинками эстетизировать смерть. Выполняя их задания ты чувствуешь, что сам, наконец, решаешь свою судьбу и поступаешь по-взрослому. И в итоге тебе начинает казаться, что ты нашел свое место, что здесь тебя кто-то понял и предложил красивый способ решения всех проблем. Но на самом деле ты лишь столкнулся с теми, кто не может контролировать свою собственную жизнь и поэтому стремится утвердиться за твой счет. Поверь, каждый человек проходит через поиски себя и рано или поздно находит призвание, которые приносит удовольствие и ему, и окружающим. Поэтому не ведись на развод озлобленных манипуляторов, веди себя, как по-настоящему взрослый человек, — игнорируй их.
  • В самоубийстве нет ничего красивого и загадочного. Это не подвиг за родину и не самопожертвование ради спасения людей. Это отказ от всех значимых событий, которые у тебя еще случатся в будущем: настоящая любовь, крепкая дружба, путешествия в другие страны, победа над собой и преодоление своих страхов, выбор будущей профессии, достижения в спорте и в своих увлечениях, первый творческий проект, собственная семья… и много другого!

Как распознать «паучье логово»

  • Тебе могут предложить вступить в группу или просто будут добавляться в друзья со странными никами и аватарками, на которых зачастую отсутствуют настоящие фотографии и хроники из реальной жизни. Они постят цитаты, фразы, стихи замутненного содержания, ассоциативно или напрямую связанные с темой смерти. Такие странички создаются временно или у человека их несколько.

Скриншот предоставлен "Центром спасения детей от киберпреступлений"

Скриншот предоставлен «Центром спасения детей от киберпреступлений»

  • Эти анонимы могут предложить тебе «выпилиться», то есть покончить жизнь самоубийством. Но прямым текстом они этого почти никогда не говорят, а завуалированно намекают. Эти группы и люди стремятся окружить себя иллюзиями чего-то красивого и важного, например, «многозначительными» образами китов, картинками ухода в небо. Они частенько используют черно-розовые, красные цвета в постах, символически устанавливают на тебя счетчик отсчета дней, вставляют огромное число «загадочных» шифров и знаков, в том числе написанных на древних языках. Эти символы, чаще всего представляющие собой обычную система кодирования символов unicode, искажают обычный текст, делая его более «зловещим». Выглядит это примерно так:

H̴ͩ҉͔̭E̶̪̬̗̎͑̑̒̚͠Ḽ̷̴̽ͤ̏ͨ̎̈̈́́P̸̬̗̪͊̍͞ ̛̛̙̖̪́͌ͤ͞M̡̯̯̲͙̟̊ͨͥ̐ͤ͞É̵̮̦̜̳̔͑̑͌

Все это тщательно продумывается взрослым, чтобы попадание под действие манипуляций показалась тебе увлекательным детективным приключением, чтобы требовалось как будто разгадать тайны мироздания. Но все это, как рекламная обертка, используется для того, чтобы втянуть тебя в свои паучьи сети и заставить подчиняться их правилам.

 

  • Игнорируй тех, кто ссылается на администраторов подобных сообществ. Вот имена заблокированных известных администраторов «групп смерти» — «Филипп Лис», «Филипп Море», «Мирон Стех», «Хранитель Истины». Сейчас они разбиваются на более мелкие группы участников, которые имеют более сложную систему конспирации, чтобы не попадать в поле зрения журналистов и закона.
  • Игнорируй группы, где нагнетают мрак постоянными статусами о бессмысленности жизни, красивыми картинками про смерть, псевдофилософскими стишками и тому подобным.
  • Сейчас на волне паники и горячих обсуждений в СМИ, многим очень хочется «потролить» окружающих, запостив кита или депрессивную картинку на своих страницах. Эти шутки — дешевый способ получить немного внимания. За обилием юморных постов можно не разглядеть того, кто действительно встал на ложный путь и кому нужна помощь. К тому же, шутить над тем, от чего уже погибали люди, просто неправильно.

Тебе стоит поднять тревогу, если твой друг:

  • Стал замкнутым и отдалился от тебя, перестал следить за собой, выглядит отрешенным.
  • На теле появились царапины, шрамы, надрезы.
  • Неожиданно фанатично увлекся психоделической музыкой.
  • Его страничка в социальных сетях стала ограниченной для тебя и многих других, он удалил многих друзей, появились посты депрессивного содержания или посты со странными кодами.
  • Стал рисовать в тетрадях или отдельных листах странные символы или значки, мрачные рисунки.
  • Стал мало времени проводить с тобой и все время занят с кем-то в интернете, на твои вопросы о том, с кем он общается, не дает ответа и отстраняется.
  • Стал тревожно оглядываться на улице и нервно проверять телефон.
  • В его речи появились странные фразы про бессмысленность бытия и что самоубийство — это нормально, а смерть – хорошо, что каждый должен сам решать, как достойно умереть. Проскакивают вопросы — «что вы сделали бы, если бы я умер», «что вы сказали бы на моих похоронах».

07896

  • Если он стал массово возвращать свои долги, чужие вещи, как будто бы начал прощаться. При твоих попытках обсудить с ним совместные планы, дела, поездки, которые будут через один и более месяцев, он отказывается и уходит от разговора.
  • Если он изменил свое поведение по отношению к другим и особенно к учителям. Например, на уроках начал вести себя вызывающе, как будто ему за это ничего не будет. Он может даже угрожать учителю словами «вы скоро пожалеете» или как-то похоже.
  • Если ты заметил подозрительные изменения в поведении своего друга, попробуй поговорить с ним о его состоянии, предложи вместе решить его проблемы, покажи ему эту статью. Если ничего из этого не поможет, обратись к родителям или учителям. Помни, что всегда можно анонимно позвонить на детский телефон доверия 8-800-2000-122 и поговорить с квалифицированным психологом, который подскажет, что делать в данной ситуации.

 

 

Поделиться в соцсетях: