admin | Телефон доверия 8-800-2000-122

Посты автора admin

admin

admin

Как хвалить себя тактично?

На Детский телефон доверия поступил звонок от шестнадцатилетнего Ивана: «Считаю, что скромность —не очень хорошая черта, поэтому периодически напоминаю окружающим о том, какой я хороший: что защитил честь класса и школы на недавних соревнованиях, что выручил кого-то, помог. И всё чаще встречаю косые взгляды ребят, некоторые прямо говорят, что я — хвастун, и что хвалить себя нетактично. Но я ведь правду говорю! Как хвалить себя тактично?».

Делиться успехами не только очень приятно, но и полезно. Проговаривая свои достижения, ты получаешь обратную связь — одобрение, поддержку, даже восхищение — которая мотивирует тебя на дальнейшее развитие. Кроме того, ты можешь служить вдохновляющим примером для тех, кто про свои успехи умалчивает: они, поделившись своими достижениями, возможно, станут уже примером для тебя. Получается круг из добра и поддержки!

Хвастовство часто воспринимают как отталкивающую черту характера: будь готов к тому, что можешь потерять хорошее отношение окружающих, потому что люди не доверяют тем, кто придаёт своей персоне слишком большое значение. Просто будь скромнее.

Как хвалить себя тактично

Старайся придерживаться этих правил:

  • Больше фактов — меньше сравнений. Делись только тем, что есть на самом деле. Не приукрашивай свои успехи и не говори о себе в превосходной степени. Будь честен и избегай перебора.
  • Думай, с кем можно делиться успехом интересны или нет твоим собеседникам достижения или их сфера. Рассказывая о себе, следи за реакцией собеседника, чтобы вовремя понять, где сбавить обороты, а где удариться в подробности.
  • Не провоцируй негатив. Есть чем гордиться — поделись, но так, чтобы твои слушатели чувствовали вдохновение, а не злость и зависть.
  • Давай высказываться другим у них тоже могут быть свои истории успеха — спроси об их опыте. Не перебивай, даже если очень хочется высказаться. Дай закончить мысль.

 

  • Следи за интонацией и голосом.Говори уверенно и без хвастливых ноток.
  • Выбирай время. Самопрезентация должна быть уместна.

Хвалить себя не обязательно на людях и вслух. Сделал сегодня всё, что наметил скажи себе перед сном, что молодец. Вовремя написал качественный реферат да ты просто умница! Мысленно хвалить себя можно как перед зеркалом, так и в кругу друзей.  

Мысль, как известно, материальна: чем чаще ты будешь думать о своих положительных чертах и качествах, тем скорее ими начнут наделять тебя окружающие. Хвали себя, радуйся удачам!

Временные трудности? Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!

Фото с сайта catherineasquithgallery.com

Поделиться в соцсетях:

Как стать увереннее в себе: актерские секреты

Неуверенность в какие-то моменты испытывают все — совершенно естественно комплексовать, пробуя что-то новое или конкурируя с сильным противником, но если ты постоянно сомневаешься в своих способностях, качествах и достоинствах, если всегда нерешителен и пассивен, то стоит поработать с уверенностью и самооценкой.

Самооценку можно немного поднять, изменив внешний вид: купи комфортную одежду, сделай хорошую стрижку – в общем, то, что сделает тебя привлекательным в своих глазах.

Неуверенность обычно основывается на сравнении — ты пытаешься стать похожим на кого-то более раскованного, более веселого, более успешного, и можешь стать в конце концов его жалкой копией. А кто, позволь узнать, будет воплощать в жизнь твои желания, решать твои задачи, реализовывать твои данные?

Психологи Детского телефона доверия подготовили для тебя актерские приемы, с помощью которых можно повысить уверенность в себе.

Актерские «секреты»

Тренировать внимательность. Ты наверняка многого вокруг не замечаешь. Есть ребята, которые даже не знают, какого цвета глаза у лучшего друга, или какие серьги любит мама, про одноклассников можно и не спрашивать. А между тем, «дьявол кроется в деталях» — истинная сущность человека проявляется в мелочах. Тренируя внимательность, ты по-новому будешь смотреть на окружающих, на вещи и события, станешь лучше понимать себя. К тому же внимательный человек будет чувствовать себя более уверенно в любой компании, потому что быстрее сориентируется, как вести себя, в то время как невнимательный будет комплексовать.

Выводи себя из жизни на автомате: фокусируйся на мелочах, спрашивай себя: «Что нового я могу отметить по дороге в школу?», «Что необычного вижу сегодня в знакомом человеке?».

Готовить импровизации. Актеры считают, что любая импровизация должна быть хорошо спланирована, несмотря на то что это — спонтанное действие. Имея «заготовки», ты будешь чувствовать себя увереннее, и без существенных потерь выйдешь из неловких ситуаций. Так, зная тему предстоящего разговора, продумай достойные варианты ответов на возможные вопросы. Используй юмор. Анекдот или шутка в тему могут сделать тебя победителем!

Работать над речью. Правильная и красивая речь повышает уверенность в том, что твои слова всегда будут правильно восприняты. Работай над подачей информации, делай артикуляционные упражнения, учи скороговорки.

Раскрепощаться. Некоторые путают раскрепощённость с вульгарностью и отсутствием рамок приличия. Раскрепощённость — это внутренняя свобода, при которой сохраняются твои культурные и этические ценности.

Для тренировки внутренней свободы нужно выполнять то, что для тебя немного затруднительно, расширяя таким образом зону комфорта. Стесняешься просить о помощи? Зайди в магазин и попроси продавца помочь выбрать, допустим, подарок маме, хотя он тебе пока не нужен. Пообщавшись, поблагодари и уйди. Или выбери человека на остановке и попроси объяснить тебе маршрут или подсказать время. Не бойся столкнуться с негативом – это всего лишь эмоция, она вреда не принесет.

Удачи!

Если нужна помощь — звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия постараются помочь тебе!

Фото с сайта mixyfotos.ru

Поделиться в соцсетях:

Родителям на заметку: как мотивировать подростка изучать иностранный язык

Опубликовано: 19 марта, 2024 в 2:29 пп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги:

Ученые отмечают: дети, изучающие иностранные языки, лучше говорят и на родном, имеют более богатый лексический запас, легче усваиваю информацию. Кроме того, изучение чужого языка тренирует когнитивные способности. Но это в том случае, если язык практикуют — пользуются им активно и постоянно.

Не секрет, что для достижения результата очень важна мотивация. Мы, взрослые, искренне считаем, что знание иностранного языка является «пропуском» в мир почти не ограниченных возможностей для ведения бизнеса, трудоустройства, личного роста. Подростки так далеко не заглядывают, их горизонт планирования — ближайшие каникулы или окончание учебного года. Им нужен результат или «здесь и сейчас», или в очень скором будущем. 

Уговорить школьника учить язык, приводя доводы о будущей карьере и хорошей памяти, не получится. Как же «заразить» его интересом, допустим, к английскому?

В большинстве школ нашей страны изучают английский — это самый распространенный язык в мире: на нем публикуется почти треть всех книг и половина научных работ.

У каждого ребенка — свои кнопочки, и родителям нужно найти, куда нажать — какая мотивация сработает.

Показывать применение в повседневной жизни. Например, мы пользуемся терминами, которые понять гораздо легче, зная английский: hashtag (хэштег) — hash – путаница/шум, tag – ярлык/метка; meme (мем) – имитировать; ban (бан) – запрет; escape — побег; shift — изменение; delete — удалить. В сфере цифровых технологий этих слов особенно много.

Надписи на одежде. Здорово же изначально знать, что за слова красуются на твоей груди, а не тогда, когда услышишь смех за спиной. Некоторые производители наносят на одежду «Silly» (глупый), sweet angle» (милый угол).

Находить интересные материалы. Учиться, безусловно, непросто, но никакие преграды не страшны, когда этот путь интересен!

Использовать новые технологии. Времена, когда английский учили по книгам, уже в прошлом. Стоит иметь в своем «арсенале» полезные программы и приложения. Например, Duolingo, LinguaLeo, Rosetta Stone и другие.

Применять мемы. Подростка наверняка заинтересуют веселые картинки с подписями на английском языке или видео из англоязычного тик-тока. Они отлично запоминаются и пробуждают интерес к языку.

Можно налепить веселые картинки с надписями (чтобы запоминать написание) в комнате подростка и на кухне — пусть знает, как по-английски называются окружающие его предметы! 

«Подключать» дискомфорт. Включите любимый фильм или сериал подростка на английском языке. Возможно, испытанный дискомфорт станет мотивацией для изучения английского.

Объединять английский и хобби. Увлечение компьютерными играми – отличная мотивация для изучения английского. Чтобы общаться на форумах с игроками из разных стран и понимать диалоги героев, нужно знать английский!

Подавать личный пример. Ваши разговоры о том, как здорово знать английский, будут для подростка пустым звуком, если вы сами не знаете его. Подключайтесь — учить язык никогда не поздно!

Организовывать семейные челленджи (англ. вызов, испытание). Например, предложите членам семьи каждый день учить 10 новых слов. Кто первый «сошел с дистанции», тот и проиграл. С призом победителю будет интереснее!

Возникла ситуация, требующая совета? Набирайте номер 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия помогут вам разобраться с ней!

Фото с сайта abiturients.info

Поделиться в соцсетях:

Ты и наушники

Опубликовано: 15 марта, 2024 в 9:56 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги:

Для миллионов людей наушники стали привычным аксессуаром — они входят в тройку самых продаваемых гаджетов! Однако у любой медали две стороны, и ты должен знать обе. Из недавнего доклада Всемирной организации здравоохранения стало известно, что почти миллиард молодых людей планеты, бездумно пользующихся наушниками, рискуют не только потерять остроту слуха, но и оглохнуть! Ежегодно число людей с тугоухостью и полной глухотой растет.

К чему приводит бездумное пользование наушниками

Негативное воздействие на слух. При регулярном и продолжительном использовании наушников происходит постепенное угасание слухового нерва. Ты можешь не ощущать развитие патологического процесса, однако потом заметишь, что приходится увеличивать громкость гаджетов. Или переспрашивать, что говорит собеседник.

Проблемы с ушами. Наушники, закрывающие ушной проход, препятствуют выходу серы, тем самым нарушая механизм самоочищения уха.

Замечено, что твои ровесники часто хранят наушники в карманах и ранцах среди мелкого мусора, что с большой вероятностью может привести к отиту.

Негативное воздействие на мозг. Специалисты утверждают, что частое использование наушников приводит к угнетению мозга с рядом негативных последствий, включая головные боли, ухудшение памяти, нарушения сна, появление раздражительности, рассеянности и других нарушений.

Риск попасть в ДТП. Прослушивание музыки через наушники усыпляет и отвлекает внимание.Количество смертельных случаев среди попавших в аварии пешеходов в наушниках постоянно увеличивается. Снижай громкость девайсов и гаджетов на улице, чтобы слышать, что происходит вокруг.

Как пользоваться наушниками

Конечно, мы не призываем тебя отказаться от наушников. Просто расскажем о правилах, которых нужно придерживаться, чтобы сохранить здоровье.

Правильно выбирай громкость. Нужна умеренная, не более 70 % от максимальной громкости прибора. Твою музыку не должны слышать люди, находящиеся рядом. Не используй наушники в шумных местах, так как громкость в этом случае придется значительно увеличить.

Дозируй время прослушивания в наушниках. Чтобы наушники не наносили вред, использовать их стоит не более часа в день. А дальше можешь слушать музыку или смотреть видео без аксессуара.

Важно! Если ты слушаешь музыку в наушниках перед сном, следи, чтобы не заснуть в них!

Выбирай хорошие наушники. Очень важно, чтобы выбранный тобой аксессуар был высокого качества. Для дома — полноразмерные, полностью закрывающие ухо. Для улицы — открытые (накладные или вкладыши). Для игр — полноразмерные со встроенным или съёмным микрофоном. Для спорта — внутриканальные (лучше беспроводные TWS наушники) или костные.

Ухаживай за наушниками. Храни их в отдельном чехле. Не реже раза в неделю очищай и дезинфицируй их.

Если нужна помощь — звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия постараются помочь тебе!

Фото с сайта releika.ru

Поделиться в соцсетях:

У меня нет интересов…

Опубликовано: 12 марта, 2024 в 10:36 пп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,,

«У меня нет интересов. Просто хожу в школу, гуляю иногда, смотрю то, что в классе обсуждают. Мама постоянно твердит: «Займись наконец чем-то полезным!». А мне не интересно ничего: не хочу на борьбу ходить, рисовать, петь, в шахматы играть, читать — скучно это. Как найти интересное занятие?» — с этим вопросом в службу Детского телефона доверия обратился тринадцатилетний Николай.

Если у тебя тоже нет интересов — прислушайся к рекомендациям психологов. Начнём с техники определения желаний!

Николай живет по инерции: просто ходит в школу, надевая привычную одежду и складывая в рюкзак учебники, гуляет, когда позовут — то есть не задумывается о том, что делает.

Упражнение для определения желаний. Начни жить осмысленно — в течение нескольких дней постоянно спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?». Начни с еды и одежды: «Я хочу на завтрак кашу, яйца или хлопья? А, может, бутерброд?»

«Как я хочу одеться: рубашка или поло? Брюки или джинсы? Носки синие/черные/зеленые или разноцветные? Может, приколоть значок?». Тебе нужно замедлиться — дать себе немного времени, чтобы понять, что хочешь.

Задавай себе вопросы – «Что я хочу? Что для меня сейчас предпочтительнее?» – абсолютно по любому, даже самому незначительному поводу.

Выясни базовые моменты: во сколько хочется спать, какое кино действительно хочется смотреть, что хочется есть, что хочется надевать, о чём хочется читать, что слушать, куда хочется сходить/съездить, какое время года нравится больше? Когда определишься с простыми моментами, будет легче понять, чем хочешь заниматься.

Второй важный момент. Для того чтобы понять – что ты хочешь – нужно хоть какое-то дело довести до логического завершения. Коле было предложено ответить на следующие вопросы:

– Каких успехов ты достиг, занимаясь борьбой?  

– Что научился рисовать?  

– Какие песни выучил для исполнения?

– Что прочитал – программные произведения или что советовали? Что запомнилось, зацепило?

– Какие шахматные партии изучил?

Как оказалось, Николай не дождался успехов, да и не стремился к ним – просто попробовал и понял, что сложно. Для того чтобы понять, что нравится – нужно прочувствовать эту работу, а на это надо время.

Есть замечательная пословица – без труда не выловишь и рыбку из пруда. В любом деле, чтобы получить хороший результат, необходимо прикладывать усилия. И чтобы жить интересно, необходимо действовать.

Знаковый браслет. Начав новое дело, надевай на руку браслет – можно специально выбрать его для этой цели. Он будет напоминать: «Дело не закончено…».  Не снимай, пока не доведёшь своё намерение до конца.

Удачи тебе!

Временные трудности? Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!

Фото с сайта materinstvo2.com

Поделиться в соцсетях:

Родителям на заметку: подросток без вредных привычек

Опубликовано: 7 марта, 2024 в 11:44 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Окружение взрослеющих ребят постепенно меняется, а вместе с ним и привычки: детские постепенно исчезают и возникают взрослые — к сожалению, не только хорошие. Что можно предпринять, чтобы уберечь чадо от пагубных пристрастий?

Во-первых, зная о причинах возникновения дурных привычек, держать эти факторы на контроле. Одна из причин — возможность почувствовать себя взрослым — как известно, вредные привычки дают это иллюзорное ощущение.

Следующая — желание стать своим в группе сверстников. Если в их среде вредные привычки «в чести», то подросток постарается не отстать от приятелей.

Еще одна причина — привлечение внимания родителей. Если взрослые общаются с ребенком только по поводу плохого поведения, то негатив будет частым гостем в семье.

Стоит учесть, что общаться с ребенком и выстраивать доверительные отношения нужно всегда, а не когда уже произошло что-то неприятное. Если чадо доверяет родителям, знает, что его поймут и поддержат, то со своими переживаниями и сомнениями он придет к маме с папой, избегая таким образом чрезмерного негативного влияния окружающих.

Надо давать подростку возможность чувствовать себя взрослым, приобщая к семейным делам и позволяя принимать важные для него решения. Например, можно разрешить сыну или дочери самостоятельно покупать себе какую-либо одежду, выбирать обои для комнаты, обустраивать свой уголок, участвовать в обсуждении отпуска.

Учить выстраивать личные границы. Ваш ребенок должен чувствовать себя комфортно и безопасно, взаимодействуя с другими людьми, поэтому от него требуется умение говорить «нет» и стоять на своем. Это защитит его от манипуляций.

Контролировать круг общения ребенка так, чтобы он не знал об этом. Необходимо быть в курсе того, с кем и как чадо проводит время, не ограничивая его свободу выбора. Можно завести тетрадь и записывать туда имена друзей и знакомых подростка, давая им оценку, определяя преимущества и недостатки, которые при случае обсуждать с сыном или дочкой.

Устанавливать правила прогулок — подросток должен знать, что его «променад» имеет временные рамки: возвращаться нужно не позже оговоренного родителями часа.

Правильно организовать свободное время — это поможет защитить подростка от вредных привычек и сомнительных знакомств. Если школьник имеет увлечения, занимается в секциях и кружках, то у него не будет интереса и возможности приобщаться к вредным привычкам.

Рассказывать о вреде дурных привычек заранее, приводя яркие запоминающиеся примеры из жизни. Разговор лучше заводить, когда сын или дочь готовы воспринимать эту информацию.

Нужна помощь психолога — звоните на Детский телефон доверия — 8 800 2000 122!

Фото с сайта prorisuem.ru

Поделиться в соцсетях:

Нытикам на заметку: учимся радоваться жизни

Опубликовано: 5 марта, 2024 в 3:15 пп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,,,,,

Есть ребята, для которых и погода всегда «нелетная», и кружки не в то время работают, и экскурсии неинтересные, и одежда неудобная, и мамины просьбы всегда «не в кассу» — в общем, нет радости в жизни… Так и живут они — недовольные и раздражённые. Почему так происходит?

Часто твои сверстники просто не знают, откуда берется радость. Для многих она там, где «всё идеально» — телефон без ограничений, родители исполняют все желания, школа без оценок и уроков…

На самом деле «генератор радости» у людей внутри, и ты тоже можешь его запустить: сначала находишь причины радоваться, а потом поводов для этого становится больше. Так тренируется радость.

Если у тебя появляется тенденция к нытью, знай: изменить отношение к жизни можно только самому — как на позитив, так и на негатив. Но лучше жить с добром к себе, правда?

Весна – пора пробуждения и расцвета природы, воодушевления, радости — самое время начать бороться с плохим настроением и учиться радоваться жизни!

  • Замечай хорошее — везде и всюду.
  • Быстро адаптируйся к переменам — жалеть о прошлом комфорте можно бесконечно, только толку в этом нет. Жизнь — только настоящее время! К тому же, благодаря переменам, ты учишься новому и личностно растёшь.
  • Не застревай в переживаниях. Негатив сильнее отпечатывается в памяти, и если сосредоточиться на неприятностях, то мир покажется злым и опасным. Так, захваченный тревожной мыслью, ты вряд ли обратишь внимание на закат или красивые облака.
  • Разберись в себе — понимание индивидуальных черт и особенностей позволит тебе сосредоточиться на том, что приносит радость.
  • Приучись «тормозить», чтобы получать удовольствие от настоящего момента, от простых вещей — посмотреть на небо, поиграть с питомцем, испечь пирог, почитать интересную книгу.
  • Снижай зависимость от телефона, Интернета, развлечений. Чем чаще стимулировать удовольствие играми и видео, тем сильнее возникает зависимость, а радости становится меньше.
  • Расстанься с привычкой ожидания. Фраза «Я буду доволен/счастлив, когда…» не дает возможности радоваться. Если постоянно ждать выходных, каникул, лета, что кто-то внимание обратит, то все остальные радости проскочат мимо, а когда долгожданное событие все-таки наступит, радость от него будет недолгой — гораздо короче ожидания.

Упражнение «Улыбка» рекомендуется делать утром, но его можно выполнять, когда грустно — вне зависимости от времени суток. В теплое время года хорошо выйти на балкон или открыть окно.  Закрой глаза, глубоко вдохни через нос, на несколько секунд задержав дыхание, растяни губы в улыбке. Почувствуй, как улыбка распространяется по всему телу теплом. На выдохе медленно открой глаза. Повторить три — четыре раза.

Временные трудности? Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!

Фото с сайта foto-onlain.ru 

Поделиться в соцсетях:

Что можно подарить маме

Опубликовано: 1 марта, 2024 в 9:55 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги: ,

Совсем скоро 8 Марта, и у тебя на повестке дня вопрос о том, что подарить маме, чтобы сюрприз был недорогим, оригинальным и душевным.

Понятно, что для мамы главное, что ты помнишь о празднике и готовишься к нему. Она с улыбкой и благодарностью примет и самодельный подарок, и вещицу, приобретенную на скопленные деньги. Важно, чтобы презент был не для галочки, а с индивидуальным подходом!

Что же выбрать?

Купить или смастерить то же, что твой друг или одноклассница — не самый удачный вариант: каждый человек индивидуален, и что вызовет радость у одного, не понравится другому. При выборе подарка важно учитывать увлечения, образ жизни, возраст. Вы живете вместе, и кому как не тебе знать, что приведет маму в восторг, а что оставит её равнодушной! Если не знаешь — наблюдай, присматривайся, разговаривай! Поговори с родными — разведай, что любит мама.

Готовить подарок желательно заранее, потому что в последний момент редко попадаются стоящие варианты.

При наличии у мамы хобби подобрать подарок будет несложно. Например, принадлежности для рисования, выпечки, вышивания, вязания, бисероплетения. Или — подарочное издание её любимого автора, пазлы с оригинальным рисунком, необычный коврик для занятий йогой, гантели, спортивные перчатки для тренажерного зала, посуда для похода, обложка и закладка для книг, комнатное растение в горшке.

Если про хобби мамы тебе ничего не известно, выбирай подарок из списка топ-презентов, составленного психологами Детского телефона доверия.

— Косметичка, кисти для макияжа.

— Пилочка для ногтей, масло для кутикулы.

— Удобная расческа или щетка для волос, красивая заколка.

— Футляр для очков или картхолдер маминого любимого цвета

— Сумка-шоппер красивая.

— Спа-носочки и/или перчатки, тканевые маски.

— Френч – пресс для заваривания чая или кофе.

— Фартук с забавным принтом.

— Настольный увлажнитель воздуха.

Подарок обязательно красиво оформи — упаковочная бумага создаст праздничную атмосферу и подогреет интерес к презенту.

Не стоит дарить маме наборы косметики из супермаркетов (ей эта продукция может не подойти), мягкие игрушки, сувениры (только пространство захламлять), кухонные полотенца (подарок должен быть лично для неё), открытки с готовым текстом — обязательно надо написать своё поздравление.

К подарку добавь воздушный шарик или цветок!

Не знаешь, как поступить? Звони 8 800 2000 122 — психологи Детского телефона доверия готовы тебе помочь!

Фото с сайта womanadvice.ru

Поделиться в соцсетях:

Твои полезные финансовые привычки

Опубликовано: 27 февраля, 2024 в 11:36 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Деньги сопровождают человека всю жизнь, и надо учиться грамотно ими распоряжаться. И тебе тоже — теми средствами, что дают родители и дарят на праздники родственники. Карманные деньги даются не только для того, чтобы ты самостоятельно покупал то, что необходимо, но и чтобы учился обращаться с финансами.

Согласно опросам, львиная доля карманных денег твоих сверстников уходит на вредную еду — сладости, жвачку, газировку, соки, чипсы, сухарики — как у мальчишек, так и у девчонок, но есть небольшое отличие: парни чаще покупают гаджеты и спорттовары, нередко тратят деньги на онлайн-игры, девочки — на товары по уходу за собой и книги!

Сегодня разговор пойдет о правильных финансовых привычках, потому что они серьёзно влияют на качество жизни.

Контролируй расходы. «Деньги счёт любят» — гласит народная пословица. Если «разбрасываться» финансами, то их никогда не будет хватать. Посчитай, сколько денег за последний месяц ты потратил на импульсивные покупки? Сколько ненужного накупил? Не поддавайся на рекламу и уловки маркетологов.

Разумно экономь. Есть мнение, что экономить — это ограничивать себя. Нет, экономить — значит рационально использовать средства: покупать то, что нужно, хорошего качества, не переплачивать, избегать бессмысленных трат. Прежде чем купить что-то, думай!

Многие ребята считают, что если уж экономить, то по-крупному, поэтому десять — двадцать рублей ничего не решат: зачем заморачиваться и покупать шоколадки в магазине у дома, когда такие же продаются в школьном буфете, хоть и немного дороже? На самом деле, наша жизнь состоит из мелочей, а значит, стоит отнестись внимательно даже к небольшим тратам. На этот счет есть проверенная временем пословица: «Копейка рубль бережет».

Избавляйся от вредных привычек. Тебе наверняка известно выражение: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным». На вредную еду, вейпы, сигареты тратится приличное количество денег. Результат — подорванное здоровье. На тебе просто зарабатывают, отдачи здесь нет. От вредных привычек необходимо избавляться. Это касается и компьютерных игр, в которые вкладываешься.

Откладывай часть доходов. Нужно стремиться к тому, чтобы иметь финансовый запас — не трать всё подчистую. От любой полученной или заработанной тобой суммы откладывай десятую часть.

Ставь цели. Когда есть цель, появляются и смысл, и мотивация. К примеру, удовольствие от обладания качественными наушниками для тебя важнее радости от двухсот съеденных бургеров. Значит, этим можно пожертвовать. Ставь цель и ищи варианты, как её достичь.

Учись зарабатывать. Рисуй картины, монтируй видео, создавай хиты на заказ, вяжи, шей — пробуй!

Повышай финансовую грамотность. Читай книги, смотри видео, участвуй в вебинарах. И самое главное — применяй знания на практике! Идеи без практического применения пусты.

Трудно только поначалу. Со временем правила превратятся в полезные привычки!

Если у тебя появились вопросы — задай их специалистам Детского телефона доверия! Наш номер 8-800-2000-122

Фото с сайта expert-byt.ru

Поделиться в соцсетях: