admin | Телефон доверия 8-800-2000-122 - Part 40

Посты автора admin

admin

admin

Как убедить родителей завести домашнее животное?

Опубликовано: 12 января, 2021 в 9:44 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги:

 


Трудно найти подростка, не мечтающего о милом питомце, с которым можно гулять, веселиться, дурачиться, переживать приключения, как в фильме «Тайная жизнь домашних животных».

Но не всем везет быстро и легко получить одобрение родителей, и часто в ответ на просьбы завести пушистого друга вы слышите:

«Ну конечно, еще только этого нам не хватало! Ты поиграешь, а потом все заботы будут на мне: и гулять, и убирать за ним», «ты вон в комнате порядок навести не можешь, а за животным ухаживать надо», «от них столько шерсти, и пока привыкнет — одни хлопоты, давай отложим, сейчас не лучшее время», «тебе об учебе думать надо, вот будешь взрослым и самостоятельным — и заводи кого хочешь, а сейчас и без того куча проблем…».

Понятно, что за родительским сопротивлением и запретами стоят вполне конкретные опасения и мотивы. Как правило, они сомневаются в вашей готовности нести ответственность, ведь все ребята мечтают только об удовольствии от общения с питомцем, а о живом существе нужно полноценно заботиться. В общем, боятся, что не справитесь.

Уговаривать родителей, ныть, обижаться бесполезно, лучше на деле показать, что на тебя можно положиться. Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 делятся подсказками, как успешно выполнить миссию «завести четвероногого друга». 

Следуй инструкции, и у тебя все получится

Сначала дело, потом просьбы и аргументы

Многие советуют подобрать весомые аргументы и убедить родителей в том, что справишься с этой ответственной задачей. Но не факт, что родители воспримут твои доводы всерьез, если на их просьбы ты не особо обращаешь внимание или им вечно приходится подгонять тебя.

Если ты тяжело просыпаешься и частенько опаздываешь на занятия, то мама точно не поведется на твои обещания гулять с собакой каждое утро.  

Если ты отлыниваешь от домашних дел и учишься не очень, ссылаясь на нехватку времени, то это еще один повод сомневаться в том, что твои обещания будут выполнены.

Итак, прежде чем заводить разговор о питомце, наведи порядок в своей жизни и на деле покажи, что можешь организовывать себя, управлять временем, выполнять домашние обязанности.  Проявляй инициативу, опережая ожидания родителей, будь самостоятельным. И здесь важно, чтобы твоя целеустремленность не была показательным выступлением перед разговором о собаке или котенке, а привычным поведением взрослого человека.

Покажи осведомленность в этом вопросе

Обвешиваем комнату фотографиями животных, вздыхаем. Показываем маме и папе умильные картинки и видео в TikTok, берем в команду поддержки бабушку и дедушку, намекаем перед ключевыми праздниками, что есть главная мечта. Это все здорово. Но, чтобы убедить родителей, нужен еще и деловой подход.

С твоими навыками серфинга в Интернете не составит труда узнать все о желанном питомце. Покажи, что не просто готов завести друга, а что понимаешь, как именно нужно заботиться о нем. Подсчитай бюджет на содержание в первое время и в среднем на каждый месяц. Продумай, будет ли животное из приюта, от друзей или из магазина, в чем могут быть сложности с конкретной породой, на что нужно обратить особое внимание, чтобы питомец был здоров и воспитан. Составь план, собери необходимую информацию, а в разговоре с родителями поделись своими соображениями и посоветуйся, как все лучше устроить. Если ты начнешь копить карманные деньги на приобретение питомца или на уход за ним, то покажешь серьезность своих намерений. Будь уверен, если родители, заходя в твою комнату, увидят, что ты смотришь очередную серию «Переводчика с собачьего», а не рубишься в игры-стрелялки, то согласятся намного быстрее. Так же пусть родители знают, что ты интересуешься у друзей, как ухаживать за животными, и как помогаешь им заботиться об их питомцах.

Дай взрослым время подумать

Начинай разговоры не с прямых просьб и требований, а рассказывай о своем желании — в будущем обязательно завести друга. Интересуйся мнением взрослых.  Не нужно сразу спорить, убеждать, лучше постепенно давать понять, что ты серьезно настроен, и понимаешь, что на решение и воплощение мечты нужно время.

С появлением домашнего любимца в жизни вашей семьи многое поменяется, поэтому родителям понадобится некоторое время на раздумье — от недели до нескольких месяцев. Прояви терпение и не дави на родителей. Если за это время желание иметь питомца будет пропадать, то лучше не заводить животное вовсе.

Топим лед в сердце родителей

Легко растопить сердце любого родителя, если посмотреть и обсудить вместе такие душевные и трогательные фильмы как «Марли и Я», «Бель и Себастьян», «Собачья жизнь», «Хатико: мой самый верный друг», «Путь домой», «Миа и белый лев». После просмотра мама и папа будут рады, что ты хочешь кошку или собаку, а не льва, что уже облегчает задачу. В задушевной беседе постарайся донести до родителей, что домашний питомец нужен тебе не как игрушка или развлечение, а как друг, благодаря которому ты научишься любить, заботиться о других, станешь добрее и отзывчивее. Обрати внимание родителей на то, как психологически меняются герои, когда в их жизни появляется преданный друг, какие яркие эмоции добавляет питомец, как он сближает семью.

Чтобы родители разрешили тебе завести друга, прояви уважение к ним. Если покажешь, что ценишь их труд и благодарен за заботу, то они с радостью поддержат тебя. И даже будут помогать, ведь новый член вашей семьи подарит много тепла и любви.

Советы бывалых

Секреты и лайфхаки опытных pet-блогеров помогут уговорить родителей доверить тебе заботу о домашнем любимце. Подборка идей и полезный канал о животных тут. 


Если у тебя не получается изменить свое поведение и уговорить родителей взять в дом питомца — звони на Детский телефон доверия 8 800 2000 122

фото moscow-oblast.sm-news.ru

Поделиться в соцсетях:

Я — неудачник: избавляемся от негативных установок

Опубликовано: 29 декабря, 2020 в 9:42 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги:


Негативные установки — это сильные внутренние ограничения, которые мешают развиваться и наслаждаться жизнью.

Они формируются благодаря информации, страху, воспоминаниям, мрачным мыслям, негативному опыту, унынию, ведь быть в подавленном настроении проще, чем добиваться цели! Но спешим обрадовать: их можно выявить и убрать!

Зимние каникулы — отличная возможность психологически восстановиться, избавиться от лишнего эмоционального груза и негативных установок — так сказать, привести мысли и чувства в порядок, позаботиться о себе. Для проработки негативных установок психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили эффективную практику.  

Полезная практика

«Я не сдам ЕГЭ», «я некрасивая и никогда никому не понравлюсь», «я никогда этому не научусь», «я никогда не найду близкого друга», «я столько не запомню», «я не пройду отбор», «у меня ничего нормально не получается, не выйдет и это»…

Представь, будто твое сознание — компьютер, который заражен опасным вирусом нелюбви к себе, и такие фразы блокируют его действия. Надо найти опасную программу, обезвредить ее и обновить настройки для успешной работы=жизни.

Находим вредоносный вирус

Для начала выбери установки, из-за которых ты чувствуешь себя неудачником/неудачницей, которые мешают тебе уверенно общаться, открыто выражать свои чувства и потребности, достигать даже небольших целей. Для этого честно ответь на следующие вопросы:

  • Как появилось это убеждение? Когда и при каких обстоятельствах?
  • Почему эта установка со мной до сих пор, хотя я знаю, что она вредит мне? От чего она меня защищает?
  • Что она останавливает в моей жизни, чего лишает?
  • Если я перестану так думать, то что изменится в моей жизни? Что придет на смену этой негативной установке? Как это отразится на мне?
  • Что мне нужно изменить в себе, чтобы избавиться от этой установки?
  • Как мне в этом могут помочь мои близкие люди?

Нужно анализировать каждую установку отдельно, а ответы записывать.

Важно помнить, что нас ограничивают только те утверждения, в которые мы свято верим. И надо приложить определенные усилия, чтобы их заменить.

Устанавливаем новые позитивные программы мышления

Негативные установки нужно осознать, принять и заменить другими — позитивными.  Выбери из полученного списка 2-3 ключевых установки, с которых проще начать — например, с тех, что внушили тебе другие люди. Переформулируй проблему в задачу с конкретным действием: с минуса на плюс. Позитивное утверждение не должно быть излишне длинным — одно или два четких и ясных предложения. Например:

  • Негативная установка: Я жутко стеснительная и никогда не смогу познакомиться с парнем. Лучше избегать их, чем выглядеть дурой.
  • Позитивная установка: Мне нужно тренироваться в общении с мальчиками, чтобы не стесняться. Нужно придумать, что спрашивать и что рассказывать о себе, чтобы быть увереннее и не волноваться. Я смогу.

Проговаривая новую установку, нужно прочувствовать каждое слово, поверить в то, что написал.

Запускаем новые позитивные установки

Новые установки — фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой — нужно проговаривать каждый день в течение достаточно длительного времени — от месяца до полугода в зависимости от крепости убеждения.

Читая новое убеждение, задумайся, какие эмоции оно вызывает, что хочется сделать? Запиши свои мысли и ощущения, и перечитав и поразмышляв над ними, составь план действий. 

Запишите свои первые шаги — что уже сейчас ты готов сделать? Ежедневно фиксируй то, что сделал для реализации нового убеждения.

Вот увидишь — все получится!

Подключаем творчество

  • Как известно, не будет позитивных изменений в жизни, если ничего не менять или хотя бы перестать делать то, что явно вредит. Настройся и запиши для себя новогоднее видео- или аудиосообщения с обещаниями о позитивных самоизменениях.
  • Чтобы не забыть о новых установках, сделай себе разного рода напоминалки: напиши или распечатай их и повесь на своем рабочем месте – чтобы они постоянно попадались на глаза. Сделай их мемом или обоями на телефоне, появляющейся заставкой на экране компьютера. Они будут поддерживать твой позитивный настрой.
  • Выбери для примера людей, которые живут с этими позитивными установками. Это не обязательно должны быть герои, звезды и популярные в твоем кругу люди. Примером может быть друг, знакомая, кто-то из родственников или друзей твоих родителей. Им, например, очень хорошо удается давать себе право на ошибку и не волноваться, что подумают другие, выражать себя творчески без оглядки на сплетни и оценки окружающих.
  • Предлагаем тебе в прямом смысле слова заглянуть в будущее, отправив себе позитивное послание. Напиши предсказание о том, что важного, положительного и желанного у тебя произойдет в новом году, каким ты себя видишь. Будет очень интересно перечитать его, когда поработаешь над собой.

Желаем тебе войти в Новый год только с позитивными установками, сфокусироваться на своих возможностях и ресурсах. Постарайся в любой, даже сложной ситуации, находить плюсы и извлекать обучающий опыт. Помни, что именно ты управляешь сознанием — как тебе воспринимать этот мир и что получать в ответ. Не зря говорят:  «что излучаешь — то и получаешь».


У тебя есть поддержка — Детский телефон доверия — звони 8 800 2000 122

Поделиться в соцсетях:

Как справляться со стрессом без вреда для тела?

Опубликовано: 25 декабря, 2020 в 9:29 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

Тэги:

 


Чувствуешь себя не в своей тарелке? Быстро устаешь?
Плохо спишь?
Участились головные боли?
Но при этом ты абсолютно здоров?

Разбираемся, что может быть причиной неудовлетворительного состояния, если все медицинские причины исключены.

Итак, давно известно, что физическое и душевное состояние взаимосвязаны, и излишнее эмоциональное напряжение может провоцировать различные болезни и плохое самочувствие.  Если не решать свои психологические проблемы, держать чувства под замком и поддаваться страхам, обидам и злости, то рано или поздно проблемы из головы переберутся в тело.

Как узнать, что недомогание появилось на почве стресса и переживаний? Как заботиться о себе и снимать накопившейся стресс до того, как его ощутит тело? Психологи Детского телефона доверия помогут разобраться в этих вопросах.

Для начала проанализируй, насколько часто в последнее время с тобой происходят такие явления:

  1. Перед волнительной ситуацией, например контрольной, соревнованиями, экзаменом или неприятным разговором с родителями начинает болеть живот, голова, подступает тошнота
  2. При волнении сухо во рту и будто воздуха не хватает, иногда даже трудно дышать
  3. У тебя что-то не получается, ты злишься на себя, это выливается в мигрени, апатию, проблемы со сном. Тяжело иногда даже встать с кровати утром
  4. Когда нервничаешь, то хочется заесть стресс, и ты наедаешься всем подряд
  5. Ты раздражаешься по любому поводу — все бесят
  6. Ты чувствуешь равнодушие к окружающим людям и событиям, не хочешь ни во что вникать
  7. Ты быстро утомляешься, у тебя плохой аппетит и нет сил ни на что
  8. Ты бесконечно прокрастинируешь и затягиваешь даже самые простые решения

Если твой ответ «да» на большинство вопросов теста, то самое время начать исправлять ситуацию. Что же делать?

  • Со сложным эмоциональным состоянием не стоит бороться в одиночку. Надо выговориться. Можно поделиться чувствами с друзьями, близкими или своим дневником. Не стоит копить эмоциональный мусор. Ты всегда можешь избавиться от негатива, просто позвонив психологам Детского телефона доверия 8 800 2000 122. Вы вместе найдете причину твоей психосоматики и обсудите варианты избавления от нее.
  • Чтобы не загонять себя в стресс и не ждать, когда тело будет сигналить о проблеме, нужно попытаться сбалансировать свою жизнь и встать на путь любви к себе. О том, как это сделать, можно почитать в статье 
  • Стрессы и испытания всегда будут в нашей жизни, нужно уметь обращаться к имеющимся позитивным ресурсам. Как только почувствуешь, что от навалившихся проблем и переживаний хочется впасть в апатию и пессимизм, мысленно подсчитай, что тебя радует сейчас, отмечая даже обычные мелочи. В этом поможет календарь благодарности и трекеры навыков позитивного мышления. Каждый день записывай туда что-то приятное: похвалу в свой адрес, моменты везения и радости, благодарность окружающим.

Полезная практика избавления от стресса

  • Тренируй осознанность и учись управлять собой в стрессовых ситуациях. Для репетиции используй технику «Воздушный шар». Представь, будто ты и есть самый настоящий воздушный шар.
  • Составь список стрессовых ситуаций. Раздели их на 2 категории:

— ситуации как боковой ветер

Они не очень страшны, но способны сбить с нужного курса, заставить нервничать и сомневаться в себе.  Но их можно держать под контролем

— ситуации-балласт

Это могут быть комплексы, негативные установки, сильные страхи — все, что выбивает почву из-под ног и тянет вниз, с чем тебе сложнее всего справиться. Иногда такие ситуации могут создавать некоторые люди.

Теперь самое время позаботиться о ресурсе. Составь список позитива:

Определи, что для тебя тот самый горячий воздух, что поддерживает тебя, вдохновляет, наполняет энергией и поднимает вверх, что улучшает настроение.

Теперь выбери ситуации из первой категории, с которыми легче справиться, и поставь себе цель их преодолеть. Мысленно набросай сценарии-варианты, подумай, что для этого можно взять из категории «горячий воздух». Каждый раз, находя решение проблемы или спокойно реагируя на нее, мысленно поднимай воздушный шар выше к солнцу и не позволяй шару опускаться вниз, используя ресурсы из второй категории.

Не стесняйся «говорить по душам со своим телом». В этом поможет практика известного канадского психолога Лиз Бурбо:


Цель: понять, из-за чего наше тело подает сигнал SOS, что нужно изменить в отношении к себе, в своем поведении и восприятии.

Сядь в тихом уединенном месте — там, где никто не помешает. Расслабь тело: не скрещивай руки-ноги, не сжимай кулаки. Закрой глаза, дыши глубоко.

Прислушайся к своему телу, и, как друг, задай ему вопросы. Ответы могут приходить в виде образов и внутренних ощущений:

 — Мое тело, как ты себя чувствуешь?

— Чего ты хочешь?

— В чем испытываешь потребность?

Ты можешь попросить тело показать тебе:

— Где именно локализуется боль/напряжение?

— Как она выглядит? Как ощущается внутри?

— Какого она цвета? температуры? формы? фактуры?

Спроси у боли или у напряжения в теле:

— для чего ты со мной?

— что мне дает это состояние?

(поддержку и внимание близких, их заботу… что? Например, поблажки со стороны учителей, возможность избежать плохой оценки и риска не справиться с чем-то, повод, чтобы родители не разводились и т.п.)

— какое у тебя послание для меня, что мне нужно делать, чтобы ты ушла?

— если честно: хочу ли я сам, чтобы это состояние ушло?

— …а может быть, я сам не отпускаю боль/болезнь, так как мне нравится то, что она мне дает?

Сформулируй послание тела как список конкретных действий и начни претворять его в жизнь.

Возможно, сразу понять то, что хочет тело, не получится. Не унывай и осваивай этот навык, каждый день ведя с ним диалог: задавай вопрос и жди ответ  — он придет, пусть и не сразу, пусть и не совсем очевидный, но понимать свой организм с каждым разом будет проще.


Если нужна помощь — ты всегда можешь позвонить психологам Детского телефона доверия 8 800 2000 122. Мы ждем твоего звонка!

Поделиться в соцсетях:

Как пережить смерть близкого человека?

Опубликовано: 22 декабря, 2020 в 10:12 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки,Новости

Тэги:

 


В первое время тяжело осознавать случившееся, кажется, что этого просто не может быть! И непонятно, что делать и как жить дальше…

В первый момент основное чувство, которое ты испытываешь — потрясение. Потом приходит чувство вины: кажется, что ты уделял недостаточно внимания умершему или не все сделал для его спасения. Далее — депрессия от осознания того, что вернуть ничего нельзя. 

Что тут сказать? Есть вещи, которыми мы управлять не можем. Жизнь конечна, и смерть рано или поздно приходит к каждому.  Управлять смертью мы не можем. Надо принять и пережить свалившуюся беду. Это тяжело. 

Психологи Детского телефона доверия очень хотят помочь тебе найти в себе силы, которые дадут возможность вернуться к жизни и ее радостям.

Чтобы горе не привело к тяжелейшей депрессии, необходимо помочь себе. Задумайся: твой родной человек наверняка желал тебе счастья и немало сделал для этого. В память о нем не доводи себя до предела.

Поплачь и поговори о нем — светлые воспоминания лечат, а слезы приносят облегчение. Не замыкайся в себе, общайся с теми, кто мог бы тебе рассказать о дорогом человеке.

  • тебя будут посещать совершенно разные эмоции и состояния — от обиды и злости до ощущения бессилия и отчаянья. Это нормально, дай себе право находиться в их потоке
  • на время многое в привычном образе жизни замедлится, может появиться апатия и усталость, нежелание заниматься привычными делами. Эта пауза — реакция организма на стресс, и она необходима для восстановления. Нужно будет многое осмыслить и переоценить, чтобы снова улыбаться
  • часто посещает мысль, что не сказал важных слов родному человеку при жизни, не успел. Так хочется поговорить! Поговори. Возьми два стула и поставьте их в метре-двух друг от друга. Один стул для вас, другой — для ушедшего человека — вообразите, что он сидит напротив.  Можно повесить на его место принадлежавшую ему вещь. Сядь напротив и скажи все, что тебя ранит, тревожит, бесит. Потом пересядь и ответь себе так, как ответил бы ОН. Вернись на свое место и продолжи диалог. Плачь, ругайся, кричи — не стесняйся выражать эмоции. Разговаривай столько, сколько необходимо. Закончи разговор своей фразой-прощанием. 

Практики для облегчения состояния

  • напиши письмо своему близкому человеку и поблагодари за то, что он дал вам, чему научил, в чем поддержал — это навсегда останется с вами. Можно сделать записи в личном дневнике
  • создай фотокнигу, видео, напиши историю о своем близком человеке — это поможет погрузиться в теплые и приятные воспоминания
  • посмотри его любимый фильм, прочитайте его любимую книгу, послушайте его музыку, побывай в его любимых местах, чтобы быть ближе к нему

Близкие люди уходят из нашей жизни, но светлые воспоминания о них остаются. Мы храним в сердце много моментов, связанных с ними, помним их любимые выражения, мысленно обращаемся к ним за поддержкой. Иногда интуиция подсказывает их реакцию на наши поступки. И это очень больно.  Сначала. Со временем боль притупляется, затем появляется светлая грусть — это значит, что самый тяжелый период позади.

Каждый переживает смерть близких по-своему: кто-то с головой уходит в учебу и дела, чтобы не застревать в негативе, а кто-то, наоборот, потерялся и не в силах вернуться в привычный ритм.

  • возвращению в реальность помогут мелкие детали. Пробуй замечать все вокруг: какого цвета предметы, какие звуки, запахи вас окружают. Переключаясь на внешнюю обстановку, забываешь о боли внутренней
  • делай то, что приносит удовольствие — маленькие «радости» будут началом восстановления
  • отвлекайся: займись тем, на что не хватало времени или откладывалось в долгий ящик. Например, перестановка в комнате, расхламление своего компьютера и шкафа, генеральная уборка, сборка или ремонт мебели
  • найди того, кому нужна помощь, и внеси свой вклад в доброе дело — это отвлечет от горьких мыслей. Занимаясь чужими проблемами, о своих ты забудешь на время, что даст тебе эмоциональную передышку
  • можно завести питомца и заботиться о нем

Если ты нуждаешься в помощи, если обидно до слез от того, что происходит, разреши оказать тебе поддержку — позвони: психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 всегда на связи

Поделиться в соцсетях:

Опасные незнакомцы и манипуляторы в Интернете: как научить ребенка не попадать в их сети?

Опубликовано: 18 декабря, 2020 в 10:00 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки,Новости


Именно там они предпочитают заводить знакомства, активно вступают в виртуальные группы и без особой осторожности добавляют в друзья всех, кто к ним постучался. Для них интернет-пространство — привычный мир, в котором комфортно и безопасно. Но это совсем не так.

Как научить ребенка отличать потенциально опасные знакомства от безопасных? Как не провоцировать негативное внимание к своей страничке? Какие ресурсы для этого есть в Интернете?

Психологи Детского телефона доверия 8 800 2000 122 подготовили ответы на эти и другие вопросы

Врага надо знать в аватар!

Сын только недавно стал активничать в «ВКонтакте». До этого в основном просто играл. Он у нас замкнутый, друзей особо нет и такой наивный: всем верит на слово, во всяких онлайн конкурсах участвует постоянно. Боюсь, как бы он там вместо друзей не нашел проблем, сейчас столько всяких опасных групп. Если постоянно проверять страничку ребенка в соцсетях, на что стоит обратить внимание в первую очередь? Чего вообще стоит опасаться помимо групп смерти?

Комментарий психолога:

Манипуляторы создают в сети сообщества, игры, челенджи и активно привлекают детей, удерживают и склоняют к разным нездоровым поступкам. Следственный комитет РФ активно борется с такими явлениями. Вот примеры опасных игр:

  • “Беги или умри”. В этой игре важно успеть перебежать прямо перед едущей машиной, постепенно сокращая опасной расстояние. Никакой философии у этой «игры», кроме «покажи, как ты крут» нет.
  • “Исчезни на 24 часа”. Смысл игры — спрятаться так, чтобы в течение суток никто не нашел. Любые средства связи брать с собой запрещено. К игре активно подключаются подростки, выражая таким образом протест родителям.

В сети есть немало онлайн игр с пропагандой секса, агрессии и насилия. Есть игры, требующие вложения денег. Некоторые секты и группировки предлагают подзаработать, передавая странные посылки, конверты, пересылая письма со своего электронного ящика и т.д.

Дети могут столкнуться в сети с  компьютерными мошенниками, спамерами, фишерами. Подростки без опасений переходят по присланным им ссылкам, скачивают зараженные вирусами файлы. По просьбе манипулятора многие подростки легко сообщают данные кредитной карточки родителей, пароль от электронного кошелька, даты отсутствия семьи дома, свой настоящий̆ адрес и многое другое.

Дети могут столкнуться с вымогателями, которые сначала втираются в доверие, а потом запрашивают деньги, фотографии, видео.

Ребенку необходимо знать, что конкурсы с призывами «Подпишись на группу, размести эту запись на своей стене, и сможешь стать победителем!» или с доставкой призов за счет участников — явно мошеннические. Всегда нужно внимательно изучать описания групп и странички претендентов в друзья, обращая внимание на подлинность отзывов других пользователей. А при любой угрозе и оскорблениях немедленно блокировать обидчика и писать в техническую службу соцсети жалобу, сделав скрины нападения.

Обязательно проговорите с ребенком правила безопасного поведения в сети  и запишите адреса, по которым нужно оповестить о мошенниках и сектантах. Сообщить о проблеме, посмотреть обучающее видео, пройти тест и игру на знание правил безопасного поведения в Интернете можно по этим адресам:

Ресурсы в помощь:

  • Горячая линия «Дети онлайн»: 8–800–250–0015
  • цифроваяграмотность.рф
  • kids.kaspersky.ru
  • персональные данные.дети
  • сетевичок.рф
  • detionline.com
  • Лига безопасного Интернета www.ligainternet.ru
  • Роскомнадзор www.eais.rkn.gov.ru
  • База знаний и консультации www.rocit.ru

На что обратить внимание при анализе странички ребенка

Проанализируйте «статус» ребенка и записи на «стене», в том числе репосты других пользователей и сообществ. Стоит задуматься, если в статусе присутствуют:

  • номера и странные хештэги;
  • даты (особенно, если на протяжении нескольких дней вы видите «обратный отсчет»);
  • символы, изображающие могильные кресты, смерть, оккультную символику;

Разделы «Аудиозаписи» и «Видеозаписи». Популярные группы, раскрученные в пабликах с суицидальным контентом — «Найти выход» и «EVO». Проверьте наличие их песен в списке аудиозаписей ребенка. Обратите внимание на треки, подписанные экзотическими шрифтами.

Разделы «Друзья» и «Подписчики». Обратите внимание на аватары (фотографии) «друзей», особенно на те, где вместо фотографии изображены символы или герои аниме. Просмотрите всех, кто подписан на страницу вашего ребенка (по каким-то причинам он предпочел не добавлять этих пользователей в «друзья», и они остались в «подписчиках»).

Маркеры, по которым можно определить сомнительных персонажей и рассказать об этом ребенку:

  • отсутствие фото в профиле и на аватаре, все изображения или абстрактны или содержат странные образы и символы;
  • депрессивные, агрессивные, пошлые, нецензурные статусы, мемы в большом количестве;
  • огромное количество друзей (если это не блогер) или небольшое их количество без фото;
  • отсутствие фотографий: личных, семьи, родителей, знакомых и вообще какой-либо хроники жизни (особенно если новый друг);
  • подписки на огромное количество групп с опасным, странным и сомнительным названием, где явно предлагают что-то негативное;
  • большое количество мата, агрессивных высказываний и постов на страничке, радикальные призывы;
  • изображения сатанистских символов и знаков —кресты, «звезды», а также знак с использованием слов «ОНО» и «АД»;
  • названия, включающие слово «Suicide», в том числе написанные с ошибками («suecid», «suicid» и т.д.), а также названия с использованием иероглифов, иврита, арабской вязи, санскрита, экзотических шрифтов (примеры: Ш «УЖСГЗХ, уекрёс; \|пукёс,, 3RR0R, (D^R‘Vf J&—=E‘y) и т.п. 

Практическое решение:

  • Воспользуйтесь сервисом родительского контроля действий ребенка в социальных сетях под названием Герда. Зарегистрировавшись, вы сможете получать уведомления по E-mail или SMS, если ваш ребенок вступит в опасную группу. У сервиса есть бесплатная опция, которая позволяет проверить группы, в которых состоит ребенок. А также советы психолога, если вы нашли опасные группы у ребенка.
  • Покажите ребенку обучающее видео https://youtu.be/XzyCxxYPlCo и вместе с ним проведите увлекательное расследование в соцсетях по анализу разных страничек. Заранее найдите примеры опасных профилей, мошеннических конкурсов и игр. После такой подготовки ребенок не только сможет определить нежелательные страницы, но и придет за советом

Доиграется!

Моя тринадцатилетняя дочь постоянно что-то постит на своей страничке — до десятка постов в день. И часто это довольно откровенные фото. Я, конечно, понимаю, что ей хочется нравиться, но переживаю, что эти фотки привлекут внимание психически нездоровых людей. Когда я посмотрела комментарии под некоторыми ее фото, у меня волосы дыбом встали. Я боюсь, что какие-нибудь извращенцы ей будут писать. Можно ли как-то втайне от нее подчистить ее страницу? Не знаю, как уберечь, но боюсь моих объяснений она слушать не будет.

Комментарий психолога:

Специальных программ в открытом доступе (безопасных и законных), позволяющих редактировать страницу без знания логина и пароля от страницы, не существует.  Если вы знаете логин и пароль, то можете удалить «косяки», но незаметно сделать это вряд ли получится: при входе на страницу с других устройств владельцу приходит уведомление. Это может спровоцировать серьезный конфликт и подорвет доверие.

Идеальный вариант — почистить страницу вместе. Только попробуйте не давить авторитетом, а подготовьте заранее убедительные примеры.

Обсудите, как можно безопасным способом проявить себя и привлечь внимание. Возможно, новый образ, легкий макияж, курсы визажа или профессиональная фотосессия помогут подростку раскрыться. Поделитесь своим опытом и посмотрите вместе фильмы об отношениях в юном возрасте, обсудите действия героинь. Объясните, что вульгарными, откровенными фото она, конечно же, привлечет внимание и лайки, но при этом есть риск получить нежелательную репутацию.

На примере фильма «Связи нет» со взрослым ребенком можно поговорить о секстинге — пересылке интимных селфи и сообщений откровенного содержания. Именно такие изображения злоумышленники часто используют для шантажа и киберунижения несовершеннолетних. Педофилы, которые часто ищут жертву онлайн, могут счесть подобные фотографии приглашением к дальнейшему общению.

С какими бы сложностями не сталкивались дети в сети и чего бы они там не узнали, доверительный контакт с вами сильнее и значимее любого контента.


Если ваш ребенок столкнулся с агрессией в Интернете, кибербуллингом или страдает от последствий этих явлений — звоните 8 800 2000 122 — Детский телефон доверия

Поделиться в соцсетях:

Как восстановить контакт с ребенком на каникулах?

Опубликовано: 15 декабря, 2020 в 10:35 дп

Автор:

Категории: Лайфхаки

С младшими школьниками восстановить контакт достаточно легко, потому что они ориентированы на родителей.  И если с ними разговаривать, играть, вникать в их проблемы, то ситуация быстро выправится.

С подростками восстановить контакт сложнее: они ориентированы на внешний мир и друзей, и это требует от родителей гораздо больше терпения, такта и в то же время настойчивости.  Психологи Детского телефона доверия постараются помочь вам в этом.

Ведь совсем скоро новогодние каникулы, и это время можно использовать для восстановления отношений.

Что такое контакт?

«Есть контакт!» — всем известно это выражение электриков, обозначающее, что соединение установлено.  В отношениях соединение устанавливается, когда люди удовлетворяют свои потребности в принятии, не теряя при этом индивидуальности. Для контакта необходимо найти «общий язык» – достичь понимания. И здесь важны интерес, эмоции, общение. Важно обозначить искренний интерес к тому, что происходит в жизни ребенка.

Подросткам необходим диалог

Подростки любят рассуждать и умничать, что нередко вызывает раздражение. Если обрывать ребенка: мол, не говори ерунды, то он замкнется и не будет больше делиться своими соображениями, дистанцируется от вас.  И найдет того, кто будет его слушать. Постарайтесь на каникулах как можно чаще разговаривать с детьми. С подростками тем для обсуждения должно быть больше, чем с малышами. Не только о школе и быте. О книгах, кино, политике, моде, о планах на выходные и отпуск. Диалог с подросшими детьми совершенно необходим.  

Чувства и эмоции

Очень часто родители и подростки обоюдно не интересуются чувствами друг друга. Взрослые боятся задавать вопросы —«это слишком личное, все равно не ответит», и не делятся своими переживаниями — «ему абсолютно все равно, иначе бы так себя не вел». Подростки в силу возраста зациклены на своих чувствах — это самая значимая сфера для них. Повышенная эмоциональность связана с тем, что все значимые события переживаются юными эгоцентриками впервые и очень остро.

Говорите о своих чувствах — так вы научите подростка адекватно реагировать на дискомфорт и избегать ненужных конфликтов.

Создаем новогоднее настроение вместе

Подростки воспринимают мир через эмоции. Постарайтесь наполнить дни каникул позитивом и теплом семейного очага!

Позвольте своему повзрослевшему ребенку быть главным и не обесценивайте то, что он делает. Поддержите идеи своего чада по украшению дома и елки, советуйтесь, обговаривайте детали — одним словом, будьте командой. Совместная деятельность очень важна для контакта.

Новогодний стол тоже надо готовить вместе. Просите помочь вам, сами помогайте ребенку, когда он надумает приготовить что-то. Вместе продумайте меню. Если искренне чем-то увлекаться, воодушевлять детей, поддерживать их начинания, то они обязательно откликнутся.

Можно устроить домашнюю фотосессию в канун нового года, и каждый член семьи попробует себя и в роли фотографа, и в роли модели.

Составьте праздничную программу. Здорово, если каждый член семьи приготовит загадки или шутки, веселые стихи или песни — сами знаете, что это очень сближает.

Поиграйте в Новый год в психологическую игру кокологию, ее можно найти в Интернете. Суть игры — не задумываясь отвечать на простые вопросы. По результатам ответов делаются выводы о психологических особенностях играющих. Есть над чем подумать!

План такой…

Набросайте план каникул. Вместе. С планом отдых будет продуктивнее и насыщеннее.  К сожалению, поездки и праздничные мероприятия этой зимой ограничены, но гулять, кататься на коньках и лыжах в местах, где мало людей, можно в свое удовольствие. Безусловно, каждый член семьи планирует личные дела на выходные, но общие должны быть обязательно!

Вечерами читайте по очереди книги и обсуждайте их — можно узнать что-то новое и понять что-то важное друг о друге.

Помните, что взрослый здесь – вы. Станьте по-настоящему близким человеком для своего ребенка.

Если у вас есть вопросы — смело звоните на Детский телефон доверия 8 800 2000 122!

фото mir-da.ru

Поделиться в соцсетях: